#некнижнаякотова Вообще, хочу немного серьезности и немного утешительности сюда принести, друзья. В периоды замирания, к

#некнижнаякотова
Вообще, хочу немного серьезности и немного утешительности сюда принести, друзья.
В периоды замирания, когда бьешь-бьешь лапками, а результата видимого нет, или в периоды пертурбаций и затяжных социально-политических катастроф, как сейчас, самое важное для себя - выдерживать напряжение.

Очень многие люди этого не умеют. Как определить, что вы не выдерживаете напряжения? Вы начинаете совершать резкие маневры, сорить деньгами, уезжать в тайгу, разбивать ноутбуки, выходить на площади с плакатами "я всех ненавижу", звонить бывшим, удалять книги, высказывать всем все ,что накипело, удалять соцсети, продавать квартиры, покупать на все отложенные деньги пять килограмм сережек и колечек, бухать как не в себя. То есть напряжение людям свойственно сбрасывать аффективным способом.

Этот способ всегда несет эффект саморазрушения, самонаказания и "назло маме отморожу уши", и "сгорел сарай, гори и хата".
Наш незрелый взрослый от напряжения прячется, и наружу выскакивает внутреннее дитя, которое радостно разрушает дом и покупает себе мороженного на все стопясят тысяч заначки.

Выигрывают и остаются с несъехавшей кукушкой и не посреди руин, появившихся из-за собственных решений, люди, которые умеют (или учатся) выдерживать напряжение. Для этого нужно понимать, что именно с вами происходит, и вы уже понимаете, прочитав этот пост.

Что делаем, чтобы снизить напряжение? Мы делаем то, что можем контролировать:
- продолжаем монотонно, упорно, без аффекта заниматься своей работой, своим домом, своим здоровьем и телом и своими близкими. Когда мир снаружи рушится или мир снаружи не хочет под нас изменяться, мы поддерживаем стабильным и устройчивым свой маленький мирок, который нам подвластен Любое плато (замирание) или катастрофа когда-нибудь закончится,

- мы гуляем и спим достаточно и едим много белка, чтобы у нашего мозга и тела был строительный материал. Если есть спорт - прекрасно, превосходно, великолепно. Пение, плавание, танцы - все, что перерабатывает телесное напряжение,

- мы используем это время для того, чтобы увеличить свой навык, чему-то научиться, чем-то себе помочь,

- мы всегда имеем копилочку наличными, куда можно залезть, если мир обрушится. Если ее нет - думаем, от чего можем прям счас отказаться, чтобы с имеющихся доходов ее иметь. Если не с чего, то ищем источники дохода, даже лишние пять тысяч - это большая поддержка.

- задачами становится стабильно прожить каждый день, а не смотреть в перспективу. Нам свойственно унывать и пугаться, а прожить стабильно и по плану сегодняшний день - это то, что мы можем контролировать,

- отписаться от всех одиозных новостных источников, а лучше вообще ото всех. Вот это мозгоимение в стиле "введут-не введут" и "что еще придумают" на 90% - пустое сотрясание мозга, а наш ресурс жрет. Не вытягиваете - отписывайтесь. Я так и сделала.

И еще - все заканчивается. Все. Главное, чтобы наши стабильность и терпение не заканчивались. Перерабатываем страх и психи в ритуалы, уборку, творчество, спорт. Ведь кроме нас о нашем теле и кукушечке никто не позаботится.

Обнимаю вас всех, Ирина Котова.