🔴Почему вес “не уходит” после 40 — правда, о которой молчат
Мои хорошие, не так давно я задала вам вопрос: «У меня не снижается вес, это потому что возраст?» И попросила ответить …
Читать далее →
ПОЛЕЗНЫЙ ОБЕД 🥗
Мои хорошие, продолжаю делиться с вами своими тарелочками 🍲🍽️
Сегодня у меня на обед: куриные котлеты с зелёным салатом😌
Лёгкий, сбалансированный и очень вкусный…
Читать далее →
ЧТО В МОЕМ КОНТЕЙНЕРЕ 🍱
Мои хорошие, доброе утро ☀️
Сегодня у меня очень активный и загруженный день, поэтому с самого
ЧТО В МОЕМ КОНТЕЙНЕРЕ 🍱
Мои хорошие, доброе утро ☀️
Сегодня у меня очень активный и загруженный день, поэтому с самого утра собираю себе контейнер на работу😋😚
Сегодня на обед:
• котлеты из индейки
• чечевица
• огурец 🥒
И вот мой главный совет от перееданий: ЛЮБОЙ приём пищи = БЕЛОК + ОВОЩИ
Не важно завтрак, обед или ужин. Именно это простое правило:
🟣снижает тягу к сладкому
🟣помогает не переедать
🟣поддерживает тело в форме
🟣улучшает состояние кожи и ЖКТ
Сегодня мой день начинается вновь в студии 🎬
Я специально приехала, чтобы снять новый комплекс для клуба «Ваше бодрое утро».
Посмотрите, какая светлая, воздушная, прямо весенняя …
Читать далее →
🔴Если после 45 не получается снизить вес, прочитайте это⬇️
Мои хорошие, спасибо вам, что участвуете в опросах 🙏🏼❤️
Знайте, вы помогаете не только мне лучше понимать ваши запросы,…
Читать далее →