ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК 🍳 Сегодня у меня очень активный и насыщенный рабочий день, поэтому после утренней зарядки особенно важ
Сегодня у меня очень активный и насыщенный рабочий день, поэтому после утренней зарядки особенно важно хорошо позавтракать: вкусно, сытно и с пользой для организма 😋
Мой сегодняшний завтрак:
🥚 омлет из 2 яиц
🐟 малосольный кижуч
🫘 белая фасоль
☕️ и, как всегда, цикорий
📍 отдельное внимание сегодня хочу обратить на белую фасоль.
Она действительно активно изучается в научных исследованиях, в том числе в контексте углеводного обмена и метаболического здоровья.
В её составе есть белки, способные влиять на активность ферментов, участвующих в переваривании крахмала.
Поэтому белую фасоль нередко рассматривают как интересный продукт в рационе для поддержания нормального углеводного обмена.
Мои дорогие, а что у вас сегодня на завтрак? Делитесь своими рецептами в комментариях, всегда интересно подсмотреть новые идеи!⬇️😘