Основы жизни
Основы жизни
24 066 подписчиков · @life_osnov
К каналу →
Готовим лифтинг-крем дома Этот отличный рецепт подсказала мне моя подруга, которая увлекается аюрведой 😊 ✨ Основные компоненты для крема покупаем в аптеке, мёд - только качестве…
Читать далее →
61 543
Реклама
Хотите камни в желчном? 😁 Да легко! На самом деле проще и не придумаешь. А потом все удивляются: «Да откуда они там взялись?» Итак, чтоб они у вас появились, то: ❗️ Перестаньте…
Читать далее →
61 693

Убедитесь, что вы спите достаточно 🥱 Если вы регулярно не высыпаетесь - ваша мозговая деятельность угнетена недостатко

Убедитесь, что вы спите достаточно

🥱 Если вы регулярно не высыпаетесь - ваша мозговая деятельность угнетена недостатком отдыха и ухудшается состояние здоровья в целом.

✨ Сон обеспечивает отдых не только для тела, но и для мозга. Во время сна мозг сортирует и упорядочивает информацию, а также создаёт новые нейронные связи. Благодаря этому отдохнувший после сна мозг становится сильнее и легче решает задачи.

✅ Даже короткий период глубокого сна увеличивает вашу производительность.

✅ Сон улучшает наши способности расставлять приоритеты, исследовать и находить взаимосвязи.

✅ Повышает вашу продуктивность и может дать вам конкурентные преимущества.

Не выспались за ночь? Вздремните хотя бы полчаса днём. Оно того стоит!☝️

Основы жизни
Супер сухофрукт Здоровье опорно-двигательного аппарата, я считаю актуальной проблемой для любого возраста и сам никогда этим не пренебрегал. 👉 У меня всегда в рационе есть черно…
Читать далее →
61 209
Судороги Судороги бывают не только от холода и у людей пожилого возраста. Также я встречал судороги и у людей, которым было не сильно за 30... Увы, бывает и такое... Не запускайте…
Читать далее →
60 699
Другие главы канала «Основы жизни»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 04.09.2026
Холодно — хотим в туалет! Почему мы бегаем по-маленькому, когда мерзнем? Я дум…
👁 2 059 просмотров
Глава от 04.09.2026
Пила. Курила. Прожила 90 лет Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициоло…
👁 1 662 просмотров
Глава от 04.09.2026
Самый простой способ восстановления и очистки печени Открою вам тайну — никакие…
👁 2 322 просмотров
Глава от 03.09.2026
Упражнение «Ласточка» В продолжение предыдущего поста, хочу поделиться с вами о…
👁 2 305 просмотров
Глава от 03.09.2026
Страдай. Сдавайся. Выгорай. Геннадий Панфилов – самый дорогой психолог России. …
👁 2 368 просмотров
Глава от 03.09.2026
Статика на мышцы Динамические упражнения подразумевают движение, а статические …
👁 3 017 просмотров
Глава от 02.09.2026
Дефицит железа Много раз писал о том, из каких продуктов брать железо, но вот о…
👁 3 744 просмотров
Глава от 01.09.2026
Если кровоточат десны Нельзя оставлять это без внимания и пускать на самотёк. …
👁 3 417 просмотров
Глава от 01.09.2026
Красивое лицо начинается не с процедуры Оно начинается с понимания, что происхо…
👁 2 538 просмотров

Популярные посты канала «Основы жизни»

Самые вредные продукты По большому счёту многие и так знают ответ на этот вопрос, но почему-то люди всё меньше используют эти знания. 👉 А…
👁 64 665 просмотров
"Этот грибок с ногтей хрен выведешь" 👆 Цитата моего соседа до недавнего времени, которому магазинные средства не помогали. ✨ Приложенно…
👁 64 432 просмотров
Гипертония В современной медицине гипертонию принято лечить обычными таблетками без попытки разобраться в реальной проблеме. А причин возн…
👁 64 309 просмотров
Мощная вещь Прополис славится своими полезными свойствами, но мало кто знает о великолепном его сочетании с молоком. 👉 Помимо лечения про…
👁 64 257 просмотров
В какое время лучше тренироваться Не смотря на то, что тренироваться в любое время лучше, чем не тренироваться вообще, существует для этого…
👁 64 200 просмотров
Исцеляющее дыхание Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!…
👁 63 746 просмотров
Травы для печени Если болеет печень страшно страдает и весь организм: тяжесть после еды, боль в боку, слабость, одышка, потливость, темный …
👁 63 475 просмотров
Травы для печени (Часть 2) Продолжение... 🌿 Ромашка. 1 ст.л. сухой ромашки залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте в течение 20 мин. Про…
👁 63 329 просмотров
Приседания Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания. Мало кто придает этому упр…
👁 63 286 просмотров
Любите бананы? Ловите три аргумента в пользу того, чтобы сейчас же отправиться в магазин: 💢 Гипертония. Множеству людей, страдающих от ги…
👁 63 076 просмотров
Простой способ отбелить зубы Пока все идут на поводу у рекламы, покупая зубные пасты с «эффектом отбеливания», одна моя знакомая-стоматолог…
👁 63 066 просмотров
Чистые и здоровые легкие! У меня есть рецепт, который, извиняюсь за выражение, мёртвого на ноги поставит! 🔥 Реально эффективен при хрониче…
👁 62 954 просмотров
Фисташки Обожаю фисташки! Просто с ума схожу от них, люблю также как макадамию. И более того, не знаю людей, кто был бы равнодушен к ним! Я…
👁 62 918 просмотров
Гастрит и воспаления ЖКТ Современный человек не может без этого и более того – болезни молодеют. А ведь есть довольно простой способ! Если …
👁 62 715 просмотров
Ровный и здоровый позвоночник Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Всё это происходит в первую очередь от непра…
👁 62 677 просмотров
Отёки Замечали, вставая по утрам, а потом на протяжении всего дня у вас бывают отёки! Кто не замечал, пропускаем пост, а если у кого-то ест…
👁 62 632 просмотров
Поддержим щитовидную железу Многие привыкли недооценивать роль этой железы, а зря. По сути, это настоящий центр координации функционирован…
👁 62 619 просмотров
Долгожители Уверен вы знаете, что Япония славится высокой продолжительностью жизни. 👉 Как выяснилось, одним из столпов долголетия японце…
👁 62 052 просмотров
Хотите камни в желчном? 😁 Да легко! На самом деле проще и не придумаешь. А потом все удивляются: «Да откуда они там взялись?» Итак, чтоб …
👁 61 693 просмотров
Готовим лифтинг-крем дома Этот отличный рецепт подсказала мне моя подруга, которая увлекается аюрведой 😊 ✨ Основные компоненты для крема …
👁 61 543 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 233 820 · +16 924/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 188 587 · -8 853/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 171 631 · +574/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 165 352 · +2 154/7д
@channel_steam_max
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
Animal Hospital, Больница для животных, больница животных, роблокс, роблокс режим По рекламе - https://iimax.ru/yuioue
👥 134 701 · -2 529/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
🏷 Темы и теги
#здоровый образ жизни #контрастный душ #личный опыт #закаливание #зож #питание #Медицина
📋 О канале Основы жизни
Канал про естественное оздоровление и укрепление тела и разума!
Всё написанное на канале -- исключительно личный опыт и ни в коем случае не является медицинской рекомендацией.

Здоровье. Закаливание. Питание. ЗОЖ. Упражнения. Похудение

Для связи: https://clck.ru/3RDCSt
в тг: @andrey_tgs

Купить рекламу: https://telega.in/c/life_osnov

Реклама:
Мия https://vk.cc/cUALL7
ЕхА https://clck.ru/3RBK
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,829,780 постам из 203,327 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Основы жизни» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.