Иммунный бум 💥
Кто сказал, что осенью иммунитет не требует поддержки?
Наоборот, когда на улице пограничная температура - легче всего простудиться.
Поэтому приготовим себе такой…
Читать далее →
Голодание - не способ для похудения
Сейчас очень многие пытаются похудеть только за счёт голодания, не занимаясь при этом спортом, не меняя привычный рацион и т.д.
❗️Такое голода…
Читать далее →
Как за 1 минуту забыть про стресс и депрессию?
Как за 1 минуту забыть про стресс и депрессию?
Наша голова – это система. Если подкрутить нужные гайки, можно сразу забыть про тревожность, депрессию и даже лень (можно избавиться от всего)
Чтобы разобраться в устройстве мозга, читайте канал «Бархатный разум»
Там объясняют, как без копания в детских травмах очистить голову от негатива и воспитать в себе уверенную и самодостаточную личность
Подписывайтесь, чтобы чувствовать себя лучше
Мегаполезное упражнение для спины 🙏
Делаю его каждый день, после чего чувствую свою спину будто по-новому 😇
✅ Польза:
— Уходит мышечное напряжение.
— Избавляет от боли в спине и…
Читать далее →
Как устранить боли в коленях?
Сильные и крепкие колени не болят.
Болят слабые: ноют, тянут, хрустят...
Вот отличное упражнение для их укрепления
(простое, но эффективное и подх…
Читать далее →