Главные факторы долголетия Никто не знает сколько ему суждено прожить, но существуют факторы, благодаря которым мы можем продлить нашу жизнь!
Никто не знает сколько ему суждено прожить, но существуют факторы, благодаря которым мы можем продлить нашу жизнь!
🈯️ На продолжительность жизни влияют многие факторы. При этом доказано, что только 25% приходится на генетику, оставшиеся 75% зависят от образа жизни.
Факторы способствующие долголетию:
- Хороший сон от 8 часов.
- Отказ от вредных привычек.
- Физическая активность.
- Позитивный настрой.
- Уменьшение потребления сахара.
- Снижение жирной и вредной пищи в рационе.
☝🏻 В общем, как минимум: ЗОЖ, сон и положительные эмоции - подарят вам дополнительные годы жизни.
Основы жизни