✨ Если вы живете в мск и часто сидите дома, сохраните канал москвичка.
Там собирают всю культурную афишу столицы: от музеев, выставок и концертов до стильных кафешек, локаций для …
Читать далее →
Убираем зубной камень
И не думайте, что у вас нет камня. Он возникает у всех. Как минимум - мягкий.
Давайте уберём имеющийся и заодно предотвратим образование нового.
Подготовим…
Читать далее →
Самое главное - профилактика
"Ох, ногу как свело" - думаю, это неприятное чувство знакомо всем.
"Тебе просто не хватае
Самое главное - профилактика
"Ох, ногу как свело" - думаю, это неприятное чувство знакомо всем.
"Тебе просто не хватает магния" - обычно отвечают на это. И это вполне себе верное заключение.
Правда, одним только магнием тут не обойдёшься, я всегда подкрепляю результат физической активностью👇🏻
🦶Растяжка мышц: выполнение растяжек, особенно перед сном, может помочь уменьшить вероятность судорог. Растягивайте мышцы ног, рук и спины, держа каждую позу на 20-30 секунд.
🦶 Упражнения на ноги: выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц ног, таких как ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание, также станет отличной профилактикой.
Основы жизни
Оказывается, 97 человек из 100 не знают ни одной цитаты Шекспира.
Столько же думают, что Есенин писал только про любовь и даже не догадываются, за что стал известен Пушкин.
Чтобы…
Читать далее →
Вкусно и полезно
Этот рецепт - смесь пользы лимона и опыта в приготовлении коктейлей ☺️
А речь идёт о привычном нам лимоне 🍋 Но немного в интересном использовании.
Для начала сп…
Читать далее →