Основы жизни
Основы жизни
23 787 подписчиков · @life_osnov
К каналу →
Ешьте ананасы... Не зря этот фрукт пользуется популярностью. Знали бы вы, сколько в нём пользы... Впрочем, сейчас и узнаете 🤗 🍍 Есть в ананасе интересный фермент - бромелайн, кот…
Читать далее →
2 827
Меня всегда раздражал совет: «Просто поменяй мышление» 🌝 Если бы всё было так просто, люди не возвращались бы годами в одни и те же отношения. Не меняли бы одну токсичную работу н…
Читать далее →
1 875

Пора размяться Уверен, нет необходимости объяснять, что нормальный уровень эстрогенов - основа женского здоровья. Дава

Пора размяться

Уверен, нет необходимости объяснять, что нормальный уровень эстрогенов - основа женского здоровья.

Давайте лучше расскажу об асане из йоги, которая хорошо стимулирует яичники и увеличивает уровень эстрогена в организме.

Для выполнения этой позы нужно:

🧘‍♀️ Сесть на пол, согнуть колени и прижать стопы друг к другу.

🧘‍♀️ Затем нужно держать руками стопы и медленно наклоняться вперед, сохраняя прямую спину.

Важно держать позу на 5-10 дыханий, затем медленно вернуться в исходное положение.

И не забывайте всё время сохранять спокойное и ровное дыхание☝🏻

Основы жизни
Зачем напрягаться... ... если с повседневными задачами я справляюсь, лишние силы не трачу, мне и так комфортно? - Постоянное развитие! Разве это не залог здоровья тела и духа? В…
Читать далее →
2 097
Мозг – самое сексуальное место человека Это когда имеешь словарный запас гениев литературы, харизму, что все вокруг замирают и бронебойный характер Чтобы добиться всего этого, не…
Читать далее →
1 687
Другие главы канала «Основы жизни»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 18.07.2026
Депрессия – чушь. Усталость – брехня. Детские травмы – ахинея. Миямото Нисида –…
👁 287 просмотров
Глава от 18.07.2026
Генеральная уборка в лёгких Экология - явно не конёк наших городов, так что лёг…
👁 1 156 просмотров
Глава от 17.07.2026
Ухаживаем за деснами правильно Давайте отложим в сторону химию и займёмся грамо…
👁 1 687 просмотров
Глава от 17.07.2026
Мозг – самое сексуальное место человека Это когда имеешь словарный запас гениев…
👁 1 687 просмотров
Глава от 17.07.2026
Зачем напрягаться... ... если с повседневными задачами я справляюсь, лишние сил…
👁 2 097 просмотров
Глава от 17.07.2026
Меня всегда раздражал совет: «Просто поменяй мышление» 🌝 Если бы всё было так п…
👁 1 875 просмотров
Глава от 17.07.2026
Ешьте ананасы... Не зря этот фрукт пользуется популярностью. Знали бы вы, сколь…
👁 2 827 просмотров
Глава от 16.07.2026
"Ноги - не гайки, крутить не должны!" С этим лозунгом моя соседка избавилась от…
👁 3 051 просмотров
Глава от 16.07.2026
Пила. Курила. Прожила 90 лет Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициоло…
👁 2 632 просмотров

Популярные посты канала «Основы жизни»

Самые вредные продукты По большому счёту многие и так знают ответ на этот вопрос, но почему-то люди всё меньше используют эти знания. 👉 А…
👁 64 665 просмотров
"Этот грибок с ногтей хрен выведешь" 👆 Цитата моего соседа до недавнего времени, которому магазинные средства не помогали. ✨ Приложенно…
👁 64 432 просмотров
Гипертония В современной медицине гипертонию принято лечить обычными таблетками без попытки разобраться в реальной проблеме. А причин возн…
👁 64 309 просмотров
Мощная вещь Прополис славится своими полезными свойствами, но мало кто знает о великолепном его сочетании с молоком. 👉 Помимо лечения про…
👁 64 257 просмотров
В какое время лучше тренироваться Не смотря на то, что тренироваться в любое время лучше, чем не тренироваться вообще, существует для этого…
👁 64 200 просмотров
Исцеляющее дыхание Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!…
👁 63 746 просмотров
Травы для печени Если болеет печень страшно страдает и весь организм: тяжесть после еды, боль в боку, слабость, одышка, потливость, темный …
👁 63 475 просмотров
Травы для печени (Часть 2) Продолжение... 🌿 Ромашка. 1 ст.л. сухой ромашки залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте в течение 20 мин. Про…
👁 63 329 просмотров
Приседания Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания. Мало кто придает этому упр…
👁 63 286 просмотров
Любите бананы? Ловите три аргумента в пользу того, чтобы сейчас же отправиться в магазин: 💢 Гипертония. Множеству людей, страдающих от ги…
👁 63 076 просмотров
Простой способ отбелить зубы Пока все идут на поводу у рекламы, покупая зубные пасты с «эффектом отбеливания», одна моя знакомая-стоматолог…
👁 63 066 просмотров
Чистые и здоровые легкие! У меня есть рецепт, который, извиняюсь за выражение, мёртвого на ноги поставит! 🔥 Реально эффективен при хрониче…
👁 62 954 просмотров
Фисташки Обожаю фисташки! Просто с ума схожу от них, люблю также как макадамию. И более того, не знаю людей, кто был бы равнодушен к ним! Я…
👁 62 918 просмотров
Гастрит и воспаления ЖКТ Современный человек не может без этого и более того – болезни молодеют. А ведь есть довольно простой способ! Если …
👁 62 715 просмотров
Ровный и здоровый позвоночник Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Всё это происходит в первую очередь от непра…
👁 62 677 просмотров
Отёки Замечали, вставая по утрам, а потом на протяжении всего дня у вас бывают отёки! Кто не замечал, пропускаем пост, а если у кого-то ест…
👁 62 632 просмотров
Поддержим щитовидную железу Многие привыкли недооценивать роль этой железы, а зря. По сути, это настоящий центр координации функционирован…
👁 62 619 просмотров
Долгожители Уверен вы знаете, что Япония славится высокой продолжительностью жизни. 👉 Как выяснилось, одним из столпов долголетия японце…
👁 62 052 просмотров
Убедитесь, что вы спите достаточно 🥱 Если вы регулярно не высыпаетесь - ваша мозговая деятельность угнетена недостатком отдыха и ухудшаетс…
👁 61 979 просмотров
Хотите камни в желчном? 😁 Да легко! На самом деле проще и не придумаешь. А потом все удивляются: «Да откуда они там взялись?» Итак, чтоб …
👁 61 693 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды чит новый режим Steal a Brainrot Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок р…
👥 217 808 · +24 632/7д
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 188 652 · +10 580/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 167 840 · +1 071/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 146 577 · +2 439/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт Номер заявления в РКН: № 7411891711
👥 113 348 · -1 124/7д
🏷 Темы и теги
#здоровье #закаливание #зож #питание #упражнения #похудение #Медицина
📋 О канале Основы жизни
Канал про естественное оздоровление и укрепление тела и разума!
Всё написанное на канале -- исключительно личный опыт и ни в коем случае не является медицинской рекомендацией.

Здоровье. Закаливание. Питание. ЗОЖ. Упражнения. Похудение

Для связи: https://clck.ru/3RDCSt
в тг: @andrey_tgs

Купить рекламу: https://telega.in/c/life_osnov

Реклама:
Мия https://vk.cc/cUALL7
ЕхА https://clck.ru/3RBK
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,025,203 постам из 201,567 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Основы жизни» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.