❗️ Вниманию родителей, чьи дети любят рисовать
Запущен канал для родителей «Дизайн для детей с Дашей | Hello World», которые хотят поддержать увлечение ребенка и помочь ему сделат…
Читать далее →
Лимфодренажные прыжки
Они помогают уменьшить отеки и разогнать жидкость. Выполнение 100 таких прыжков стимулирует циркуляцию крови в организме.
👉 Лимфа — это жидкость, часть наш…
Читать далее →
Лифт или лестница?
Лифт или лестница?
Частенько у себя в доме вижу такую картину: человек ждёт лифт, а потом едет на 2й или 3й этаж...
👉 Если, конечно, это бабушка за 70-80 или спортсмен после жёсткой тренировки ног — тут вопросов нет 😁
Ну а для всех остальных — это же маразм.
Очень зря люди избегают такого оздоровительного действия как ходьба по лестнице.
Её плюсы:
🔸 Подъёмы и спуски укрепляют мышцы бёдер, икр, спины, что полезно в том числе при проблемах с позвоночником.
🔸 Также такая ходьба снижает уровень холестерина.
🔸 Увеличивается объем лёгких и повышается метаболизм.
🔸 Повышается выносливость и укрепляется сердечная мышца, снижается риск инсульта.
🔸 Ходьба по лестнице предупреждает ожирение, улучшает общий тонус и продлевает жизнь!
❗️ В следующий раз подойдя к лифту - вспомните об этом.
Основы жизни
Если ты готова отпустить свои иллюзии и впустить в свою жизнь настоящую любовь, то начни с себя.
👉 Светлана Казакова - эксперт по родовым сценариям, помогает женщинам до 60 лет по…
Читать далее →
Очищаем кишечник дома
Хочу дать еще один совет по очистке как толстого, так и тонкого кишечника, т.к. в там заложено само здоровье! Я сам регулярно занимаюсь чисткой кишечника и х…
Читать далее →