Польза льняного масла Льняное масло является ценным источником полезных жирных кислот и фитоэстрогенов. Рекомендуется у
Льняное масло является ценным источником полезных жирных кислот и фитоэстрогенов. Рекомендуется употреблять 1-2 чайные ложки льняного масла каждый день, что способствует улучшению состояния кожи, волос, а также поддерживает репродуктивную и иммунную системы.
Этот продукт можно добавлять в салаты с лимонным соком или употреблять на голодный желудок перед завтраком.
Льняное масло также помогает в процессе похудения. Оно содержит омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты в большем количестве, чем рыбий жир. Кроме того, в льняном масле присутствует множество витаминов, полезных для женского организма.