Л
@lusin_moon2

Лусине Кочарян

@lusin_moon2 🏋️ Фитнес RU в каталоге 191 дн.

Привет! Я Лусине. Здесь я делюсь любимыми рецептами, мыслями о семье, психологии и стиле. Этот канал — про вкус к жизни, силу духа и вдохновение. Создатель марафона «Здоровая я» и основатель кофе «mo…

24.7K
Подписчиков
−132
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +19
−330
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +74
-0.5%
% роста за 7 дней
В категории: +8.69%
Типичная флуктуация для среднего канала
22.3%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#21
место в категории
2.8K каналов
×19.2
к среднему по категории
среднее: 1.3K подп.
−330
прирост за 30 дней
в категории: +74
191
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

«Лусине Кочарян» занимает #21 место в категории «Фитнес» (всего 2 768 каналов). Аудитория канала в 19.2 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1.3K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 13 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал Лусине Кочарян — это личный блог о здоровом образе жизни, где фитнес и ПП-рецепты сочетаются с психологией, уходом за собой и лайфстайлом. Автор делится домашними рецептами (клубничное мороженое, пахлава, чкмерули), тестирует косметику и одежду, рассуждает о гармонии и мотивации. Отличительная черта — искренний, доверительный тон и вовлеченность аудитории в диалог: автор спрашивает совета, обсуждает выбор прически и делится личными открытиями.

Контент выходит регулярно, но не слишком часто, что позволяет сохранять качество и глубину. Канал также продвигает авторский марафон «Здоровая я» и кофе «moon coffee», что делает его уникальным проектом, объединяющим здоровье, красоту и бизнес. Благодаря этому канал выделяется среди множества фитнес-блогов, предлагая не просто советы, а целостный взгляд на жизнь.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен женщинам, которые стремятся к здоровому питанию и фитнесу, но при этом хотят развиваться в психологии, уходе за собой и стиле, ценят искренность и практические советы.
💡 Практическая польза
Подписчики получают проверенные рецепты, обзоры косметики и одежды, а также вдохновение для личных изменений. Регулярные публикации и активное общение с аудиторией создают поддерживающее сообщество.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.89)

Тренд на основе 31 точек. Аудитория снижается на 10 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала-68439498208665
Username@lusin_moon2
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков24 676
Прирост 7д−132 (-0.5%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост12.09.2026 18:39
Ссылка MAXhttps://max.ru/lusin_moon2

📄 О канале

Чем живет канал
Это пространство, где кулинария встречается с глубокими размышлениями о жизни. Автор, Лусине Кочарян, ведет блог в формате личного дневника, не разделяя его на строгие рубрики. Здесь одинаково органично соседствуют рецепты быстрых завтраков, размышления о женском здоровье и мотивирующие заметки о надежде и вере.
Канал создан для тех, кто ищет баланс между заботой о теле и внутренней гармонией. Лусине показывает, что правильное питание — это не скучная диета, а образ жизни, который приносит удовольствие. При этом она не забывает о важных женских темах, которые часто остаются за кадром, — от восстановления после родов до ежедневной психологической устойчивости.
Кулинарные находки и рецепты
Фуд-контент — основа канала. Лусине публикует простые, но эффектные рецепты, которые легко повторить даже в будний день. Например, белковый пирог в лаваше с творогом и шпинатом — идеальный вариант для сытного и полезного завтрака. Или салат из груш с горгонзолой и грецкими орехами, который превращает обычный ужин в маленький праздник вкуса.
Особое внимание уделяется принципам ПП (правильного питания), но без фанатизма. Лусине предлагает сбалансированные блюда, которые нравятся всей семье. Она делится не просто ингредиентами, а вдохновением, показывая, что здоровая еда может быть яркой, сытной и невероятно аппетитной.
Темы красоты, семьи и внутренней силы
Помимо кулинарии, канал затрагивает широкий круг тем: от лайфстайла и стиля до бизнеса и психологии. Лусине — создатель марафона «Здоровая я», что подтверждает ее экспертность в вопросах трансформации и самосовершенствования. Она также является основателем кофе «moon coffee», поэтому тема бизнеса и личного бренда ей близка и понятна.
Отдельное место занимают посты о семье и материнстве. Лусине честно пишет о переживаниях, делится теплыми моментами (например, публикует фото, сделанные глазами сына) и поднимает важные вопросы, о которых часто молчат. Это создает атмосферу доверия и близости с аудиторией.
Атмосфера и стиль общения
Канал отличается душевной, «теплой» атмосферой. Лусине общается с подписчиками как с близкими подругами, не боится быть уязвимой и делиться личными переживаниями. Она поддерживает, мотивирует и напоминает, что никогда не стоит терять надежду, даже когда кажется, что все потеряно.
Стиль подачи — легкий, искренний и без лишнего пафоса. Это не глянцевый журнал, а живой дневник, который хочется читать за чашкой кофе. Такая манера общения привлекает аудиторию, которая ценит аутентичность и реальные истории, а не просто сухие советы.
Кому будет интересен канал
Блог будет полезен женщинам, которые интересуются правильным питанием, ищут новые рецепты и хотят разнообразить семейное меню. Также канал понравится тем, кто находится в поиске мотивации для личностного роста, изучает психологию отношений и ищет баланс между карьерой, семьей и заботой о себе.
Здесь каждый найдет что-то свое: вдохновляющую цитату для утра, простой рецепт для ужина или повод задуматься о важном. Канал Лусине Кочарян — это место силы для тех, кто стремится быть лучшей версией себя, не теряя при этом вкуса к жизни.
Постов показано: 5 В архиве: 559 постов Свежий пост: 18 ч. назад ~2.07 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Блюдо, которое украсит как праздничный стол, так и трапезу на каждый день. Обязательно сохраняйте и приготовьте, все просто быстро и в одной посуде. Необходимые ингредиенты: Цыпленок -1-1,5 кг . Топленое масло Лук -1 шт. Помидоры без кожуры -2 шт. Перец -1 шт Баклажан -1 -2 шт. Грибы -250 г. Специи : чёрный перец, красный перец, хмели-сунели- по 0,5 ч.л. Соль Сметана -1 ст.л Томатная паста -1 ст.л. Вода 1 стакан Зелень по вкусу кинза или петрушка И конечно. мне всегда приятна ваша поддержка и оценка 🫶
🎬 видео
Мы уже не можем без астраханской рыбки. Попробовали у друзей, влюбились и заказали набор «Рыбная жара» ⠀ В наборе 14 позиций: жирный лещ, икряная вобла, сочная чехонь, нежная красноперка, ароматная тарашка, озерный окунь, креветки , килька, соломка ассорти из трех видов, икра воблы, сазана и жереха 🐟 ⠀ Рыбка шикарная - жирненькая, малосольная, икряная, настоящий деликатес из Астрахани. Настоящее наслаждение в каждом кусочке! Берите, не пожалеете! В магазине такой рыбки точно не купите! ⠀ ЗАКАЗЫВАЛА ТУТ 👇👇👇👇👇 https://max.ru/vobla_project https://max.ru/vobla_project https://max.ru/vobla_project
🎬 видео
Торт «Мужской идеал» Десерт, который стоит попробовать каждому мужчине вместе со своей второй половинкой! 😍 ✅ Ингредиенты для бисквита (измерение — стакан объёмом 250 мл) Яйца — 8 шт. Сахар — 2 стакана Сливочное масло — 100 г Коньяк — 4 ст. л. Мёд — 5 ст. л. (без горки) Сода — 1,5 ч. л. Грецкие орехи и миндаль — всего 2 стакана (измельчённые, но не слишком мелко) Мука — 2,5 стакана 🔸 Приготовление бисквита Взбейте яйца до пышной массы (около 3–4 минут). Постепенно добавьте сахар, затем растопленное сливочное масло, коньяк и мёд. Всё хорошо взбейте до однородности. Добавьте муку и соду. Миксер…
Дорогие, как же нам женщинам важен баланс… Чтобы уделять время семье, дому и себе, ещё и получать хорошие деньги. Совмещать это - задача не из лёгких. Чтобы не жертвовать уютом и временем с близкими, присмотритесь к удалёнке с гибким графиком. Одно из самых стабильных направлений сейчас - бухгалтерия. Специалисты нужны всегда, даже новички получают по 100 тысяч, и это не предел! Освоить профессию с нуля или освежить знания можно на онлайн-курсе «Бухгалтер» от Академии Эдюсон. Вы за 4 месяца: ▪️ Научитесь работать с налогами и отчётами в разных типах компаний - в ИП, ООО и даже на маркетплейса…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
Постов за период
61
Активных дней
26 из 30
Среднее в активный день
2.3
Лучшее время
Пятница 14:00
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
Постов за период
14
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
2.3
Лучшее время
Пятница 14:00
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
Постов за период
222
Активных дней
80 из 90
Среднее в активный день
2.8
Лучшее время
Пятница 14:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

И даже то, что быть не может, однажды тоже может …
♥ — · 8 873 просм.
Всё, что раздражает тебя в других, - зеркало твое…
♥ — · 7 285 просм.
Дорогие, как же нам женщинам важен баланс… Чтобы …
♥ — · 6 048 просм.
Я тут подписалась на одну авантюру - вчера собира…
♥ — · 11 209 просм.
Знаменитый «Киевский» Ждите рецепт 🔥 Многие отгад…
♥ — · 10 908 просм.
Наглядно показываю, как примерно должны выглядеть…
♥ — · 10 635 просм.
Когда дети уже студенты - фото 1 сентября приходи…
♥ — · 10 303 просм.
И сегодня я наконец-то могу поделиться с вами наш…
♥ — · 9 762 просм.
Мой идеальный и один из любимых и простых завтрак…
♥ — · 9 677 просм.
Поступление в этом году показало мне одну вещь: г…
♥ — · 9 432 просм.
Если у вас низкое железо — организм медленно выкл…
♥ — · 9 169 просм.
Вчера была на красивое мероприятие , всем привет …
♥ — · 9 031 просм.
Никогда не переставай надеяться. Даже, когда каже…
♥ — · 8 960 просм.
И даже то, что быть не может, однажды тоже может …
♥ — · 8 873 просм.
Девочки, у меня иногда один вопрос: почему нам ст…
♥ — · 8 559 просм.
Всё, что раздражает тебя в других, - зеркало твое…
♥ — · 7 285 просм.
Дорогие, как же нам женщинам важен баланс… Чтобы …
♥ — · 6 048 просм.
Моя рабочая зона Есть запросы на мои штативы и св…
♥ — · 66 384 просм.
ПОДБОРКА ПАСХАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ ЧТОБЫ ВАМ ПРОЩЕ БЫЛО…
♥ — · 65 730 просм.
Хочу сказать спасибо за ваши реакции под постом п…
♥ — · 65 530 просм.
Выезжала по делам — обычный день, обычная суета. …
♥ — · 65 301 просм.
Иногда жизнь — как эта самая ручка. 1955, 1985, 2…
♥ — · 64 899 просм.
КАК ВЫ ДЕРЖИТЕ ТЕЛЕФОН ПРЯМО СЕЙЧАС ? Посмотрите …
♥ — · 64 089 просм.
♥ — · 64 083 просм.
Сегодня, 7 апреля в Армении — день материнства и …
♥ — · 63 921 просм.
♥ — · 63 793 просм.
Христос Воскресе! 🌸 Поздравляю всех православных …
♥ — · 63 683 просм.
ПОДБОРКА ПАСХАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ ЧТОБЫ ВАМ ПРОЩЕ БЫЛО…
♥ — · 63 561 просм.
🎁🎁ДАРЮ СВОИ СБОРНИКИ: 🎉 «111 НЕСКУЧНЫХ ЗАВТРАКОВ»…
♥ — · 63 360 просм.
Хотите выглядеть и слышатся дорого, добавьте эти …
♥ — · 62 441 просм.
Когда вы выбираете одежду определённого цвета, мо…
♥ — · 61 879 просм.
Здоровый пофигизм — это путь который я выбрала, п…
♥ — · 61 299 просм.
Что касается хлеба в правильном, сбалансированном…
♥ — · 60 985 просм.
Кто не в курсе, я люблю делиться находками, разны…
♥ — · 60 971 просм.
Многие просили рассказать о средствах, для кудряв…
♥ — · 60 878 просм.
ССЫЛКИ НА ВСЕ МОИ КАНАЛЫ ВО ВСЕХ МЕССЕНДЖЕРАХ: До…
♥ — · 60 008 просм.
Сегодня был ужасный день И не стоит меня убеждать…
♥ — · 59 970 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 8 456 просм./пост.
Пост 1 · 12.09 18:39
Блюдо, которое украсит как праздничный стол, так и трапезу на каждый день. Обязательно сохраняйте
3 835
Пост 2 · 12.09 08:14
Дева пришла к психологу, психолог ушел в терапию ) Привет любимые
5 517
Пост 3 · 11.09 10:37
Мы уже не можем без астраханской рыбки. Попробовали у друзей, влюбились и заказали набор «Рыбная ж
6 054
Пост 4 · 11.09 08:30
Торт «Мужской идеал» Десерт, который стоит попробовать каждому мужчине вместе со своей второй полов
6 023
Пост 5 · 10.09 11:00
Дорогие, как же нам женщинам важен баланс… Чтобы уделять время семье, дому и себе, ещё и получать хо
6 048
Пост 6 · 10.09 08:53
Куриный паштет с грибами. Вкусный, нежный и очень вкусный рецепт. Данный рецепт можно приготовить
6 677
Пост 7 · 09.09 13:48
У меня тут новая обновка 🤍 Показываю, потому что ну очень удачная находка! Хотела обновить базу в г
7 412
Пост 8 · 09.09 10:45
Сладко соленный салат с тархуном. Салат, который покорил меня своим вкусовым сочетанием и мне захо
7 077
Пост 9 · 09.09 09:11
Всё, что раздражает тебя в других, - зеркало твоей души. Зло, которое ты осуждаешь, может жить в теб
7 285
Пост 10 · 08.09 16:48
Томатный суп 🍅 Рецепт вам в копилку! Сегодня делюсь очень вкусным и ароматным томатным супом, кот
7 569
Пост 11 · 08.09 11:28
🌸 Девочки, делюсь находкой для ухода, которая мне реально понравилась Я вообще люблю средства, котор
7 473
Пост 12 · 08.09 08:32
Ну как же это вкусно всем доброго дня друзья. Считаю , что завтраки должны быть именно такие, насы
8 293
Пост 13 · 07.09 18:29
И даже то, что быть не может, однажды тоже может быть …!
8 873
Пост 14 · 07.09 06:29
ПОЛЕЗНЫЕ ВАТРУШКИ НА ЗАВТРАК . Всем доброе утро и продуктивной недели. Рецепт простой, а результа
9 097
Пост 15 · 05.09 15:51
Морковный десерт со сметанным кремом ⠀ Дорогие приветствую , хочу сегодня поделится потрясающим реце
8 817
Пост 16 · 05.09 07:05
Быстрый и вкусный завтрак вам в ленту, ничего необычного, просто многие ждали этот рецепт 🙏😘 оладь
8 795
Пост 17 · 04.09 14:19
Просто мы и наш веселый день
8 927
Пост 18 · 04.09 06:33
Вчера была на красивое мероприятие , всем привет любимые , но сначала образ дня ❤️ Как вам ?😍
9 031
Пост 19 · 03.09 10:38
Фаршированные перцы 🌶️ Очень вкусная закуска, которую оценят все. Необходимые ингредиенты: Пере
10 371
Пост 20 · 02.09 16:11
МОЛОЧНЫЕ БУЛОЧКИ Самые вкусные, нежные, воздушные и мягкие молочные булочки со штрейзельной крошко
8 929
Пост 21 · 02.09 11:26
Как быстро нарезать лаваш 🌯 Этот способ нарезки лаваша я показываю своим читателям уже много лет. И
9 849
Пост 22 · 01.09 11:50
ДВА ВКУСНЫХ РЕЦЕПТА С РИСОВОЙ БУМАГОЙ 🥢✨ Вы просили более подробные рецепты — поэтому делюсь! ❤️ Ес
9 467
Пост 23 · 01.09 06:45
Когда дети уже студенты - фото 1 сентября приходится доставать из архива😅 Всё, фотосессия у школы з
10 303
Пост 24 · 31.08 10:40
Гречка с мясом и овощами Обед или ужин за 5 мин. Рубрика #нольвременимаксимумвкуса Гречка 1,5 ста
10 167
Пост 25 · 30.08 17:29
Пирожные «КРАСНЫЙ БАРХАТ» Дорогие, хочу поделиться этим вкусным вариантом пирожных , обязательно г
9 172
Пост 26 · 30.08 13:40
Дорогие, сегодня не выходила еще к вам , без вас грустно проходит день -знайте ! А фото -глазами сы
9 388
Пост 27 · 29.08 15:41
Салат из груш с горгонзолой и грецкими орехами - это невероятный вкус … Один из моих самых любимых
9 081
Пост 28 · 29.08 10:42
Девочки, у меня иногда один вопрос: почему нам столько всего рассказывают про женское здоровье в бер
8 559
Пост 29 · 29.08 07:56
Белковый пирог в лаваше Любимый быстрый завтрак Ингредиенты : Лаваш лист 1 или 2 шт. Яйца 4 шт. Т
8 553
Пост 30 · 29.08 07:42
Никогда не переставай надеяться. Даже, когда кажется, что все потеряно, всё равно надейся и верь. Б
8 960
Пост 31 · 28.08 16:46
Ну признавайтесь, кому знакомо ? 😀
9 051
Пост 32 · 28.08 14:33
Вкуснейшая подлива из говядины и овощей Говядина -600 гр. Растительное или оливкового масла-2 ст.л
9 124
Пост 33 · 28.08 11:13
Показываю, как приготовить быстрый и полезный перекус в аэрогриле Польза белковых чипсов и пирожко
9 082
Пост 34 · 28.08 07:50
Врываюсь к вам с очень вкусным завтраком, как вам кстати рецепт? Два яйца, топленое масло, лепёшк
9 371
Пост 35 · 27.08 13:13
Восточная сладость -ПАХЛАВА из тесто фило ⠀ Понадобится: Тесто фило -2 пачка Сливочное масло - 100
9 239
Пост 36 · 27.08 10:19
Поступление в этом году показало мне одну вещь: готовиться нужно не только к экзаменам. Мой сын пос
9 432
Пост 37 · 27.08 08:29
ПИРОГ СО ШПИНАТОМ Очень вкусный рецепт, обязательно сохраните и приготовьте, уверяю Вас , вы оцени
9 145
Пост 38 · 26.08 17:19
Отрывок из фильма «Пазманский дьявол»
9 427
Пост 39 · 26.08 08:45
Если у вас низкое железо — организм медленно выключается. Сначала появляется усталость. Потом — про
9 169
Пост 40 · 26.08 07:00
ПП ПИЦЦА НА КУРИНОМ ТЕСТЕ Вкусная и полезная, для тех, кто следит за своим питанием. ⠀ ✅Ингредиенты
9 605
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.2
✅ стабильно
Охват от аудитории
30.8%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @lusin_moon2

1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~3.7K
Аудитория 24.7K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «Лусине Кочарян»
Что такое канал «Лусине Кочарян»?
«Лусине Кочарян» — Привет! Я Лусине. Здесь я делюсь любимыми рецептами, мыслями о семье, психологии и стиле. Этот канал — про вкус к жизни, силу духа и вдохновение. Создатель марафона «Здоровая я» и основатель кофе «moon coffee». Заходите — у нас уютно и честно. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 24 676 подписчиков.
В какой категории находится канал «Лусине Кочарян»?
Канал относится к категории «Фитнес» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Лусине Кочарян»?
На канал «Лусине Кочарян» подписаны 24 676 человек.
Когда канал «Лусине Кочарян» появился в каталоге?
Канал «Лусине Кочарян» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.