Л
@lusin_moon2

Лусине Кочарян

@lusin_moon2 🏋️ Фитнес RU в каталоге 95 дн.

Добро пожаловать на канал @lusin_moon2 от Лусине Кочарян — это блог с душой, где переплетаются вкус, сила и вдохновение. Здесь вы найдете фуд-контент, лайфстайл, психологию, бизнес-идеи, стиль и реце…

23.7K
Подписчиков
−299
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +34
+2.5K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +128
-1.4%
% роста за 7 дней
В категории: +3.95%
Типичная флуктуация для среднего канала
19.2%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#13
место в категории
2.5K каналов
×24.6
к среднему по категории
среднее: 961 подп.
+2.5K
прирост за 30 дней
в категории: +128
95
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

«Лусине Кочарян» занимает #13 место в категории «Фитнес» (всего 2 529 каналов). Аудитория канала в 24.6 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (961 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 2.5K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 10 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.3)
Тренд на основе 20 точек. Аудитория снижается на 21 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68439498208665
Username@lusin_moon2
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков23 684
Прирост 7д−299 (-1.4%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост30.05.2026 14:55
Ссылка MAXhttps://max.ru/lusin_moon2
📄 О канале
Канал Лусине Кочарян — это пространство для тех, кто хочет совмещать здоровое питание, гармонию в душе и успешный бизнес. Здесь вы найдёте: ПП-рецепты и фуд-контент, лайфхаки для продуктивного дня, вдохновляющие истории и советы по психологии, а также секреты ведения своего дела. Лусине делится опытом создания марафона «Здоровая я» и кофейного бренда «moon coffee». Публикации выходят несколько раз в неделю. Подходит для женщин и мужчин, стремящихся к балансу между здоровьем, семьёй и карьерой. Подписывайтесь, чтобы каждый день наполнять жизнь вкусом и смыслом!
Постов показано: 5 В архиве: 287 постов Свежий пост: 11 дн. назад ~2.2 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
Потрясающе вкусная паста с соусом песто 🍝💚 Идеально сбалансированное блюдо для обеда или ужина, вкус которого точно оценит каждый, кто попробует ✨ Ингредиенты: • растительное масло • помидоры черри — 250 г • консервированный нут — 1 банка • макароны из твёрдых сортов пшеницы — 400 г • моцарелла — 1 упаковка (лучше мини) • пармезан • рукола — по желанию, можно другую зелень • соль и специи: красная паприка, чёрный перец, прованские травы В итоге получается вот такая невероятно вкусная, ароматная и сытная паста 🤍 Сохраняйте рецепт и обязательно попробуйте приготовить — это действительно очень в…
Ну что, прочитала ваше сообщение и поняла, что вы больше предпочитаете блюда на каждый день — для обеда и ужина. Признаюсь, сама часто сталкиваюсь с вопросом: что приготовить. В такие моменты меня очень выручает мой блог — всегда захожу туда за идеями. И как раз сейчас готовлю просто потрясающий рецепт, который, уверена, вы точно оцените 🤍 Ну и ради ваших приятных комментариев спрошу: поделиться рецептом? 😅 Есть догадки что это будет ?
🎬 видео
Я долго скептически относилась к бьюти-боксам 🤍 Казалось, что внутри будет что-то случайное «для количества». Но бокс NBB × StarHit приятно удивил — тут реально продуманное наполнение для ухода за уставшей и обезвоженной кожей. Внутри 13 продуктов: мягкое очищение, увлажнение, восстановление кожи и декоративка, которая буквально за 5 минут делает лицо более свежим ✨ Мои фавориты: — SelfLove — пэды для лица — Vivienne Sabo — мицеллярная вода и палетка для скульптурирования — Labá — сыворотка для проблемной кожи — Витаниум — витамины для кожи, волос и ногтей И самое приятное — несколько продукт…
🎬 видео
Баклажановые рулеты с начинкой Оригинальная и очень вкусная идея закуски, быстро, просто и красиво 😀 Необходимые ингредиенты: ▫️Баклажаны-3 шт. ▫️Яйца -2 шт ▫️Сухари -150 гр. ▫️Творожный сыр-150 гр. ▫️Сметана -3 ст. л ▫️Чеснок -1 зуб. ▫️Соль ▫️Кинза - небольшой пучок ( можно заменить на любимую зелень) ▫️Салат листовой ▫️Помидор -2 шт. Подробное приготовление, в видео рецепте Готовьте и радуйте родных и друзей. #баклажан #баклажановыерулеты #закуски
Каждый день вы просите меня поделиться разными рецептами 🫶 Но я понимаю, что многие рецепты со временем теряются, забываются или не все успевают сохранить. Поэтому хочу спросить вас напрямую: какие рецепты вам сейчас особенно актуальны? 😊 Может быть, есть рецепт, который я уже готовила, но вы его потеряли и хотите увидеть снова. А может, наоборот, есть блюда, которые вы давно ждёте у меня в ленте 👀 Пишите свои пожелания в комментариях или сообщениях — буду с удовольствием делиться именно теми рецептами, которые вам нужны ❤️
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
64
Активных дней
18 из 30
Среднее в активный день
3.6
Лучшее время
Воскресенье 11:00
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Воскресенье 11:00
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
Постов за период
287
Активных дней
63 из 90
Среднее в активный день
4.6
Лучшее время
Воскресенье 11:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Почему так сложно что-то начать? Потому что вы хо…
♥ — · 38 453 просм.
Вообще мы подсели ) Вернее моя семья Вкусные конф…
♥ — · 33 602 просм.
Как же красиво сейчас в городе 🌸 Гуляла, фотограф…
♥ — · 32 834 просм.
У меня за неделю уже -1,5 кг Девочки это шок, я н…
♥ — · 29 046 просм.
А ведь это работает ! Правильно изложенные мечты …
♥ — · 27 038 просм.
✨ КАРТА ЖЕЛАНИЙ: КАК СОСТАВИТЬ, ЧТОБЫ ОНА РАБОТАЛ…
♥ — · 23 894 просм.
Иллюстрация, которая оставила впечатление… Вопрос…
♥ — · 19 691 просм.
Дорогие, кто спрашивал меня про дневник питания —…
♥ — · 18 970 просм.
Очень часто можно заметить парадокс. Самые думающ…
♥ — · 11 087 просм.
Я тут увлеклась искусственным интеллектом и меня …
♥ — · 8 802 просм.
И вот что получилось ! Признаться, мне очень нрав…
♥ — · 8 410 просм.
Каждый день вы просите меня поделиться разными ре…
♥ — · 6 494 просм.
Ну что, прочитала ваше сообщение и поняла, что вы…
♥ — · 3 414 просм.
Моя рабочая зона Есть запросы на мои штативы и св…
♥ — · 66 384 просм.
ПОДБОРКА ПАСХАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ ЧТОБЫ ВАМ ПРОЩЕ БЫЛО…
♥ — · 65 730 просм.
Хочу сказать спасибо за ваши реакции под постом п…
♥ — · 65 530 просм.
Выезжала по делам — обычный день, обычная суета. …
♥ — · 65 301 просм.
Иногда жизнь — как эта самая ручка. 1955, 1985, 2…
♥ — · 64 899 просм.
КАК ВЫ ДЕРЖИТЕ ТЕЛЕФОН ПРЯМО СЕЙЧАС ? Посмотрите …
♥ — · 64 089 просм.
♥ — · 64 083 просм.
Сегодня, 7 апреля в Армении — день материнства и …
♥ — · 63 921 просм.
♥ — · 63 793 просм.
Христос Воскресе! 🌸 Поздравляю всех православных …
♥ — · 63 683 просм.
ПОДБОРКА ПАСХАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ ЧТОБЫ ВАМ ПРОЩЕ БЫЛО…
♥ — · 63 561 просм.
🎁🎁ДАРЮ СВОИ СБОРНИКИ: 🎉 «111 НЕСКУЧНЫХ ЗАВТРАКОВ»…
♥ — · 63 360 просм.
Хотите выглядеть и слышатся дорого, добавьте эти …
♥ — · 62 441 просм.
Когда вы выбираете одежду определённого цвета, мо…
♥ — · 61 879 просм.
Здоровый пофигизм — это путь который я выбрала, п…
♥ — · 61 299 просм.
Что касается хлеба в правильном, сбалансированном…
♥ — · 60 985 просм.
Кто не в курсе, я люблю делиться находками, разны…
♥ — · 60 971 просм.
Многие просили рассказать о средствах, для кудряв…
♥ — · 60 878 просм.
ССЫЛКИ НА ВСЕ МОИ КАНАЛЫ ВО ВСЕХ МЕССЕНДЖЕРАХ: До…
♥ — · 60 008 просм.
Сегодня был ужасный день И не стоит меня убеждать…
♥ — · 59 970 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 15 669 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 11:30
Потрясающе вкусная паста с соусом песто 🍝💚 Идеально сбалансированное блюдо для обеда или ужина, вку
2 137
Пост 2 · 29.05 10:00
Ну что, прочитала ваше сообщение и поняла, что вы больше предпочитаете блюда на каждый день — для об
3 414
Пост 3 · 28.05 15:30
Я долго скептически относилась к бьюти-боксам 🤍 Казалось, что внутри будет что-то случайное «для кол
5 164
Пост 4 · 28.05 14:02
Баклажановые рулеты с начинкой Оригинальная и очень вкусная идея закуски, быстро, просто и красиво
5 534
Пост 5 · 28.05 10:09
Каждый день вы просите меня поделиться разными рецептами 🫶 Но я понимаю, что многие рецепты со време
6 494
Пост 6 · 28.05 08:02
Вкусный, сытный и полезный завтрак чемпиона ) Всем доброго дня дорогие Такой завтрак насыщает и н
7 148
Пост 7 · 27.05 16:33
Тарталетки с кремом Приготовьте десерт на праздники или просто так и удивите родных ⠀ Формочки пр
8 039
Пост 8 · 27.05 12:00
И вот что получилось ! Признаться, мне очень нравится темный оттенок волос, я перекрашивалась, но
8 410
Пост 9 · 27.05 11:12
Я тут увлеклась искусственным интеллектом и меня прям затянуло 😅 Оказывается, через ИИ можно примеря
8 802
Пост 10 · 27.05 08:51
Великолепные булочки с маком 🥐 Приветствую вас моя дорогие , сегодня день начнем с вкусных булочек
9 569
Пост 11 · 26.05 18:14
По поводу похудения Генри Если кто не в курсе, Генри у нас похудел почти на -30кг., поэтому у всех т
10 804
Пост 12 · 26.05 15:43
Простой и вкусный свежий салат Понадобится: Огурцы -3 шт Красный лук -1 маленькая Консервированн
10 966
Пост 13 · 26.05 12:00
Очень часто можно заметить парадокс. Самые думающие люди меньше всего говорят о своей глубине. Сам
11 087
Пост 14 · 26.05 09:00
Мясное рагу с овощами Блюдо, которое украсит как праздничный стол, так и трапезу на каждый день
11 643
Пост 15 · 26.05 08:34
Спасибо огромное дорогие мои за ваши прекрасные чудесные пожелания🙏. Это действительно счастье зна
12 136
Пост 16 · 25.05 14:28
Последний звонок… Кажется, только вчера был первый класс, а сегодня — уже новая глава жизни. Сын, го
14 033
Пост 17 · 24.05 16:37
Мясо в тесте или придумайте название сами 😅) Шикарное блюдо, которое станет фаворитом, если тольк
15 405
Пост 18 · 23.05 16:26
ПОСТ ЗНАКОМСТВА ❣️ Приветствую всех своих читателей! Тех, кто со мной с самых первых дней, и тех,
16 938
Пост 19 · 23.05 10:02
Торт «Наполеон» Всеми любимый и такой вкусный Необходимые ингредиенты. Сливочное масло - 400 г. М
16 195
Пост 20 · 23.05 07:22
Всем доброго дня дорогие 🫶 Возможно многие еще не знают, что у меня есть свой собственный бренд коф
16 196
Пост 21 · 22.05 16:13
ГРИБНОЙ КРЕМ-СУП СО СЛИВКАМИ Он такой вкусный, обязательно приготовьте. ⠀ Ингредиенты: Грибы 250
17 461
Пост 22 · 22.05 11:18
Наконец нашла аэрогриль, в котором реально можно готовить большие порции С нашим количеством гостей
18 411
Пост 23 · 22.05 07:39
Лепешки с начинкой на завтрак Вкусный и полезный завтрак — быстрый перекус на скорую руку Надеюсь
18 797
Пост 24 · 21.05 16:05
Пожалуй, у каждой из нас девочек, бывают такие периоды, когда просто хочется расслабиться и побыть н
18 847
Пост 25 · 21.05 16:00
Друзья , для вас у меня приятная рекомендация
18 414
Пост 26 · 21.05 15:00
День с родными … Живое общение, свежий воздух, смех детей и время рядом с близкими ценнее любой суе
19 076
Пост 27 · 21.05 13:56
Самые нежные ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ Ингредиенты: 250 гр творога 100 гр мягкого сливочного масла 1 яйцо 1
19 685
Пост 28 · 21.05 10:04
Иллюстрация, которая оставила впечатление… Вопрос к вам: А какое решение из тех, что вы давно откл
19 691
Пост 29 · 21.05 08:02
Врываюсь к вам с очень вкусным завтраком, как вам кстати рецепт? Всем доброе утро дорогие читатели❤
20 237
Пост 30 · 20.05 17:45
Торт «Монастырская изба» Легендарный десерт из детства Рецепт теста : Масло сливочное - 200 гр сл
21 702
Пост 31 · 20.05 14:34
Оригинальный, простой, и очень удобный способ нарезки арбуза 🍉 Сохраняйте и обязательно воспользуйт
22 102
Пост 32 · 20.05 12:00
Признавайтесь, есть кто этого не знал и встал с дивана, чтобы это проверить?😅
22 234
Пост 33 · 20.05 09:00
🥥 Блинчики «Рафаэлло» Нежные, ароматные и просто тающие во рту блинчики с кокосовой начинкой — это
22 327
Пост 34 · 20.05 07:15
Время кофе ☕️ Доброе всем утро✨ Как же я люблю этот утренний ритуал в тишине, когда все спят, и ар
22 890
Пост 35 · 19.05 17:59
✨ КАРТА ЖЕЛАНИЙ: КАК СОСТАВИТЬ, ЧТОБЫ ОНА РАБОТАЛА ✨ Карта желаний — это не просто коллаж из красив
23 894
Пост 36 · 19.05 15:30
Сегодня был замечательный день, в кругу друзей , взяла на заметку лайфхак про бутылочку😅
24 340
Пост 37 · 19.05 12:15
ПАХЛАВА Как хурма тает во рту. Лучший рецепт! ⠀ Тесто: 🔸Сливочное масло-320 гр. ( ледяное ) 🔸Мука
24 361
Пост 38 · 18.05 17:45
А ведь это работает ! Правильно изложенные мечты и карта желания Кто-что бы не говорил… Иногда м
27 038
Пост 39 · 18.05 13:47
Самые вкусные молочные булочки из детства 🤗 ОПАРА: Молоко — 250 мл (тёплое) Дрожжи — 10 г Сахар — 1
26 173
Пост 40 · 18.05 11:25
Дорогие, кто спрашивал меня про дневник питания — успевайте! Дублирую ссылку 🥗🤍 👉🏼 Похудеть к лету
18 970
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.42
✅ стабильно
Охват от аудитории
42.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @lusin_moon2
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~3.6K
Аудитория 23.7K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.