Мамины рецепты
Мамины рецепты
6 202 подписчиков · @maminy__recepty
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
06.07.2026 09:00
Если на кухне нет весов ⚖️ Публикуем очень удобную картинку-подсказку для хозяйки! Не беда, если нет весов в доме, ведь все можно отмерить стаканом или ложкой! Нужно лишь знать п…
Читать далее →
1 891
Реклама
06.07.2026 13:00
СЛИВОЧНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ Ингредиенты: Фарш - 400 г.; Батон - 2 ломтика; Молоко - 120 мл.; Сливочное масло з/м - 60 г.; Лук; Соль. Приготовление: 1. Кусочки батона заливаем молок…
Читать далее →
1 954
06.07.2026 17:00

😋 КАБАЧКОВАЯ ЛЕПЁШКА С ИНДЕЙКОЙ И СЫРОМ 🌮 Ингредиенты: Кабачок - 350 гр (после отжима) Яйца - 2 шт Индейка - 100 гр

😋 КАБАЧКОВАЯ ЛЕПЁШКА С ИНДЕЙКОЙ И СЫРОМ



🌮 Ингредиенты:

Кабачок - 350 гр (после отжима)
Яйца - 2 шт
Индейка - 100 гр
Лёгкий сыр - 70 гр
Рисовая мука - 40 гр
Греческий йогурт - 50 гр

👨‍🍳 Приготовление:

Натереть кабачок на крупной тёрке, отжать лишнюю жидкость
Добавить яйца, натёртый сыр, нарезанную кубиками индейку
Всыпать рисовую муку и добавить йогурт, тщательно перемешать
Разогреть сковороду, смазать её маслом
Выложить смесь на сковороду, разровнять
Обжарить с двух сторон до золотистой корочки
Украсить лепёшку йогуртом, помидорами и шпинатом по желанию

Сытное и нежное блюдо, которое идеально подойдёт для лёгкого ужина или обеда👌
Открыть в Макс Найти похожие
1 976
07.07.2026 05:00
Рецепт сочных бедер Ингредиенты: — Куриные бёдра — Картофель — Кефир — Горчица — Паприка — Чёрный перец — Приправа для курицы — Итальянские травы — Оливковое ма…
Читать далее →
1 998
07.07.2026 09:00
Запомните этот полезный совет 😉
Читать далее →
1 932

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

В посте предлагается рецепт кабачковой лепёшки с добавлением индейки и лёгкого сыра. Блюдо готовится из доступных ингредиентов, включая рисовую муку и греческий йогурт, и позиционируется как сытный вариант для лёгкого ужина или обеда. Автор подробно описывает процесс приготовления и даёт советы по украшению.

Ключевые факты
  • Для лепёшки требуется 350 граммов кабачка после отжима.
  • В состав входят 2 яйца, 100 граммов индейки и 70 граммов лёгкого сыра.
  • Добавляются 40 граммов рисовой муки и 50 граммов греческого йогурта.
  • Кабачок нужно натереть на крупной тёрке и отжать лишнюю жидкость.
  • Дата публикации поста — 6 июля 2026 года.
Контекст и кому это полезно

Кабачковые лепёшки — популярное блюдо в домашней кулинарии, особенно в сезон урожая кабачков. Сочетание с индейкой и сыром повышает белковую ценность и делает блюдо более сытным. Рисовая мука подходит для безглютенового питания, а греческий йогурт заменяет более калорийные соусы. Такой рецепт будет полезен тем, кто следит за питанием и ищет простые идеи для завтрака, обеда или ужина.

Вопросы и ответы по теме поста

Как приготовить кабачковую лепёшку с индейкой и сыром?
Натрите кабачок, отожмите сок, смешайте с яйцами, сыром, индейкой, мукой и йогуртом. Обжарьте на сковороде с двух сторон до золотистой корочки.
Сколько калорий в кабачковой лепёшке с индейкой?
В посте калорийность не указана. Ориентировочно, с учётом ингредиентов, блюдо содержит около 200-250 ккал на 100 граммов, но точный расчёт зависит от пропорций и способа жарки.
Можно ли использовать другой фарш вместо индейки?
В рецепте указана именно индейка, но её можно заменить на курицу или индейку. Главное — предварительно подготовить мясо (отварить или обжарить).
Другие главы канала «Мамины рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 25.07.2026
СУП С СЫРНЫМИ ШАРИКАМИ. ✅Сырные шарики: Сыр - 150гр Сл масло - 40гр Яйцо - 1 ш…
👁 90 просмотров
Глава от 24.07.2026
НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ ПЕРЕКУС ✅Ингредиенты: сыр - 150 гр майонез/ сметан…
👁 499 просмотров
Глава от 24.07.2026
Хочу посоветовать самые популярные новинки каналов, здесь вы найдете всё самое л…
👁 356 просмотров
Глава от 24.07.2026
КАТЛАМА С ЛУКОМ ✅Ингредиенты: Молоко - 250 мл (теплое) Вода - 250 мл (теплая) С…
👁 566 просмотров
Глава от 24.07.2026
❗️Этой женщине 86 лет Кисару Макасору - Корейская женщина-психиатр! Её организм…
👁 599 просмотров
Глава от 24.07.2026
☝️Маленькая хитрость, чтобы контейнер не пах
👁 630 просмотров
Глава от 24.07.2026
🩷 ЧЕГО ЖДАТЬ В ОТНОШЕНИЯХ? | БЛИЖАЙШИЕ 2 МЕСЯЦА Расслабься, выдохни и выбирай …
👁 578 просмотров
Глава от 24.07.2026
ВКУСНЫЙ МЯСНОЙ ЗАКУСОЧНЫЙ КЕКС ✅Ингредиенты: фарш - 300 гр лук - 1 шт сметана -…
👁 730 просмотров
Глава от 23.07.2026
Капустный пирог на сковороде Ингредиенты: • капуста - 500 г • лук репчатый - …
👁 798 просмотров

Популярные посты канала «Мамины рецепты»

Салат с курицей и яблоками 📝 Ингредиенты: оливковое масло - 30 мл сок лимона - 1 ст.л бальзамический уксус - 1 ст.л мёд - 1 ч.л соль …
👁 16 033 просмотров
Готовим средство для чистки ковров
👁 16 023 просмотров
Отличный салат на ужин Ингредиенты: — Пекинская капуста-100 гр. — Огурцы-2 шт.маленьких — Куриное филе отварное/обжареное-100 гр. — Сыр н…
👁 15 974 просмотров
🐟 Рыбный «Веллингтон» 📋Ингредиенты: - лосось – 300 г - шпинат – 200 г - тесто слоёное бездрожжевое – 1 пачка - лук репчатый – 120 г - чесно…
👁 15 950 просмотров
Тaкaя ЗAКУCКA ИЗ CЛOЁНOГO ТЕCТA вaм тoчнo пoнpaвятcя 😍📋Ингpедиенты: - cлoёнoе теcтo - 2 лиcтa - яйцa - 10 шт - мoлoкo - 50 мл - coль, пеpец …
👁 15 917 просмотров
Свекровь заставила меня подписаться на этот канал, в итоге не пожалела 😍 МАМИНА ЭНЦИКЛОПЕДИЯ! — канал, который сделает нелюбимые домашние …
👁 15 809 просмотров
🍲 Тёплый бельгийский суп 📋Ингредиенты: - куриное мясо на кости – 400 г. - вода – 1,3 л. - лук-порей – 250 г. - сельдерей стеблевой – 2 шт.…
👁 15 806 просмотров
Салат с моцареллой Ингредиенты: — Помидоры черри - 150 г — Моцарелла мини шарики - 100 г — Руккола или готовая смесь для салата - 50 г — П…
👁 15 776 просмотров
ЧЕБУРЕКИ С КАРТОШКОЙ И ГРИБАМИ ✅Ингредиенты для теста: 450 гр муки 250 мл кипятка 0,5 ч л соли Щепотка сахара 2-3 ст л подсолне…
👁 15 762 просмотров
Ролл в огурце Ингредиенты: — Огурец длинный - 1-2 шт — Сливочный сыр — Лосось/форель слабосоленая — Авокадо — Лук зеленый Для соуса: — Т…
👁 15 727 просмотров
Окрошка Ингредиенты: Картофель - 200 г (5 шт) Огурцы - 200 г (5 шт) Колбаса - 200 г Яйца - 7 шт Куриная грудка Зеленый лук - 1 пучо…
👁 15 708 просмотров
МАРИНОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ ✅Ингредиенты: шампиньоны – 500 г красный лук – 0,5 шт репчатый лук – 0,5 шт чеснок – 4 зубчика соль – 0,5 ч.л перец…
👁 15 693 просмотров
ПИРОГ К ЧАЮ ✅Белое тесто: 200 мл молока 100 г сахара 30 мл раст. масла 30 г сливочного масла 1 яйцо 0,5 ст.л дрожжей 10 гр. ванилина 360 г …
👁 15 686 просмотров
СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ! ✅Ингредиенты: 200 гр мякоти хлеба Молоко Фарш любой 800 грамм Яйцо Чеснок Чёрный перец 1 луковица Сливочное масло Перец и …
👁 15 638 просмотров
🐟 Хрустящая рыба 📋Ингредиенты: - красная рыба – 500 г. - паприка – 1,5 ч. л. - базилик сушеный – 1/2 ч. л. - оливковое масло – 2 ст. л. - с…
👁 15 628 просмотров
Корзинка для хлеба 🥖
👁 15 610 просмотров
📌 Куриный рулет 📝Ингредиенты: 🔸Бекон – 200 гр. 🔸Куриный фарш – 400 гр. 🔸Зернистая горчица – 3 ст.л. 🔸Сыр – по вкусу 🔸Шампиньоны – по вкусу…
👁 15 604 просмотров
СОЧНАЯ КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ В СМЕТАННОМ СОУСЕ К ОБЕДУ 😋 ✅Ингредиенты: куриная печень-700 гр лук-1 шт сметана-400 гр чеснок-2 зубчика соль, П…
👁 15 598 просмотров
Лайфхак с тыквой
👁 15 582 просмотров
Подача фруктов
👁 15 577 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 508 227 · +2 048/7д
@magnitretail
Магнит
Магнит — как чат с друзьями, только ещё со скидками, розыгрышами и новинками Подписывайтесь, чтобы узнавать обо всем первыми!
👥 203 871 · -3 764/7д
@interero_remont_dizain
Бюджетный стол
Бюджетные рецепты на каждый день По вопросам рекламы - https://okmx.ru/MNGmedia Кухни мира (итальянская, азиатская, русская, белорусская, китайская, японская, татарская…
👥 188 452 · -2 405/7д
@id848524203
Маришкины рецепты
Кондитер. Готовим и печём вместе. Простые и доступные рецепты. Создаю уют в доме . Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOLzz6Wqyfe87k-3n9mKL5a6PWp-Yg5BO7jwBC0WX07BSm…
👥 155 161 · +8 104/7д
@juliaborodina89
Юлия Бородина/рецепты/семья/еда/пп-рецепты/кондитер/дача
Кондитер. Простые и доступные рецепты выпечки, десертов, горячих блюд, салатов, закусок. Здесь вам будет уютно и вкусно. PR: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKXrZb6fr2dsdeGCa…
👥 139 526 · +5 546/7д
@id190113536995_biz
Туры с Алексеем Кунучаковым
7102460542 Туризм развиваем в Хакасии
👥 113 074 · +874/7д
🏷 Темы и теги
#домашняя еда #готовим просто #мамины рецепты #кулинария #рецепты #выпечка #Кулинария
📋 О канале Мамины рецепты
Добро пожаловать на канал "Мамины рецепты" — ваше идеальное место для вдохновения на кухне! Здесь мы делимся простыми и вкусными рецептами, которые подойдут как для опытных поваров, так и для новичков.
По рекламе: https://vk.cc/cRc41y
Биржа : https://telega.in/m/maminy__recepty
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,376,551 постам из 204,712 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Мамины рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.