🪫Где женщине брать энергию и ресурс?

🪫Где женщине брать энергию и ресурс?

Все много говорят о ресурсном состоянии, и это не какая-то выдумка интернет-психологов. И вот почему…

Чем опасно «быть не в ресурсе».

У каждого человека есть внутренний запас энергии. Он может истощаться, а может пополняться. И количество этой энергии напрямую определяет то, как мы живём. Представьте, что у вас есть желание записаться, например, на танцы. Вроде и время можно найти, по часу пару раз в неделю. Вроде и финансы позволяют. И вы на самом деле этого хотите. Но сил у вас нет.

Вот что значит «быть не в ресурсе». Иногда у вас может не быть сил заняться чем-то, чем хотелось бы заняться. Иногда у вас может не быть даже желания. Вы смутно помните, что чего-то хотели, но уже не уверены, что оно вам надо.

Поэтому каждой женщине обязательно нужно знать, где брать энергию.

Какие источники энергии бывают?

Ваши источники, из которых вы черпаете ресурс, могут быть как бытовыми, так и находиться вне вашего дома. Это может быть творчество, спорт, музыка, образование, может вам приносит удовольствие зарабатывание денег.

Не имеет значение, где именно вы находите энергию. Если для восполнения ресурса вам необходимо набрать ванну, зажечь свечи, добавить масла и соль в воду, приготовить вкусный напиток — делайте так. Если же вам нужно пойти в поход в горы — вперёд!

Как найти свой источник ресурса?

Чтобы понять, какое восстановление будет для вас наиболее эффективным, важно прислушаться к своему истинному «Я», своей спонтанной части.

Ответьте себе на вопрос: «Чего бы я сейчас на самом деле хотела?». При этом нельзя пытаться себя обмануть. Ведь иногда честный ответ на этот вопрос кажется нам каким-то неправильным.

Хотите уединиться, но у вас семья и вы чувствуете себя плохой от этой мысли? Прекратите себя накручивать. Хотите пойти в зоопарк, но это какое-то детское развлечение? Заглушите этот вредный голосок в голове и идите. Хотите новое красивое платье? Не стесняйтесь.

Базовые потребности

Иногда мы ищем источники ресурса в новых делах и занятиях, когда проблема лежит на поверхности. Есть люди, которые игнорируют свои базовые жизненные потребности. Прежде, чем записываться на пилатес, попробуйте просто выспаться. И не только по выходным, но и в будние дни ложиться пораньше. Начните нормально питаться, соблюдать водный баланс, перестаньте жить на полуфабрикатах. Поверьте, если вы не удовлетворяете свои базовые потребности, вы не будете чувствовать в себе энергии.

Сюда же стоит отнести и диеты: вы хотите съесть что-то вкусное, но ограничиваете себя. Знаете, что происходит в этот момент? Ваш организм начинает вырабатывать гормоны стресса, потому что вся эта голодовка воспринимается им как угроза.

Не врите себе?

Приведу простой пример. Муж говорит жене, что его друзья пригласили его на день рождения, зовёт жену с собой. Она соглашается, хотя на самом деле не хочет этого.

Она понимает, что устала. Что это время она бы с удовольствием потратила на отдых (тот, который нужен ей). Вместо этого она едет со своим мужчиной. Таким образом она избегает ресурса. Никогда не врите себе. Постарайтесь прийти к тому, чтобы избегать тех встреч и дел, которые только высасывают из вас энергию. Это может быть трудно поначалу, на это может уйти время, но результат того стоит.

Чтобы быть честной с собой, нужно очень хорошо себя узнать. Увы, большинство людей с удовольствием знакомятся на работе и в компаниях, но они не знакомы с собой. Из этого во многом растёт корень проблем, неудовлетворенности жизнью. Поэтому я приглашаю вас на свою бесплатную диагностическую программу 💃«Я такая одна: удобная или уникальная?! Путь в прайм»

Этот онлайн-интенсив доступен из любой точки мира и полностью бесплатный. Если вы хотите повысить качество своей жизни, научиться отстаивать свои личные границы, узнать, какие блоки есть в вашем теле, как встретить достойного мужчину, переходите по ссылке и регистрируйтесь на курс.