М

Маша Фомичева

@mashanapp ❤️ Здоровье RU

🥦Вкусный диетолог🥦 Член национального общества диетологов ⠀

3.7K
Подписчиков
+406
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+12.2%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: 🔥 Очень высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 373–932
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 590 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 6 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (624 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 24 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.92)
Тренд на основе 13 точек. Аудитория растёт на 82 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-72929185997434
Username@mashanapp
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков3 728
Прирост 7д+406 (12.2%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с11.04.2026
Последний пост23.04.2026 16:37
Ссылка MAXhttps://max.ru/mashanapp
📄 О канале

Канал @mashanapp ведет Маша Фомичева — практикующий диетолог и член Национального общества диетологов. Основная тематика — доказательная диетология, представленная через призму вкуса и доступности. Автор стремится развеять популярные мифы о питании и предлагает научно обоснованные, но при этом практичные решения для повседневной жизни.

Контент канала ориентирован на тех, кто хочет улучшить свои пищевые привычки без жестких ограничений и скучных рационов. Акцент делается на том, что полезное питание может и должно быть разнообразным и вкусным. Канал является точкой входа в мир осознанного отношения к еде, где теория подкрепляется конкретными рекомендациями и примерами.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 28 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~0.93 постов/сут. (30 дн.)
как я и говорила, не бывает идеальных холодильников на все времена! бывают идеальные под настроение! узнали свой хоть в одном?! ахахаха а знаете, что самое интересное? не важно, какой у тебя холодильник сегодня! любой из них можно превратить в рабочий инструмент для результата, если знать, что с этим делать и чем дополнить🫶
мое уютное воскресное утро🤍 делюсь секретами своих любимых сырников 1. не усложнять) все ингредиенты максимально простые 2. творог должен быть без лишней жидкости 3. маленькие сырники всегда вкусней рецепт расписала на картинках рассказывайте, а лучше покажите мне, чем сегодня завтракали😍
ойййй….. показывать свой холодильник, буквально оголяться перед вами🥹 но знаете что! не бывает идеальных и не идеальных холодильников! бывают холодильники, которые подходят под ритм жизни своего хозяина вот мой сейчас достаточно наполненный, потому что выходные и я готовлю заранее. это моё правило - в выходные отдыхаю🙆‍♀️ что у меня есть прямо сейчас: - два готовых блюда (уже можно есть!) - творог - яйца - питьевой источник белка - замаринованная курица в греч йогурте и чесноке - банка тунца три источника белка которые можно взять и съесть прямо сейчас (или же оооочень быстро приготовить) вот…
я раньше тоже думала, что это какая-то магия 😄 а потом просто начинаешь по-другому смотреть на продукты, и в голове уже сами складываются сочетания, чтобы было вкусно и красиво И это кайф! не сидеть каждый раз и не ломать голову Я обычно чередую: иногда готовлю по своим сборникам, когда хочется просто открыть и сделать а иногда что-то рождается прямо на ходу из самых обычных продуктов и самое смешное, что именно из таких «на ходу» потом и появляются новые рецепты и сочетания 😍
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
06.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
Пиковое время
Пятница 13:00
Публикаций
28
Среднее/день
2.8
18.04
19.04
Пиковое время
Пятница 13:00
Публикаций
8
Среднее/день
4
06.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
Пиковое время
Пятница 13:00
Публикаций
28
Среднее/день
2.8
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

а вот и первая ошибка, которая начинается с вашег…
♥ — · 5 066 просм.
как считаете, что общего в продуктовой корзине (в…
♥ — · 4 464 просм.
♥ — · 4 282 просм.
♥ — · 4 014 просм.
задачка: в холодильнике греческий йогурт и яйца в…
♥ — · 3 241 просм.
любимые! делюсь с вами своей самой любимой пасхал…
♥ — · 8 299 просм.
♥ — · 6 271 просм.
а вот и первая ошибка, которая начинается с вашег…
♥ — · 5 066 просм.
тема ПМС не закончена! аххаа мой любимый пирог, к…
♥ — · 4 910 просм.
делюсь своим легендарным рецептом вафель! могу их…
♥ — · 4 887 просм.
любимые! делюсь с вами своей самой любимой пасхал…
♥ — · 8 299 просм.
♥ — · 6 271 просм.
а вот и первая ошибка, которая начинается с вашег…
♥ — · 5 066 просм.
тема ПМС не закончена! аххаа мой любимый пирог, к…
♥ — · 4 910 просм.
делюсь своим легендарным рецептом вафель! могу их…
♥ — · 4 887 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 28 постов из архива. Среднее: 4 274 просм./пост.
6 271
06.04
8 299
06.04
7 048
11.04
4 744
12.04
4 790
13.04
4 887
13.04
4 529
14.04
4 159
14.04
4 598
14.04
4 514
15.04
4 537
15.04
3 850
16.04
3 916
16.04
4 910
17.04
4 282
17.04
4 397
17.04
4 464
17.04
4 014
17.04
4 011
17.04
5 066
17.04
3 241
18.04
3 034
18.04
2 854
18.04
2 857
18.04
2 741
18.04
3 055
18.04
2 361
19.04
2 230
19.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
🌿 Здоровье
🌿 Здоровье
@zdorovye_sovety
60.6K
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K
Худеем и Балдеем
Худеем и Балдеем
@xudeem_max
49.2K
Рыжий фермер
Рыжий фермер
@daryasemm
49.2K
Сеть аптек «Апрель»
Сеть аптек «Апрель»
@id2309137766_biz
41.6K
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
35.6K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.