М
@mashanapp

Маша Фомичева

@mashanapp 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 103 дн.

Канал @mashanapp — это пространство диетолога Маши Фомичевой, где вкусная еда и здоровое питание идут рука об руку. Здесь вы найдете рецепты, которые помогут похудеть без жестких запретов, детские сб…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
4.1K
Подписчиков
−2
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +107
Типичная флуктуация для малого канала
+28
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +443
-0.1%
% роста за 7 дней
В категории: +6.58%
Типичная флуктуация для малого канала
29.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
29.7%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 414–1K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#855
место в категории
3.8K каналов
×0.7
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
+28
прирост за 30 дней
в категории: +443
103
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 806 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 28 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 23 июля 2026.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-72929185997434
Username@mashanapp
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков4 141
Прирост 7д−2 (-0.1%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с11.04.2026
Последний пост22.07.2026 10:23
Ссылка MAXhttps://max.ru/mashanapp
📄 О канале
Маша Фомичева — диетолог, член национального общества диетологов, который доказывает, что похудение не равно голоду и скуке. Ее канал @mashanapp в мессенджере MAX — это место, где рецепты становятся инструментом для изменения жизни, а не просто списком ингредиентов.

Чем занимается канал
Основная миссия канала — показать, что вкусная еда и стройная фигура совместимы. Маша не продвигает жесткие диеты или разгрузочные дни. Вместо этого она учит готовить так, чтобы процесс приносил удовольствие, а результат — стабильность. В постах она регулярно напоминает: скинуть вес могут многие, но удержать его — искусство, которому она обучает.
Канал активно использует формат сборников рецептов. Например, в июне 2026 года был последний день продаж одного из таких сборников, что вызвало живой отклик у подписчиков. Маша также запускает интерактивы: просит показывать свои тарелки, задавать вопросы по рецептам и делиться успехами. Это не просто блог, а сообщество единомышленников.

Какой контент публикуется
Контент канала разнообразен: от коротких мотивирующих заметок до подробных рецептов. В одном посте Маша может подвести итоги недели, в другом — поделиться личной историей о детском сборнике, который готовила вместе с детьми Мартой и Лёвой. Это добавляет теплоты и доверия: подписчики видят не просто эксперта, а маму, которая сталкивается с теми же вызовами.
Особое внимание уделяется детскому питанию. Маша подчеркивает, что ее детский сборник — единственный, и он вышел летом 2025 года. Она напоминает, что тем, у кого он уже есть, покупать заново не нужно. Такая честность и забота о подписчиках — визитная карточка канала. Также в ленте часто появляются призывы к активности: «Покажите, как вы хотите этот рецепт!» или «Мне срочно нужны ваши тарелочки!».

Аудитория и подписчики
Канал @mashanapp насчитывает более 4 100 подписчиков и занимает #850 место в категории «Кулинария» из почти 3 800 каналов. Это выше среднего, что говорит о стабильном интересе к контенту. За последние 30 дней прирост составил +57 человек, хотя за неделю была небольшая убыль в -2. Такая динамика характерна для нишевых каналов с лояльной аудиторией: люди приходят за конкретными рецептами и остаются ради поддержки.
Подписчики активно участвуют в жизни канала: комментируют, задают вопросы, делятся своими успехами. Маша регулярно обращается к ним напрямую, что создает эффект личного общения. Это не пассивная лента, а живой диалог.

Почему стоит подписаться
Если вы хотите похудеть без мучений, научиться готовить вкусные и полезные блюда для себя и детей, а также получить поддержку профессионала — @mashanapp ваш выбор. Маша не обещает мгновенных чудес, но предлагает проверенные рецепты и методики. Она член национального общества диетологов, что подтверждает ее компетентность.
Кроме того, канал — это возможность быть в курсе новых сборников и акций. Маша предупреждает о последних днях продаж, давая шанс не упустить выгодное предложение. А еще здесь просто приятно находиться: теплая атмосфера, юмор и реальные истории делают ленту живой и полезной.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
433.3K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.3K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.5K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
204K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
199.6K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 188 постов Свежий пост: 34 дн. назад
19.06.2026 14:42
🎬 видео
Минус 10кг - это ещё не результат. Самое интересное начинается потом 👀 Скинуть вес могут многие: на силе воли, запретах, жёстких ограничениях. Но настоящий результат начинается, когда ты живёшь обычную жизнь, ешь вкусную еду и продолжаешь удерживать вес месяцами и годами. Я скинула 10 кг. И для меня главное не то, что я их скинула, а то, что я их удерживаю. И именно поэтому я всегда говорю: питание должно быть не «на время похудения», а таким, с которым ты можешь жить. Вот что я ем сегодня. ❤️На завтрак: шоколадные сырники из «Недиеты». Я чередую сладкие и солёные завтраки, потому что мне важ…
— 806
Читать полностью → MAX
19.06.2026 07:39
И кстати! сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ сборников 🔥 УСПЕТЬ ЗАБРАТЬ: https://online.masha-fom.ru/?utm_source=max Больше их совсем совсем не будет в продажах‼️ Может быть у вас есть вопросы по ним? Задавайте!
— 1 236
Читать полностью → MAX
19.06.2026 07:00
Такк! мне срочно нужны ваши тарелочки! Хочу убедиться, что вы уже готовите, а не просто рецепты сохраняете👀 Показывайте! 😍
— 1 515
Читать полностью → MAX
18.06.2026 17:24
Вкусно есть всей семьей и делать свои результаты кто хочет?! 🔥Я ХОЧУУ: https://online.masha-fom.ru/?utm_source=max Поторопитесь❤️
— 1 530
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 11:00
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Четверг 11:00
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
Постов за период
141
Активных дней
35 из 90
Среднее в активный день
4
Лучшее время
Четверг 11:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

а вот и первая ошибка, которая начинается с вашег…
♥ — · 22 118 просм.→
ойййй….. показывать свой холодильник, буквально о…
♥ — · 21 317 просм.→
тема ПМС не закончена! аххаа мой любимый пирог, к…
♥ — · 21 161 просм.→
мое уютное воскресное утро🤍 делюсь секретами свои…
♥ — · 21 049 просм.→
как я и говорила, не бывает идеальных холодильник…
♥ — · 21 012 просм.→
как считаете, что общего в продуктовой корзине (в…
♥ — · 20 968 просм.→
задачка: в холодильнике греческий йогурт и яйца в…
♥ — · 20 814 просм.→
я раньше тоже думала, что это какая-то магия 😄 а …
♥ — · 20 748 просм.→
—
♥ — · 20 594 просм.→
Ну что, мои хорошие, показывайте! 👀 Вчера я дала …
♥ — · 20 578 просм.→
—
♥ — · 20 402 просм.→
Белок в холодильнике мы нашли, умнички мои! 😍 Дав…
♥ — · 19 756 просм.→
захотелось резкого уюта, поэтому готовлю сегодня …
♥ — · 19 703 просм.→
доктор Фомичева снова заглянула в звёзды - и на э…
♥ — · 19 471 просм.→
—
♥ — · 19 458 просм.→
90%: считают, чтобы сделать -10кг, нужно давиться…
♥ — · 18 841 просм.→
давайте так сегодня: вы мне показываете первое за…
♥ — · 18 743 просм.→
доброе отечное утро!)))))) рассказывайте, у кого …
♥ — · 18 578 просм.→
моя индейка использую ее в шавермы/бутерброды/пас…
♥ — · 18 323 просм.→
сегодня последний солнечный день в Петербурге впе…
♥ — · 18 307 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 369 просм./пост.
Пост 1 · 19.06 14:42
Минус 10кг - это ещё не результат. Самое интересное начинается потом 👀 Скинуть вес могут многие: на
806
Пост 2 · 19.06 08:58
Без текста
1 067
Пост 3 · 19.06 07:39
И кстати! сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ сборников 🔥 УСПЕТЬ ЗАБРАТЬ: https://online.masha-fom.ru/?utm_sourc
1 236
Пост 4 · 19.06 07:00
Такк! мне срочно нужны ваши тарелочки! Хочу убедиться, что вы уже готовите, а не просто рецепты сох
1 515
Пост 5 · 18.06 17:24
Вкусно есть всей семьей и делать свои результаты кто хочет?! 🔥Я ХОЧУУ: https://online.masha-fom.ru/
1 530
Пост 6 · 18.06 15:02
Готовлю пасту из «Не диеты» -10 кг 🍝😍 И к вопросу, который мне задают постоянно: а семья это будет
1 760
Пост 7 · 18.06 14:24
Без текста
1 696
Пост 8 · 18.06 13:48
Срочно покажите мне, как вы хотите этот рецепт!🔥
1 821
Пост 9 · 18.06 13:16
Без текста
1 724
Пост 10 · 18.06 13:16
Вы же мои прекрасные😍😍
1 805
Пост 11 · 18.06 08:50
Это утро посвящаем детской теме! 👧🧒 Напоминаю: детский сборник у меня всего один. Он вышел летом 20
1 782
Пост 12 · 18.06 08:05
Без текста
1 598
Пост 13 · 18.06 08:04
Без текста
1 609
Пост 14 · 18.06 08:03
Без текста
1 692
Пост 15 · 18.06 08:03
Сейчас все расскажу❤️
1 733
Пост 16 · 18.06 06:16
Какое прекрасное летнее утро!😍 Делюсь с вами нашим любимым мороженым. Обожаем его готовить с детьми
2 060
Пост 17 · 17.06 17:29
Если вы всё ещё откладывали... Это ваше последнее напоминание 🍕 Завтра подборка пицц пропадёт, а с
1 941
Пост 18 · 17.06 12:21
ПИЦЦАМ БЫТЬ! 😍🍕 Напоминаю, что на этом тоже худеют🔥 Всем срочно готовить! А кто ещё не с нами и не
2 275
Пост 19 · 17.06 11:44
Без текста
2 233
Пост 20 · 17.06 09:29
Ловлю ваши тарелочки😍🔥
2 289
Пост 21 · 17.06 07:38
🍕 ОБЪЯВЛЯЮ ПИЦЦА-ЧЕЛЛЕНДЖ!!! Все, кто забирал сборники в мае и сейчас, срочно проверяйте платформу
2 462
Пост 22 · 16.06 17:35
А это ещё одно напоминание о том, что большие результаты складываются из маленьких ежедневных решени
2 518
Пост 23 · 16.06 15:15
Похудеть - это один этап. А жить дальше в новом теле, не возвращаясь в старый ритм - совсем другой.
2 469
Пост 24 · 16.06 15:13
Кому нужно здоровое питание, если «сейчас все худеют на Оземпике»? Очень интересный вопрос. И, на с
2 458
Пост 25 · 16.06 14:30
Без текста
2 429
Пост 26 · 16.06 11:58
Вот за что я люблю свои сборники❤️ Всё вписывается в одну систему питания Можно сочетать блюда межд
2 753
Пост 27 · 16.06 09:56
Сегодня на ужин захотелось чего-то летнего и зелёного 🌿😍 Выбрала этот божественный салат из сборник
2 927
Пост 28 · 16.06 09:20
Без текста
2 841
Пост 29 · 16.06 05:10
ОЗЕМПИК ПРОСТО ОТДЫХАЕТ!!!!!!🔥🔥🔥🔥 Я таким салатом сегодня буду с вами делиться, который ем ранним в
3 356
Пост 30 · 15.06 15:39
А вот что бывает, когда просто продолжаешь!! Минус 11,9 кг ❤️ Не за неделю. Не за один марафон. И
3 094
Пост 31 · 15.06 15:35
Изменения начинаются гораздо раньше, чем кажется. Например здесь - минус 2 кг всего за 14 дней, но
3 155
Пост 32 · 15.06 15:32
А я вам сейчас прямо покажу!!😍
3 148
Пост 33 · 15.06 11:28
Сырники из «Не диеты» на завтрак 😍 За что я люблю эти сборники, так это за экономию времени! Открыл
3 488
Пост 34 · 15.06 09:30
Обзор сборников как вы любите 😍 Показываю в видео, что внутри! 1. Сборник «Шашлыки, бургеры, шавер
3 160
Пост 35 · 15.06 09:10
Очень люблю читать такие сообщения. Каждый раз напоминают, ради чего вообще создаются эти сборники 😍
3 148
Пост 36 · 15.06 08:15
Без текста
3 171
Пост 37 · 15.06 08:14
Без текста
3 178
Пост 38 · 15.06 07:06
10000 КГ!!!!!!!!! ЭТО 10 ТОНН!!!!!!!! ВЫ СКИНУЛИ НА МОИХ МЕНЮ -10кг!!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 И вы так просили
3 444
Пост 39 · 14.06 14:15
А теперь внимание 👀 Давненько его не было… и я решила, пора! На одно окно продаж возвращаю ДЕТСКИЙ
3 689
Пост 40 · 14.06 13:36
Вижу все ваши ответы🫶🏻 А теперь посмотрите, как начинают есть дети по сборникам 👀 Видите? 😍 Дети
3 685
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.21
✅ стабильно
Охват от аудитории
41.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @mashanapp
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~621
Аудитория 4.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#диетолог #похудение #рецепты для похудения #здоровое питание #детское питание #вкусные рецепты #удержание веса #маша фомичева
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Маша Фомичева»
Что такое канал «Маша Фомичева»?
«Маша Фомичева» — Канал @mashanapp — это пространство диетолога Маши Фомичевой, где вкусная еда и здоровое питание идут рука об руку. Здесь вы найдете рецепты, которые помогут похудеть без жестких запретов, детские сборники (например, созданные вместе с Мартой и Лёвой), а также поддержку в удержании веса. Маша делится личным опытом и профессиональными знаниями, призывая показывать свои тарелки и задавать вопросы. Присоединяйтесь к сообществу, которое доказывает: диета может быть вкусной. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 4 141 подписчиков.
В какой категории находится канал «Маша Фомичева»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Маша Фомичева»?
На канал «Маша Фомичева» подписаны 4 141 человек.
Когда канал «Маша Фомичева» появился в каталоге?
Канал «Маша Фомичева» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 11.04.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.