M
@maximslivak

Maximslivak | Женские тренировки

@maximslivak 🏋️ Фитнес RU в каталоге 95 дн.

Канал @maximslivak — это пространство для женщин, которые хотят быть в форме. Здесь вы найдете комплексы тренировок, рекомендации по питанию и поддержку для достижения целей. Присоединяйтесь, чтобы п…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
2.1K
Подписчиков
+615
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +34
+1.2K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +128
+93.9%
% роста за 7 дней
В категории: +3.95%
50.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
50.7%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 206–515 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#206
место в категории
2.5K каналов
×2.1
к среднему по категории
среднее: 959 подп.
+1.2K
прирост за 30 дней
в категории: +128
95
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 525 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 2.1 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (959 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 9 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.92)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+72
Прирост в день
2.6K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 20 точек. Аудитория растёт на 72 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68690470868359
Username@maximslivak
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков2 058
Прирост 7д+615 (93.9%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост27.05.2026 21:31
Ссылка MAXhttps://max.ru/maximslivak
📄 О канале
Maximslivak | Женские тренировки — это твой персональный гид в мире фитнеса и здорового образа жизни. Канал создан специально для женщин, которые хотят заниматься спортом осознанно, без вреда для здоровья и с видимым результатом. Здесь регулярно выходят посты с программами тренировок (силовые, кардио, растяжка), которые адаптированы под разный уровень подготовки — от новичков до продвинутых. Также ты найдешь советы по питанию: как составить рацион, какие продукты помогут ускорить метаболизм и как не срываться на сладкое. Автор канала — опытный тренер, который делится лайфхаками по технике выполнения упражнений и мотивационными историями. Контент публикуется 3-4 раза в неделю, чтобы ты могла плавно внедрять полезные привычки. Канал подходит для занятых женщин, которые ценят свое время и хотят получать максимум пользы от коротких, но эффективных тренировок. Подписывайся и становись лучшей версией себя вместе с сообществом единомышленниц!
🔗 Похожие каналы
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse
@dance_adrenalin
251.3K подп.
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП | Bash.dtp.official
@bdtprb
60.4K подп.
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K подп.
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
@lisarulit
53.9K подп.
Sport Life
Sport Life
@Sport_Llfe
46.5K подп.
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
44.4K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 33 постов Свежий пост: 10 дн. назад ~1.03 постов/сут. (30 дн.)
29.05.2026 17:51
Фууух девчата, я дома🤩 Вот и закончились пол года зимовки-командировки в теплых странах! И знаете, как будто не уезжал😱 Время пролетело мгновенно…это просто ппц… Я все чаще с годами задумываюсь о том, что нужно ценить каждый прожитый миг! Но в суете дел этот миг, собака, все время куда-то ускользает) А суеты за пол года было не мало. Ведь невозможно работать чуть-чуть, когда ты любишь свою работу😁 Кстати, за весенний сезон у нас было рекордное количество участниц за всю историю Фитнес банды! И по этим марафонам готова офигенная программа на июнь - которую можно купить и привести себя в форму💪…
— 723
Читать полностью → MAX
27.05.2026 15:35
Девочки, заниматься можно и вместе с детьми. У них еще быстрее эффект, пока молодые + вы хороший пример подаете🔥
— 1 109
Читать полностью → MAX
26.05.2026 18:38
🎬 видео
С таким замечательным закатом и прогулкой по набережной прощаюсь с Турцией👋🏻 Завтра проведу с девочками последний эфир в майском марафоне, соберу чемодан и полечу домой в СПб😊
— 1 154
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
31
Активных дней
15 из 30
Среднее в активный день
2.1
Лучшее время
Понедельник 19:00
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 19:00
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
Постов за период
33
Активных дней
16 из 90
Среднее в активный день
2.1
Лучшее время
Понедельник 19:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Понаблюдай за людьми и ты увидишь больше, чем они…
♥ — · 1 203 просм.→
Аланья - Стамбул - Санкт Петербург ✈️
♥ — · 1 118 просм.→
Отзывы девочек с мая о марафоне
♥ — · 1 116 просм.→
Девочки, заниматься можно и вместе с детьми. У ни…
♥ — · 1 109 просм.→
Не ищи причин, почему не получилось сейчас. Ищи п…
♥ — · 1 107 просм.→
—
♥ — · 1 068 просм.→
Кардио расколбас за 20 минут - Жиросжигающая трен…
♥ — · 1 063 просм.→
Кайфажер)))
♥ — · 1 032 просм.→
Мне эта книга показалась не интересной может, пот…
♥ — · 988 просм.→
Как же я хочу домой в СПб, буквально считаю дни д…
♥ — · 940 просм.→
Фууух девчата, я дома🤩 Вот и закончились пол года…
♥ — · 723 просм.→
Тусим с девочками в эфирах каждый день💪🏻 Результа…
♥ — · 299 просм.→
Целлюлит прощай за 20 минут в день - Тренировка с…
♥ — · 274 просм.→
—
♥ — · 257 просм.→
Сейчас читаю📖
♥ — · 237 просм.→
—
♥ — · 234 просм.→
Понаблюдай за людьми и ты увидишь больше, чем они…
♥ — · 1 203 просм.→
Аланья - Стамбул - Санкт Петербург ✈️
♥ — · 1 118 просм.→
Отзывы девочек с мая о марафоне
♥ — · 1 116 просм.→
Девочки, заниматься можно и вместе с детьми. У ни…
♥ — · 1 109 просм.→
Не ищи причин, почему не получилось сейчас. Ищи п…
♥ — · 1 107 просм.→
—
♥ — · 1 068 просм.→
Кардио расколбас за 20 минут - Жиросжигающая трен…
♥ — · 1 063 просм.→
Кайфажер)))
♥ — · 1 032 просм.→
Мне эта книга показалась не интересной может, пот…
♥ — · 988 просм.→
Как же я хочу домой в СПб, буквально считаю дни д…
♥ — · 940 просм.→
Фууух девчата, я дома🤩 Вот и закончились пол года…
♥ — · 723 просм.→
Тусим с девочками в эфирах каждый день💪🏻 Результа…
♥ — · 299 просм.→
Целлюлит прощай за 20 минут в день - Тренировка с…
♥ — · 274 просм.→
—
♥ — · 257 просм.→
Девчата, привет✌🏻 на связи Максим Сливак - женски…
♥ — · 238 просм.→
Сейчас читаю📖
♥ — · 237 просм.→
—
♥ — · 234 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 33 постов из архива. Среднее: 765 просм./пост.
Пост 1 · 29.05 17:51
Фууух девчата, я дома🤩 Вот и закончились пол года зимовки-командировки в теплых странах! И знаете,
723
Пост 2 · 27.05 21:31
Аланья - Стамбул - Санкт Петербург ✈️
1 118
Пост 3 · 27.05 15:35
Девочки, заниматься можно и вместе с детьми. У них еще быстрее эффект, пока молодые + вы хороший пр
1 109
Пост 4 · 26.05 18:38
С таким замечательным закатом и прогулкой по набережной прощаюсь с Турцией👋🏻 Завтра проведу с девоч
1 154
Пост 5 · 26.05 15:31
Отзывы девочек с мая о марафоне
1 116
Пост 6 · 26.05 13:22
Кардио расколбас за 20 минут - Жиросжигающая тренировка🔥 Смотреть ВКонтакте Девчата, это ТОООП!
1 063
Пост 7 · 26.05 09:03
Не ищи причин, почему не получилось сейчас. Ищи причину, чтобы получилось завтра👌🏻
1 107
Пост 8 · 25.05 16:40
Кто за?😎 ВК: https://vk.ru/maximslivak
1 214
Пост 9 · 25.05 16:33
Без текста
1 068
Пост 10 · 25.05 16:06
Жиротопное кардио дома под музыку🔥 Девочки, этим видео открываю набор в июньский марафон, для тех -
1 114
Пост 11 · 24.05 14:59
Три базовых упражнения для здоровой спины👍🏻 Девчата, физкульт привет😊 1. Рыбка - прокачивает и укр
1 138
Пост 12 · 21.05 15:58
Понаблюдай за людьми и ты увидишь больше, чем они говорят словами. Действия важнее любых обещаний.
1 203
Пост 13 · 20.05 06:30
Без текста
1 263
Пост 14 · 19.05 11:56
Упражнения для стройных ног🔥 Если делать регулярно - ноги будут стройные и подтянутые, без лишнего
1 289
Пост 15 · 19.05 11:56
Кайфажер)))
1 032
Пост 16 · 18.05 17:26
Вот они мои красотки🌹майская фитнес банда! Передаем всем спортивный привет и, конечно же, желаем со
1 028
Пост 17 · 17.05 19:47
Мне эта книга показалась не интересной может, потому что, заложенные в ней смыслы для меня уже были
988
Пост 18 · 17.05 12:19
Вместо того, чтобы ломать голову над вопросом «Что я здесь делаю?», сделай хоть что-нибудь полезное.
940
Пост 19 · 16.05 15:56
Планка челендж - Плоский живот😍 Девчата, отмечайтесь кто попробовал повторить?) а, блин, тут нет к
962
Пост 20 · 16.05 14:49
Как же я хочу домой в СПб, буквально считаю дни до конца мая!
940
Пост 21 · 15.05 18:45
Табата - Упругие ягодицы✊🏻 Полная проработка ягодичных мышц за 3 минуты помогут: • убрать дряблост
455
Пост 22 · 15.05 13:38
Случайно обмочил, ну а дальше терять уже было нечего🌊👟
321
Пост 23 · 15.05 13:35
Тусим с девочками в эфирах каждый день💪🏻 Результаты соответствующие: -7см в Талии -3,7кг в Весе У
299
Пост 24 · 15.05 09:52
Мы выжили🫡
296
Пост 25 · 12.05 14:09
Табата - Красивая спина😍 Всего 3 минуты в режиме «повторяй за мной»: • спина становится рельефной
325
Пост 26 · 12.05 10:13
Целлюлит прощай за 20 минут в день - Тренировка с Максим Сливак🔥 ВКонтакте: https://vk.ru/wall-2122
274
Пост 27 · 12.05 09:39
Без текста
257
Пост 28 · 12.05 09:38
Процесс у девочек пошел - и это главное🔥 Сегодня на эфире я рассказал, что цифра на весах это не кл
251
Пост 29 · 11.05 14:29
Без текста
234
Пост 30 · 11.05 12:44
Сейчас читаю📖
237
Пост 31 · 11.05 12:37
Без текста
234
Пост 32 · 10.05 17:40
Табата - Стройные руки💪🏻 Юхууу девчата✌🏻😉 вашему вниманию Табата для стройных рук: • уберет висячи
245
Пост 33 · 10.05 10:23
Девчата, привет✌🏻 на связи Максим Сливак - женский фитнес тренер💜 Это мой официальный канал MAX
238
🔍 Детектор накрутки
55 из 100
⚖️ Средняя органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.12
⚠️ скачет
Охват от аудитории
52.4%
✅ высокий
Скачки подписчиков
3
⚠️ обнаружены
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @maximslivak
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~309
Аудитория 2.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#женские тренировки #фитнес для женщин #здоровый образ жизни #программы тренировок #советы по питанию #мотивация
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.