Самопомощь и саморазвитие | Психология
Самопомощь и саморазвитие | Психология
2 815 подписчиков · @mental_selfhelp
К каналу →
Антидепрессивный контракт #депрессия #самопомощь
Читать далее →
937
Реклама
Простые техники самопомощи в периоды стресса #самопомощь #стресс
Читать далее →
961

Признаки самоподавления у женщин, о которых важно знать психологам: - Смотрит на себя чужими глазами: «Как я выгляжу? Ч

Признаки самоподавления у женщин, о которых важно знать психологам:

- Смотрит на себя чужими глазами: «Как я выгляжу? Что обо мне подумают? Достаточно ли я хорошая?»
- Заботу понимает как самопожертвование: если я люблю, значит, должна ставить другого выше себя.
- Подавляет чувства, особенно злость, чтобы не провоцировать конфликт.
- Живет с двумя «я». Внешнее: удобное, улыбающееся. Внутреннее: злое, уставшее, обиженное.

Как это может звучать в терапии и жизни: «Я не знаю, чего хочу», «Мне проще согласиться, чем объяснять», «Я понимаю, что устала, но не могу уйти с работы, перестать заботиться о детях/родителях/муже».

Что заставляет женщин забыть о себе и жить для других? Почему страшно и стыдно выбирать себя, даже когда сил уже совсем не осталось? Разберемся 2 июля в 18:00 МСК на бесплатной демосессии Life Practic «Когда сложно выбирать: я или другие».

Ссылка для регистрации: ССЫЛКА

Поговорим о токсичном стыде, женских ролях, самоподавлении, запрете на злость и страхе потерять отношения. О том, как распознавать эти процессы в терапии и помогать клиенткам возвращаться к контакту с собой без чувства вины, резкого обрыва связей и ухода в крайность «теперь я никому ничего не должна».

Вебинар проведет Анна Риттер - кандидат психологических наук, супервизор, клинический психолог с опытом более 20 лет, психотерапевт европейского реестра Европейской Ассоциации Психотерапии. А также предприниматель, жена и мама троих детей.

Приходите, чтобы увидеть, как Анна работает с клиенткой и задать свой вопрос по теме вебинара.

За регистрацию - подарок: список литературы о женской психологии. Сохраните его для себя и используйте как дополнительную опору в работе с женскими запросами: стыдом, выгоранием, конфликтом ролей, созависимостью.


Реклама
ООО "Институт Лайф Практик"
ИНН 1686033224
erid 2VtzqwdwRTo
Кризис брака: прошлое и настоящее — М. Лекарева-Бозененкова Целью данной статьи — рассмотрение применительно к себе и к окружающим вопросов: «Правда ли что хорошее дело браком не …
Читать далее →
965
Опросник потребностей Ниже приведен опросник базовых детских потребностей, который поможет проанализировать, какие потребности остаются не удовлетворенными по сей день #самопозн…
Читать далее →
881
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 11.09.2026
Повысьте эффективность работы Эффективность краткосрочной стратегической терапи…
👁 194 просмотров
Глава от 11.09.2026
Можно выполнять самостоятельно 👇
👁 310 просмотров
Глава от 11.09.2026
Опросник интимности от Эстер Перель В опроснике 10 вопросов, которые помогут от…
👁 473 просмотров
Глава от 11.09.2026
Психологические техники для развития самоконтроля: комплексный обзор #саморазви…
👁 459 просмотров
Глава от 11.09.2026
Дневник «Палитра эмоций» + практики по эмоциональному регулированию #психологи…
👁 547 просмотров
Глава от 10.09.2026
Ты детский психолог. Ты знаешь теорию Но когда ребёнок молчит на сессии, когда …
👁 642 просмотров
Глава от 10.09.2026
Техника когнитивной диффузии Техника когнитивной диффузии — это отделение себя…
👁 593 просмотров
Глава от 10.09.2026
Техники для работы с эмоциями (особенно с чувством вины и стыда) #психология_э…
👁 588 просмотров
Глава от 10.09.2026
Навыки диалектико- поведенческой терапии (ДБТ) Очень полезный сборник навыков и…
👁 647 просмотров

Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»

Нетревожный гайд — Д. Изюмова #тревога #тревожность источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей) #помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту #саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности #тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями #ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление Эти упражнения помогут вам: – чувствовать себя увереннее, – повысить устойчивость к стрессу, – справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость #созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано #страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али #привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме #перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций #психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа #ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка Эти упражнения помогут: – наладить контакт с Внутренним ребенком, – выявить, в чем он нуждается, – п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я #детско_родительские_отношения источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова #…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости #стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать #выгорание источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 275 · -1 199/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 746 · +18/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 49 627 · +6 883/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 285 · -252/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ | Fixeye ✓
Фиксай , FIXEYE , Fiksai Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фаната, ника…
👥 36 758 · -1 371/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 34 936 · +3 136/7д
🏷 Темы и теги
#ментальное здоровье #рабочие тетради #личные границы #психология #саморазвитие #самопомощь #Психология
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️

Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,252,868 постам из 203,533 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.