Самопомощь и саморазвитие | Психология
Самопомощь и саморазвитие | Психология
2 815 подписчиков · @mental_selfhelp
К каналу →
Чек-лист причин утечки ресурса/энергии Можно отмечать и/или выписывать пункты из списка, если понимаем что данный фактор относится к нам и к нашему образу жизни, а также дополнять…
Читать далее →
492
100+ ресурсов для энергии #лень #прокрастинация #мотивация
Читать далее →
466

Избегающая привязанность похожа на ёжика.

Избегающая привязанность похожа на ёжика.

Ёж не родился колючим назло миру. Просто так получилось. Как и у людей тип привязанности формируется исходя из окружающих условий. Например, если ребенок рос рядом с холодными или жестокими родителями, то формируется избегающая привязанность.

Но как ёжик может управлять своими иголками, так и человек может научиться жить со своим стилем привязанности. У ежей колючки крепятся к мышцам, которые при стрессе напрягаются и поднимают иглы. Но если ежик расслаблен, то и колючки спокойно лежат по телу. С избегающей привязанностью то же самое. Это не диагноз и не клеймо «не умеет любить». Это выученная стратегия защиты, которую можно изменить. Например, при помощи эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ) - гуманистического доказательного подхода, основанного на теории привязанности.

Познакомиться с ЭФТ можно на бесплатном вебинаре Life Practic «Бегущий от близости: как помочь избегающему клиенту строить надежные отношения» 23 июля в 18:00 МСК.

ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ

В ЭФТ мы не пытаемся «сломать иголки» клиента. Не давим. Не обвиняем. Не требуем срочно открыться. Психолог учится двигаться медленно, замечать и уважать защиты клиента, видеть за дистанцией скрытые чувства, создавать безопасный контакт и помогать клиенту выдерживать близость с собой, партнером, терапевтом. То есть клиент учится управлять своими «иголками».

Приходите на вебинар, чтобы узнать, как использовать инструменты ЭФТ и бережно сопровождать избегающих клиентов.

Спикер эфира: Константин Клейн, кандидат психологических наук, ЭФТ-терапевт, специализируется на теме привязанности.

За регистрацию подарок: гайд «Топ-5 мифов о привязанности». Проверьте, не попадаете ли вы в ловушки, работая с темой привязанности.

Реклама
ООО "Институт Лайф Практик"
ИНН 1686033224
erid 2VtzqxamtQr
Протокол HALT для зависимости. Четыре вопроса к себе в момент тяги. Материал для самопомощи Тяга редко появляется «из ниоткуда». Чаще она набирает силу, когда не закрыта одна из ч…
Читать далее →
465
Набор ресурсных техник #лень #прокрастинация #мотивация
Читать далее →
383
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.07.2026
Коллеги, приглашаем вас поучаствовать в новом потоке практической группы «ТЕХНИК…
👁 264 просмотров
Глава от 21.07.2026
Преодолевая синдром самозванца. Использование ACT-стратегий для жизни по-настоящ…
👁 308 просмотров
Глава от 21.07.2026
6 техник для развития психологической гибкости Психологическая гибкость - это с…
👁 342 просмотров
Глава от 21.07.2026
Набор ресурсных техник #лень #прокрастинация #мотивация
👁 383 просмотров
Глава от 21.07.2026
Протокол HALT для зависимости. Четыре вопроса к себе в момент тяги. Материал для…
👁 465 просмотров
Глава от 20.07.2026
100+ ресурсов для энергии #лень #прокрастинация #мотивация
👁 466 просмотров
Глава от 20.07.2026
Чек-лист причин утечки ресурса/энергии Можно отмечать и/или выписывать пункты и…
👁 492 просмотров
Глава от 20.07.2026
Преодоление приступа гнева. Рабочие листы #злость #гнев #агрессия #психология_э…
👁 524 просмотров
Глава от 20.07.2026
Три стратегии совладания с навязчивыми мыслями #ОКР #самопомощь
👁 556 просмотров

Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»

Нетревожный гайд — Д. Изюмова #тревога #тревожность источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей) #помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту #саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности #тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями #ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление Эти упражнения помогут вам: – чувствовать себя увереннее, – повысить устойчивость к стрессу, – справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость #созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано #страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али #привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме #перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций #психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа #ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка Эти упражнения помогут: – наладить контакт с Внутренним ребенком, – выявить, в чем он нуждается, – п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я #детско_родительские_отношения источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова #…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости #стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать #выгорание источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 106 672 · +17 295/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 68 801 · -369/7д
@sila_myshleniya
Фиксай | Fiksai ✅
Фиксай , Fixeye и его Фиксики! Fiksai , FIXEYE , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщес…
👥 44 516 · -950/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 40 045 · -1 581/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 40 031 · -54/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 38 950 · -1 366/7д
🏷 Темы и теги
#ментальное здоровье #рабочие тетради #саморазвитие #психология #медитации #упражнения #Психология
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️

Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,459,516 постам из 201,882 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.