Самопомощь и саморазвитие | Психология
Самопомощь и саморазвитие | Психология
2 815 подписчиков · @mental_selfhelp
К каналу →
Фильмы о перфекционизме Небольшая подборка фильмов, где показаны разные формы неадаптивного перфекционизма. #перфекционизм #ОКР
Читать далее →
782
Реклама
Чек-лист «Продуктивный день» для людей с СДВГ #СДВГ #продуктивность
Читать далее →
734

Усильте практику без отказа от своего подхода По данным ВОЗ, каждый восьмой человек в мире живет с психическим расстройс

Усильте практику без отказа от своего подхода
По данным ВОЗ, каждый восьмой человек в мире живет с психическим расстройством. Самые распространенные - тревожные: генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социофобия, боязнь открытых пространств и другие фобии.

В России психологи тоже отмечают, что к ним стали чаще обращаться клиенты с подобными проблемами. И многие специалисты оказались не готовы к этому: знают теорию работы с тревогой, но в моменте не всегда понимают, какой следующий шаг сделать. Или владеют техниками, но не видят прогресса - динамика слабая или нестабильная.

Если вы тоже чувствуете, что вам не хватает опоры в работе с тревогой, и это заставляет вас сомневаться в выбранной тактике терапии - приходите на бесплатный вебинар Life Practic «Невыносимая тревога. Как ускорить терапию».

ССЫЛКА ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ

Два опытных психолога расскажут, что мешает терапии и как обойти эти препятствия. На вебинаре вы познакомитесь с краткосрочной стратегической терапией (КСТ) - подходом с доказанной эффективностью, который разработан специально для быстрой работы с тревогой, фобиями и навязчивыми состояниями.

Главный плюс КСТ в том, что она не требует отказываться от привычного подхода. Инструменты КСТ можно гармонично встроить в любую модальность. Психологу это дает больше свободы и гибкости, а клиенту — более быстрое облегчение симптомов.

Эфир пройдет 28 июля в 18:00 МСК.

Ведущие: Павел Синица, клинический психолог, специалист по краткосрочной стратегической терапии, и Евгения Синица, краткосрочный стратегический терапевт, специалист по работе с тревогой, фобиями, ОКР и РПП.

За регистрацию - подарок: чек-лист «5 признаков, что клиент застрял в тревоге». Используйте его как ориентир перед сессией или после нее, чтобы понять, какое поведение клиента может незаметно поддерживать тревогу.


Реклама
ООО "Институт Лайф Практик"
ИНН 1686033224
erid 2VtzqwEKG7C
Упражнение «Разбор коробок со страхами» Это упражнение поможет отделить тревоги от своей личности и взглянуть на них со стороны как на внешние объекты. Благодаря глубокому анализу…
Читать далее →
832
Техника, которая нужна для проживания разных эмоциональных состояний, с которыми сложно справиться: страх, гнев, тревога, горе, раздражение #психология_эмоций
Читать далее →
803
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.09.2026
Техника «Отказ от контроля над мыслями»   Слияние мыслей и действий связано с уб…
👁 140 просмотров
Глава от 21.09.2026
Медитация для работы со страхом, тревогой, фобиями #медитации #страх #тревога
👁 238 просмотров
Глава от 21.09.2026
Как использовать колесо эмоций Роберта Плутчика для развития эмоционального инте…
👁 364 просмотров
Глава от 20.09.2026
О сопротивлении в процессе работы с психологом #психотерапия
👁 569 просмотров
Глава от 20.09.2026
Вопросы друг другу до брака Здесь перечислены вопросы, которые важно задать дру…
👁 594 просмотров
Глава от 19.09.2026
Головой всё понимаете, а тревога всё равно возвращается? 👌 Понимаете, откуда вз…
👁 520 просмотров
Глава от 19.09.2026
Паническое расстройство и агорафобия. Десять шагов преодоления панического расст…
👁 549 просмотров
Глава от 19.09.2026
Можно использовать для самостоятельной работы 👇
👁 488 просмотров
Глава от 19.09.2026
Что делать, чтобы уменьшить зависимость от внешней оценки #самооценка #уверенно…
👁 574 просмотров

Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»

Нетревожный гайд — Д. Изюмова #тревога #тревожность источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей) #помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту #саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности #тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями #ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление Эти упражнения помогут вам: – чувствовать себя увереннее, – повысить устойчивость к стрессу, – справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость #созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано #страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али #привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме #перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций #психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа #ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка Эти упражнения помогут: – наладить контакт с Внутренним ребенком, – выявить, в чем он нуждается, – п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я #детско_родительские_отношения источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова #…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости #стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать #выгорание источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 145 192 · -1 919/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 937 · +281/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 48 246 · -1 147/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 37 953 · -226/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 36 797 · +1 084/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ | Fixeye ✓
Фиксай , FIXEYE , Fiksai ВЛАДУС, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , Майнкрафт , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка , Фиксплей , Фикс , Фикс (Сообщ…
👥 35 961 · -726/7д
🏷 Темы и теги
#ментальное здоровье #рабочие тетради #личные границы #психология #саморазвитие #самопомощь #Психология
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️

Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 16,801,843 постам из 203,811 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.