Упражнение на выявление своих потребностей
#самопознание
Читать далее →
Психологи, знакомо ?
👌Клиент понимает причину своей проблемы.
👌Осознаёт свои реакции.
👌Может подробно рассказать, откуда взялись страхи, тревога или болезненные воспоминания.
❌ Н…
Читать далее →
Рабочий лист «Повышаем толерантность к неопределенности в теме финансов»
Лист может помочь, если вам сложно выдерживат
Рабочий лист «Повышаем толерантность к неопределенности в теме финансов»
Лист может помочь, если вам сложно выдерживать неопределенность в теме финансов. Например, если вы пережили опыт переезда, смены работы, форс-мажора, и этот опыт до сих пор влияет на ваше поведение, хотя обстоятельства уже изменились.
При заполнении рабочего листа вы сможете разобраться в своих мыслях и чувствах, понять, что вы делаете сейчас, и что можно сделать еще, найти дополнительные опоры для себя, и запланировать маленький шаг для изменения ситуации.
#психология_денег
Упражнения для расцепления с мыслями — Д. Смородина
Некоторые мысли бывают слишком прилипчивыми и навязчивыми. Когда они появляются, мы как будто бы "цепляемся" на них. как на кр…
Читать далее →
Протокол сократического диалога для самостоятельной работы с разрешающими мыслями о переедании при нервной булимии и приступообразном переедании — Hungrie. school
#РПП #булимия #п…
Читать далее →