13.04.2026 17:20
🥩 Сочные ПП-котлетки – лёгкие, вкусные и диетические!
🥩 Сочные ПП-котлетки – лёгкие, вкусные и диетические!
Идеальны даже на завтрак: просто положи на цельнозерновой хлеб, добавь лист салата 🥬 – и полезный сэндвич готов! 💪
🍗 Ингредиенты:
• Куриное филе — 300 г
• Яйцо — 1 шт.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Помидоры — 1,5 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Мука (цельнозерновая или обычная) — 2,5 ст. л.
• Соль по вкусу
• Укроп по желанию 🌿
👨🍳 Приготовление:
1⃣ Филе мелко нарезаем, добавляем яйцо, сыр, укроп, помидоры, сметану, муку и соль. Всё хорошо перемешиваем.
2⃣ Смазываем сковороду каплей масла, ложкой выкладываем котлетки.
3⃣ Обжариваем на среднем огне по ~4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки 🔥
Подаём со сметаной или йогуртом — и наслаждаемся без вреда для фигуры 🥰
💡 Храните рецепт и радуйте себя вкусным и правильным питанием каждый день!
БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ:
@menunadr - НА ПРАЗДНИК.
@zagotovki2026 - ЗАГОТОВКИ.
@obed_v_max - ОБЕД.
@salati2022 - САЛАТЫ.
@vipechka2026 - ВЫПЕЧКА.
Идеальны даже на завтрак: просто положи на цельнозерновой хлеб, добавь лист салата 🥬 – и полезный сэндвич готов! 💪
🍗 Ингредиенты:
• Куриное филе — 300 г
• Яйцо — 1 шт.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Помидоры — 1,5 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Мука (цельнозерновая или обычная) — 2,5 ст. л.
• Соль по вкусу
• Укроп по желанию 🌿
👨🍳 Приготовление:
1⃣ Филе мелко нарезаем, добавляем яйцо, сыр, укроп, помидоры, сметану, муку и соль. Всё хорошо перемешиваем.
2⃣ Смазываем сковороду каплей масла, ложкой выкладываем котлетки.
3⃣ Обжариваем на среднем огне по ~4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки 🔥
Подаём со сметаной или йогуртом — и наслаждаемся без вреда для фигуры 🥰
💡 Храните рецепт и радуйте себя вкусным и правильным питанием каждый день!
БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ:
@menunadr - НА ПРАЗДНИК.
@zagotovki2026 - ЗАГОТОВКИ.
@obed_v_max - ОБЕД.
@salati2022 - САЛАТЫ.
@vipechka2026 - ВЫПЕЧКА.