КАКОЕ МЯСО ВЫБРАТЬ НА ДИЕТЕ 🥩 Красное мясо в целях похудения? А почему бы и да! Куриная грудка и ничего больше — это прошлый век. Да, количество жиров зависит от вида мяса. И об этом тоже поговорим. Но сегодня разбираемся с базовой базой. Замороженное или охлажденное? 🧐 Каждый день за свежим мясом не находишься. Поэтому если берете впрок, ищите вариант в «шоковой заморозке». Разница с обычной заморозкой — в качестве волокон. В морозилке мясо застывает медленно, между волокнами образуются льдинки и рвут волокна. Поэтому при готовке мясо выделяет много влаги, становится водянистым и жестким. Пр…
Кто сказал, что худеющим нужно есть одну грудку на пару? Нет никакого смысла лишать себя удовольствия и мучать нервную систему безвкусными продуктами. Держите рецепт куриных котлет и снова от моей любимой тещи. Главный секрет — в кефире. Получаются сочными и мягкими. Соотношение БЖУ идеально. На 100 гр готовых котлет: ✅ Белки: 18 гр ✅ Жиры: 2 гр ✅ Углеводы: 5 гр
Дочь упросила купить ей на пробу армейский сухпаек 😳 Подумываю взять Арину на работу как генератора идей 🤣 Сам бы никогда не додумался. Итак, смотрим, чем кормят в армии, и какое у всего этого набора БЖУ. *️⃣После видео о норме белка на меня начались нападки в запрещенной соцсети. Если пропустили, вот само видео. Суть претензий: ничего я не понимаю, ни в чем не разбираюсь, чушь несу. Особенно про женский рацион. Разоблачения записали те, кто толком с питанием женщин не работал. Так вот, дорогие. Посмотрите на норму белка для военного человека в полевых условиях и сравните с тем, что рекоменду…
Сделал это и подарил всем надежду! Христос Воскрес, дорогие! С праздником светлой Пасхи! P.S: те, кто печет домашние куличи — вы герои. Как посмотрю, сколько усилий и времени это отнимает у любимой тещи, так преклоняться перед ней хочется еще больше 😇
ВСЮ ЖИЗНЬ БЫЛА ТОНКОЙ ЛАНЬЮ, А ПОТОМ ПРЕВРАТИЛАСЬ В СЛОНА 🫠 Начну историю одной моей ученицы с ее же цитаты. Самокритично и даже жестоко, но как есть. На фото слева — Алёна. Беременность принесла Алёне не только прекрасного малыша, но и лишние килограммы. Из роддома Алёна вышла с весом 82 кг. Беременные джинсы плавно перетекли в повседневные послебеременные. Выходить уже на второй день на работу не нужно было, поэтому толстовка и спортивные штаны стали вариантом без варианта. Алёну я понимаю. У самого двое. Коляску вытащи, ребенка на прогулку снаряди, в магазин между делом сносись. Времени кр…
