⚽️19 июля на Центральном стадионе состоится матч 2-го тура Лиги PARI.
⚽️Тульский «Арсенал» примет «Нефтехимик» из Нижнекамска.
Стартовый свисток в 19:00.
Встречаемся на трибунах…
Читать далее →
🏉Тульские регбисты завоевали серебро на первенстве России в Санкт-Петербурге!
В Санкт-Петербурге завершилось первенство России по регби среди юношей до 17 лет.
🥈Три воспитанника…
Читать далее →
⚡️Сегодня в рубрике Тренируемся дома - французский жим сидя с гантелью.
⚡️Сегодня в рубрике Тренируемся дома - французский жим сидя с гантелью.
Упражнение для прицельной проработки трицепса. Оно позволяет эффективно нагрузить мышцы, при этом снимая излишнее напряжение с поясницы, что делает его хорошим вариантом для домашних тренировок.
🔥Почему это упражнение стоит делать каждому?
Упражнение укрепляет мышцы-стабилизаторы плечевого пояса, которые отвечают за положение ваших плеч в течение дня. Это не только красивая осанка, но и профилактика болей в шее и верхней части спины.
Развивается межмышечная координация и умение чувствовать свои мышцы, что пригодится и в других упражнениях.
А вы используете упражнение французский жим в своих тренировках? Ставьте ❤️, если да!
Команда «Арсенал-м» одержала победу над «Оренбургом-м».
⚽️Туляки победили в домашнем мачте со счетом 3:1.
✔️На 12 минуте счет открыл Артём Исаев.
✔️На 28 минуте голом отметилс…
Читать далее →
В Ижевске завершился чемпионат России по спорту глухих (дисциплина - велосипедный спорт) 🚴♂️
В заключительный день спортсмен ГУДО ТО «СШ «Центр адаптивных видов спорта» Николай По…
Читать далее →