08.06.2026 09:58
Прочитала недавно, что самый простой способ улучшить питание — не убирать продукты, а добавлять.
Прочитала недавно, что самый простой способ улучшить питание — не убирать продукты, а добавлять.
Например, считается, что большинству из нас не хватает зелени и орехов. А там и клетчатка, и полезные жиры, и вообще много всего хорошего.
Мне такой подход очень нравится. Не в минус, а в плюс. Не «уберите булочку», а «добавьте горсть орешков». Согласитесь, звучит гораздо дружелюбнее.
Например, считается, что большинству из нас не хватает зелени и орехов. А там и клетчатка, и полезные жиры, и вообще много всего хорошего.
Мне такой подход очень нравится. Не в минус, а в плюс. Не «уберите булочку», а «добавьте горсть орешков». Согласитесь, звучит гораздо дружелюбнее.