🐟 Вкусный и сытный салат
#салаты
Ингредиенты:
🔸Любимую зелень (у меня микс)
🔸Помидор - 1шт
🔸Авокадо - 1/2
🔸Кускус готовый - 2ст.л.
🔸Семга или форель - 5 ломтиков
🔸Сливочный сыр …
Читать далее →
🐟 Сливочный суп с креветками
#супы
Ингредиенты:
🔸Плавленный сыр - 250 гр
🔸Очищенные креветки - 300 гр
🔸Лук - 1 шт
🔸Морковь - 1 шт
🔸Чеснок - 1 зубчик
🔸Картофель - 4 шт
🔸Зеле…
Читать далее →
Бессонница — медленная пытка
Часами ворочаться в темноте, прокручивая в голове проблемы, а утром вставать абсолютно раз
Бессонница — медленная пытка
Часами ворочаться в темноте, прокручивая в голове проблемы, а утром вставать абсолютно разбитым — это не жизнь, а настоящий ад.
Снотворное лишь дает иллюзию сна. Настоящая причина скрыта в перегруженной психике. Почитайте канал «Психология сна»
Там публикуют слова, которые останавливают внутренний диалог, успокаивают душу и возвращают глубокий, здоровый сон.
Подпишитесь, чтобы снова просыпаться полным сил: https://max.ru/join/DOKkTHhdqIZ-om3PFgRSNhQwIo2Sy8G-PiqPj3p9DeE
🐟 Паста с тунцом
#горячее
Ингредиенты:
🔸Спагетти - 200г
🔸Тунец в с/с - 300г
🔸Помидоры - 2шт
🔸Чеснок - 1зубч
🔸Базилик
🔸Соль, перец
🔸Тёртый сыр
Приготовление:
🔸Чеснок мелко реже…
Читать далее →
Макароны, рис, гречка... Снова макароны...
— Ты правда хочешь так питаться до конца жизни? 😭
Сохрани эти три канала — и вопрос «Что приготовить?» закроется раз и навсегда 👇
Рецеп…
Читать далее →