Здоровый перекус: морковь и перец вместо фруктов 👍 ‼️ Ни для кого не новость, что фрукты полезны.
‼️ Ни для кого не новость, что фрукты полезны.
🔸 Однако, из-за содержащейся в них фруктозе, фрукты в больших количествах также приводят к лишнему весу. Поэтому фрукты лучше всего употреблять в первой половине дня.
🔸 Вечером лучше съесть морковь или перец. Эти продукты также содержат сахар, но в меньшем количестве, чем фрукты: в красном перце содержится около 10 граммов сахара, а в яблоке — около 20 граммов.
Первый Пенсионерский