Судорога схватила ногу?
Сразу хватайте пальцы стопы и резко тяните носок на себя. Больно? Да. Но это лучший способ снять спазм. Одновременно массируйте напряжённую мышцу — через пару минут отпустит.
Закрепите результат: укутайте ногу тёплым полотенцем или приложите грелку. Если судороги слабые, просто потяните носок и держите несколько минут.
Проверенный совет, который реально работает. Берегите себя!
Первый Пенсионерский
👉Выплаты и Льготы