06.05.2026 06:03
Отличная осанка и хорошее самочувствие Каждую среду в центрах московского долголетия проходят занятия «Здоровая спина»
Отличная осанка и хорошее самочувствие
Каждую среду в центрах московского долголетия проходят занятия «Здоровая спина»!
Собрали несколько причин, почему к ним стоит присоединиться:
1️⃣ Упражнения на вытяжение помогают снять напряжение с мышц и убрать дискомфорт в спине.
2️⃣ Комплексы на баланс улучшают координацию и осанку.
3️⃣ Укрепляющие упражнения для рук, спины и пресса приводят мышцы в тонус.
Такие тренировки адаптированы для людей старшего возраста, так как в программе нет резких движений. Занятия проводятся в умеренном темпе, не допуская переутомления.
➡️ Где? 104 центра московского долголетия
➡️ Когда? Каждую среду с 10:00 до 10:45
🏃♀️Активное утро — залог бодрости на весь день. Приходите и убедитесь в этом сами!
Каждую среду в центрах московского долголетия проходят занятия «Здоровая спина»!
Собрали несколько причин, почему к ним стоит присоединиться:
1️⃣ Упражнения на вытяжение помогают снять напряжение с мышц и убрать дискомфорт в спине.
2️⃣ Комплексы на баланс улучшают координацию и осанку.
3️⃣ Укрепляющие упражнения для рук, спины и пресса приводят мышцы в тонус.
Такие тренировки адаптированы для людей старшего возраста, так как в программе нет резких движений. Занятия проводятся в умеренном темпе, не допуская переутомления.
➡️ Где? 104 центра московского долголетия
➡️ Когда? Каждую среду с 10:00 до 10:45
🏃♀️Активное утро — залог бодрости на весь день. Приходите и убедитесь в этом сами!