Как помочь суставам? Работать с осанкой!
Когда мышцы спины сильные двигаться становится легче, а нагрузка на суставы распределяется более равномерно.
Комплекс на занятиях «Здоро…
Читать далее →
От первой тренировки — к Кубку мира по рафтингу🚣♂️
Валерий Кириченко пришёл на занятия водными видами спорта в «Московском долголетии» в 2024 году. Гребля привлекала его ещё с д…
Читать далее →
Чтобы после пикника было не только вкусно, но и легко 🧺
Летом особенно хочется собраться на природе, приготовить что-то
Чтобы после пикника было не только вкусно, но и легко 🧺
Летом особенно хочется собраться на природе, приготовить что-то на огне, посидеть в хорошей компании и никуда не спешить.
Но даже на пикнике можно немного помочь организму — без строгих запретов и сложных правил.
В карточках собрали 5 простых рекомендаций от врача-терапевта Нины Владимировны Левинтовой, заведующей отделением медицинской профилактики.
Забота о себе начинается с простых правил. Пусть летние пикники приносят радость, хорошее настроение и приятную лёгкость после отдыха ☀️
Билеты — сосновые шишки: как в 70 лет стать волшебником
В старшем возрасте можно быть человеком, который зажигает в людях радость! Пример — история Корнея Чуковского.
В 73 года …
Читать далее →
«А теперь — Горбатый! Я сказал: Горбатый!»
Если вы знаете, откуда эта легендарная фраза, то вам точно будет интересно посетить тематические экскурсии по творчеству режиссёра Стани…
Читать далее →