Мягкость.
Продолжаем путешествовать по спортивной культуре разных стран. Сегодня отправляемся в Китай и знакомимся с тайцзицюань — традиционной китайской практикой с плавными движениями и вниманием к дыханию.
🔸 Повторяйте движения за тренером Сергеем Сергиевским в комфортной для вас амплитуде и настраивайтесь на выходной полный спокойствия и баланса.
Такой формат подойдёт даже для спокойного выходного: немного движения, внимания к телу и времени для себя 🙌
#ФизКультураДолголетия