🍂 Осень в гармонии: время поддержать своё эмоциональное состояние Пасмурная погода и короткий световой день могут влият
Пасмурная погода и короткий световой день могут влиять на настроение, вызывая апатию и тревожность, но с этим можно работать!
Старшие москвичи могут бесплатно пройти курс «Эмоциональный баланс» во всех центрах московского долголетия. Персонализированная программа помогает справляться поддерживать хорошее самочувствие и бороться со стрессом.
Курс разработали специалисты Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России.
😴 Курс 1: «Эмоциональный баланс»
Помогает расслабиться и освоить навыки саморегуляции.
10 занятий по 45 минут
🧠 Курс 2: «Эмоциональный баланс: продолжение»
Помогает развивать концентрацию и устойчивость умственной работоспособности.
Можно пройти через месяц после основного курса — 7 занятий по 40 минут
🌸 Особый курс для женщин «Красота и здоровье»
Помогает развить полезную практику заботы о себе!
Можно пройти независимо от других ступеней — 10 занятий по 40 минут
Узнать подробности и зарегистрироваться можно по ссылке ↩️
Пусть эта осень запомнится прогулками, встречами и новыми впечатлениями!