24.02.2026 08:35
Визуализация "Завтрак" (см.
Визуализация "Завтрак" (см.выше).
Это еще один вариант, так называемой, "перезаписи воспоминаний". Реального события Вы никогда не забудете, но актуальной для психики будет новая версия событий.
Это позволяет приобрести новые шаблоны поведения:
● всю жизнь проявляете трусость или стесняетесь, где не надо - научите себя более смелому и уверенному поведению;
● не умели говорить "нет" - сможете;
● разрешали нарушать свои границы - больше не позволите;
● не могли отказаться от лишней шоколадки - будете легко отказаваться.
Ситуаций, которые можно "переписать" очень много, все не перечислишь. Главное - понимать, что "глаз видит то, что знает мозг". Мы всегда неосознанно пользуемся прошлым опытом. И если хорошего, правильного, нужного опыта просто нет - его можно создать в этом или в других похожих упражнениях.
Инструменты, которые использованы (все традиционно):
1. Элементы классического НЛПерского "кинотеатра";
2. Диссоциация от прежнего опыта;
3. Изменение модальностей восприятия (яркости, цветности и т.д. воспоминания).
4. Ассоциация (объединение) с желаемым опытом.
5. Прямая и обратная "перемотка" событий.
Больше полезных техник - см.файлы канала.
Это еще один вариант, так называемой, "перезаписи воспоминаний". Реального события Вы никогда не забудете, но актуальной для психики будет новая версия событий.
Это позволяет приобрести новые шаблоны поведения:
● всю жизнь проявляете трусость или стесняетесь, где не надо - научите себя более смелому и уверенному поведению;
● не умели говорить "нет" - сможете;
● разрешали нарушать свои границы - больше не позволите;
● не могли отказаться от лишней шоколадки - будете легко отказаваться.
Ситуаций, которые можно "переписать" очень много, все не перечислишь. Главное - понимать, что "глаз видит то, что знает мозг". Мы всегда неосознанно пользуемся прошлым опытом. И если хорошего, правильного, нужного опыта просто нет - его можно создать в этом или в других похожих упражнениях.
Инструменты, которые использованы (все традиционно):
1. Элементы классического НЛПерского "кинотеатра";
2. Диссоциация от прежнего опыта;
3. Изменение модальностей восприятия (яркости, цветности и т.д. воспоминания).
4. Ассоциация (объединение) с желаемым опытом.
5. Прямая и обратная "перемотка" событий.
Больше полезных техник - см.файлы канала.