15.05.2026 06:28
Существуют некоторые научные наблюдения, подтверждающие, что медитации (визуализации, естественные трансовые состояния - это когда мы «залипаем» и смо…
Существуют некоторые научные наблюдения, подтверждающие, что медитации (визуализации, естественные трансовые состояния - это когда мы «залипаем» и смотрим в одну точку, на воду, огонь, окно поезда….) могут оказывать положительное влияние на теломеры — концевые участки хромосом, которые играют ключевую роль в процессе старения и клеточной стабильности.
1. Теломеры.
Теломеры защищают концы хромосом от повреждений при клеточном делении. С каждым делением они становятся короче, что связано с процессом старения клетки. Укорочение теломер связано с возрастом и увеличенным риском различных заболеваний.
2. Влияние стресса.
Хронический стресс связан с ускоренным укорочением теломер, что ведет к ускоренному старению и проблемам со здоровьем.
3. Исследования
- Исследование 2013 года, опубликованное в журнале *Psychoneuroendocrinology*, показало, что 12-недельная программа медитативных практик увеличивает активность теломеразы у участников.
- Другое исследование (Schutte & Malouff, 2014) в систематическом обзоре выявило, что различные трансовые практики (такие, как медитации, визуализации) ассоциируются с более длинными теломерами и повышенной активностью теломеразы.
Вот так…
1. Теломеры.
Теломеры защищают концы хромосом от повреждений при клеточном делении. С каждым делением они становятся короче, что связано с процессом старения клетки. Укорочение теломер связано с возрастом и увеличенным риском различных заболеваний.
2. Влияние стресса.
Хронический стресс связан с ускоренным укорочением теломер, что ведет к ускоренному старению и проблемам со здоровьем.
3. Исследования
- Исследование 2013 года, опубликованное в журнале *Psychoneuroendocrinology*, показало, что 12-недельная программа медитативных практик увеличивает активность теломеразы у участников.
- Другое исследование (Schutte & Malouff, 2014) в систематическом обзоре выявило, что различные трансовые практики (такие, как медитации, визуализации) ассоциируются с более длинными теломерами и повышенной активностью теломеразы.
Вот так…