Визуализация «Охотник, охотница».
В основе лежит техника из ЭОТ (нашла на канале психологов, понравилась). Записала, как визуализацию.
Заранее подумайте, от чего хотели бы избавиться: установка, привычка, страх, хроническая эмоция, привязанность к кому-либо и т.д. В визуализации оно будет в образе тигра…
Желательно повторить несколько раз.👇