02.06.2026 03:44
Диагностическая техника "Проверка убеждений".
Диагностическая техника "Проверка убеждений".
Помогает увидеть, какие убеждения являются ошибочными, требуют вашего внимания или даже коррекции.
Выполнение👇
1. Напишите список того, что является важным в жизни. Можно по темам, можно всё подряд. Интересует внешность - пишите всё, что с ней связано. Интересует доход - пишите то, что связано с деньгами. Интересует общее эмоциональное состояние - по аналогии.
2. Каждому написанному слову дайте короткое определение (тоже одним словом, максимум словосочетанием). Ниже привела примеры. В скобках указала СВОИ определения:
▪︎ Деньги - это.... (мой пример: деньги - это спокойствие);
▪︎ Счастье - это.... (мой ответ: счастье - это цель)
▪︎ Любовь - это .... (мой ответ: любовь - это состояние)
▪︎ Свобода - это.... (мой ответ: свобода - это база)
▪︎ Здоровье - это.... (мой ответ: здоровье - это труд)
▪︎ Успех - это.... (мой ответ: успех - это я)
▪︎ Голодание - это.... (мой ответ: голодание - это решение)
▪︎ Диета - это... (мой ответ: диета - это вид питания)
▪︎ Талант - это.... (мой ответ: талант - это возможности)
▪︎ Уважение - это... (мой ответ: уважение - это результат)
▪︎ Тело - это... (мой ответ: тело - это работа)
▪︎ Зависть - это ... (мой ответ: зависть - это чужое)
▪︎ Радость - это... (мой ответ: радость - это события)
▪︎ Отношения - это... (мой ответ: отношения - это доверие)
И так далее! Смотря какая сфера жизни сейчас интересует.
3. Убедитесь, что определение принадлежит именно вам. Все ли определения вас устраивают? Выявите те, которые нуждаются в коррекции. Например, такие я слышала от клиентов: "любовь - это боль."
"успех - это выдумка".
"тело - "это моя проблема".
"отношения - это страдания"
"зависть - это двигатель"
И так далее!
Постарайтест отвечать честно. Вас ведь никто не проверяет...
4. Если вам кажется, что ответы принадлежат не вам (например, их навязали в детстве родители), то постарайтесь найти собственные определения. И точно так же найдите всё, что нуждается в коррекции...
Техника может преподнести сюрпризы, но вы точно будете понимать, что следует исправить.
Помогает увидеть, какие убеждения являются ошибочными, требуют вашего внимания или даже коррекции.
Выполнение👇
1. Напишите список того, что является важным в жизни. Можно по темам, можно всё подряд. Интересует внешность - пишите всё, что с ней связано. Интересует доход - пишите то, что связано с деньгами. Интересует общее эмоциональное состояние - по аналогии.
2. Каждому написанному слову дайте короткое определение (тоже одним словом, максимум словосочетанием). Ниже привела примеры. В скобках указала СВОИ определения:
▪︎ Деньги - это.... (мой пример: деньги - это спокойствие);
▪︎ Счастье - это.... (мой ответ: счастье - это цель)
▪︎ Любовь - это .... (мой ответ: любовь - это состояние)
▪︎ Свобода - это.... (мой ответ: свобода - это база)
▪︎ Здоровье - это.... (мой ответ: здоровье - это труд)
▪︎ Успех - это.... (мой ответ: успех - это я)
▪︎ Голодание - это.... (мой ответ: голодание - это решение)
▪︎ Диета - это... (мой ответ: диета - это вид питания)
▪︎ Талант - это.... (мой ответ: талант - это возможности)
▪︎ Уважение - это... (мой ответ: уважение - это результат)
▪︎ Тело - это... (мой ответ: тело - это работа)
▪︎ Зависть - это ... (мой ответ: зависть - это чужое)
▪︎ Радость - это... (мой ответ: радость - это события)
▪︎ Отношения - это... (мой ответ: отношения - это доверие)
И так далее! Смотря какая сфера жизни сейчас интересует.
3. Убедитесь, что определение принадлежит именно вам. Все ли определения вас устраивают? Выявите те, которые нуждаются в коррекции. Например, такие я слышала от клиентов: "любовь - это боль."
"успех - это выдумка".
"тело - "это моя проблема".
"отношения - это страдания"
"зависть - это двигатель"
И так далее!
Постарайтест отвечать честно. Вас ведь никто не проверяет...
4. Если вам кажется, что ответы принадлежат не вам (например, их навязали в детстве родители), то постарайтесь найти собственные определения. И точно так же найдите всё, что нуждается в коррекции...
Техника может преподнести сюрпризы, но вы точно будете понимать, что следует исправить.