29.06.2026 11:08
Пост канала «Вкусные рецепты» от 29.06.2026
🍲 Простая овсянка
📝 Состав:
Овсяные хлопья – 180 г
Йогурт с жирностью 1,5% – 160 г
Черника – 100 г
Грецкие орехи – 2-3 штуки
Семена льна – 5 г
Кунжут – 5 г
🔥 Как приготовить:
1. В банку укладываем ингредиенты слоями: сначала хлопья, затем йогурт, после черника; у меня получилось два таких слоя.
2. Сверху посыпаем льняными и кунжутными семенами, добавляем грецкие орешки.
3. Всё тщательно перемешиваем и ставим в холодильник.
Вкусные рецепты
📝 Состав:
Овсяные хлопья – 180 г
Йогурт с жирностью 1,5% – 160 г
Черника – 100 г
Грецкие орехи – 2-3 штуки
Семена льна – 5 г
Кунжут – 5 г
🔥 Как приготовить:
1. В банку укладываем ингредиенты слоями: сначала хлопья, затем йогурт, после черника; у меня получилось два таких слоя.
2. Сверху посыпаем льняными и кунжутными семенами, добавляем грецкие орешки.
3. Всё тщательно перемешиваем и ставим в холодильник.
Вкусные рецепты