Пост канала «Вкусные рецепты» от 03.07.2026
Легкое, белковое и полезное блюдо, которое отлично подходит для восстановления ЖКТ
Ингредиенты:
- куриное филе - 150-200 гр
- брокколи - 150 гр
- яйцо - 2 шт
- греческий йогурт - 2-3 ст.л
- мука - 1 ст.л
- соль, перец - по вкусу
- сыр - 20-30 гр
Время приготовления: 40-50 минут
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать, брокколи разобрать и слегка отварить.
2. Смешать яйца, йогурт, муку, соль и перец.
3. Выложить курицу и брокколи в форму, залить яичной смесью, при желании добавить сыр.
5. Выпекать при 180 °C 25–30 минут.
Полезный обед!
Вкусные рецепты