Секрет молодости и красивой осанки: всего 3 упражнения.
Эти три движения руками включают мышцы-стабилизаторы, улучшают подвижность плечевого пояса и помогают убрать хроническое напряжение в верхней части спины.
Регулярные махи активируют глубокие мышцы спины, усиливают кровообращение в грудном отделе и постепенно формируют более ровное положение корпуса без избыточной нагрузки.
Выполняйте каждое упражнение по 20 повторений в спокойном темпе.