Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 251 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 520 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)

+49

Прирост в день

+1.5K

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+4.4K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 11 точек. Аудитория растёт на 49 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-71196048455002
Username	@mypprezept
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	3 606
Прирост 7д	+320 (9.7%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	11.04.2026
Последний пост	22.04.2026 15:19
Ссылка MAX	https://max.ru/mypprezept

📄 О канале

Канал @mypprezept посвящён рецептам для правильного питания. Его основная тематика — полезная и вкусная еда, которая соответствует принципам ПП. Контент ориентирован на тех, кто следит за своим рационом, стремится к здоровому образу жизни или находится в процессе изменения пищевых привычек.

Канал представлен в каталоге МАКСОТЕКИ с 11.04.2026. По данным на момент добавления, аудитория канала составляла несколько тысяч подписчиков. Для связи с создателями и по всем вопросам, касающимся канала, в описании указана специальная ссылка: https://vk.cc/cShDEi.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 107 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~3.57 постов/сут. (30 дн.)

19.04.2026 18:19

🎬 видео

Ужин 🥩 ПП мясо по-французски с индейкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 92/9/2.6/8 ⏱️ Время приготовления: 1 час 10 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Картофель - 800 г ❤️Индейка - 500 г ❤️Шампиньоны - 100 г ❤️Лук - 60 г ❤️Помидор - 150 г ❤️Сыр легкий - 100 г ❤️Сметана 15% - 100 г ❤️Соль, перец ❤️Сушеный чеснок ❤️Паприка ❤️Горчица 🍽 Способ приготовления: 1. Картофель очистить и нарезать кружочками 2. Индейку нарезать тонкими стейками, отбить 3. Замариновать индейку с луком в сметане с добавлением горчицы, соли, перца, паприки и чеснока 4. Выложить картофель в форму 5. Сверху распределить маринованную индейку с лук…

19.04.2026 15:19

🎬 видео

Десерт 🍌 Банановый ПП кекс с малиной и маття ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/5/6/25 ⏱️ Время приготовления: 50 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Бананы - 3 шт ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Рисовая мука - 150 г ❤️Разрыхлитель - 1 ч.л. ❤️Молоко (любое) - 100 мл ❤️Маття - 1 ст.л. ❤️Малина - 80-100 г ❤️Мягкий творог (по желанию) - 150 г ❤️Подсластитель (по желанию) 🍽 Способ приготовления: 1. Взбейте бананы с яйцом 2. Добавьте молоко и маття, перемешайте 3. Всыпьте муку с разрыхлителем 4. Добавьте малину, аккуратно перемешайте 5. Выложите в форму 6. Выпекайте 30 минут при 180°C 7. Затем увеличьте температуру до 200°C и выпекайт…

19.04.2026 12:19

🎬 видео

Обед 🍔 Идеальный белковый бургер (50г белка в порции!) ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/19/8/5 ⏱️ Время приготовления: 1 час 📖 Ингредиенты для 2 бургеров: Для булочек: ❤️Творог (до 5%) - 180 г ❤️Яйца - 2 шт ❤️Рисовая мука - 50 г ❤️Овсяная мука - 50 г ❤️Сыр - 30 г ❤️Соль - щепотка ❤️Сухой чеснок - щепотка Для котлет: ❤️Филе грудки - 200 г ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Соль, перец ❤️Сухой чеснок Для соуса: ❤️Греческий йогурт 2% - 1 ст.л. ❤️Соевый соус - 1 ч.л. ❤️Кетчуп без сахара - 1 ч.л. Дополнительно: ❤️Зелень ❤️Помидор 🍽 Способ приготовления: 1. Смешайте все ингредиенты для булочек 2. Сформируйте 4 шарика, приплюсни…

19.04.2026 07:19

🎬 видео

Завтрак 🍽 Высокобелковый завтрак с кальмарами и авокадо ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/15/5/3 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Кальмар - 200 г ❤️Авокадо - 1/2 шт ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Поджаренный хлеб ❤️Овощи для подачи Для соуса: ❤️Греческий йогурт - 1 ст.л. ❤️Горчица - 1 ч.л. ❤️Сок лимона - по вкусу ❤️Соль, перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Разморозьте кальмар (если требуется) 2. Опустите в кипящую воду на 2 минуты 3. Нарежьте остывший кальмар на кусочки 4. Сварите яйцо 5. Приготовьте соус, смешав все ингредиенты 6. На поджаренный хлеб выложите кальмар 7. Добавьте нарезанные…

18.04.2026 22:00

Полезные каналы в MAX, подпишись, не пожалеешь: Новости Москва /МО Дача / Сад и огород 💚🥑ПП Рецепты Рецепты как у бабушки 🐈 КошкИ КотикИ КоргиЯ ЛайФхаК ДачниК КиноМикс ПП Рецепты / Тарелка здоровья