ПП Рецепты
ПП Рецепты
5 474 подписчиков · @mypprezept
К каналу →
Реклама в нашем канале. ❤️ Друзья, хотим поговорить с вами. Неловко, но надо. 🤫 Мы обожаем вести этот канал. Но, чтобы канал жил и давал вам пользу, нужна поддержка. Без реклам…
Читать далее →
1 570
Для онлайн-эксперимента по похудению ищем 10 женщин. Это не про диеты. Не про изнурительные тренировки. И точно не про таблетки и жесткие ограничения. Меня зовут Наталья Игнато…
Читать далее →
1 072

Пост канала «ПП Рецепты» от 20.06.2026

Завтрак

Сочный сэндвич с омлетом и ветчиной из индейки 🥪

⚖️ КБЖУ на 100 г: 185 ккал / 14/9/16

⏱️ Время приготовления: 20 минут

📖 Вам понадобится:

❤️Яйца - 2 шт
❤️Хлеб (цельнозерновой) - 2 кусочка
❤️Ветчина из индейки - 50-70 г
❤️Помидор - 1 шт
❤️Сыр твердый - 30 г
❤️Салат-латук - 1 лист
❤️Соль, перец - по вкусу
❤️Растительное масло - 1 ч.л.

🍽 Способ приготовления:

1️⃣Подсушите хлеб на сковороде с каплей масла с двух сторон
2️⃣Взбейте яйца с солью и перцем, вылейте на сковороду рядом с хлебом
3️⃣Накройте крышкой, готовьте до готовности яиц
4️⃣Переверните омлет вместе с хлебом
5️⃣Выложите на один кусок хлеба салат, ветчину, помидор и сыр
6️⃣Сложите омлет по бокам и накройте вторым куском хлеба
7️⃣Готовьте под крышкой еще 2 минуты до расплавления сыра

Этот сэндвич - настоящая находка для сытного завтрака! Приятного аппетита! 💚

💚🥑ПП Рецепты
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно выполнять задачи с помощью нейросетей. Все это вы делаете из дома. Бесплатная регистрация только сегодня! Опыт, знан…
Читать далее →
1 054
Обед ПП Хачапури с творогом 🥧 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 202/26,3/7,8/21,4 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: Для основы: ❤️Творог 2% - 200 г ❤️Яйцо куриное - 1 шт ❤…
Читать далее →
1 526
Другие главы канала «ПП Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.06.2026
Первые 5 дней жизни новорожденного Бесплатный вебинар для беременных. ⚡Прихо…
👁 206 просмотров
Глава от 22.06.2026
Ужин ПП мини пицца🍕 ⚖️ КБЖУ на 100г: 83/9,78/3,06/2,97 ⏱️ Время приготовления…
👁 583 просмотров
Глава от 22.06.2026
Десерт Клубничная ПП галета 🍓 ⚖️ КБЖУ на 100 гр: 99/7.3/3.3/9.7 ⏱️ Время приг…
👁 715 просмотров
Глава от 22.06.2026
Обед Белковый салат с горбушей и кукурузой🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 84/8/4/3 ⏱️ Вре…
👁 780 просмотров
Глава от 22.06.2026
Выводим любое загрязнение одним мощным средством👌 Отзывы удивляют!
👁 790 просмотров
Глава от 22.06.2026
Станьте донором яйцеклеток. Компенсация 130 000₽ Подходите, если вы девушка от …
👁 819 просмотров
Глава от 22.06.2026
Завтрак Чизбургер в лаваше 🍔 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 250/15/12/22 ⏱️ Время пригото…
👁 929 просмотров
Глава от 21.06.2026
Каникулы с Альфа-Банком — оформите ребёнку Детскую карту Научите ребёнка распор…
👁 792 просмотров
Глава от 21.06.2026
Ужин Белковая запеканка с курицей и овощами 🍗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/16/6/3 ⏱…
👁 1 091 просмотров

Популярные посты канала «ПП Рецепты»

Завтрак 🍄 Сырно-грибной ПП-ролл ⚖️ КБЖУ на 100 г: 215/18/9/16 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Шампиньоны - 50 г …
👁 15 254 просмотров
Обед 🍕 ПП лодочки с моцареллой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 191/14/8/14 ⏱️ Время приготовления: 40-45 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог 5% (пасто…
👁 15 058 просмотров
Ужин 🥧 Киш с овощами и курицей ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/11/6/5 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе - 200 г …
👁 15 036 просмотров
Десерт 🍫 ПП сырки в шоколаде ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/17/6.5/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Шоколад - 70 г ❤️Рик…
👁 15 001 просмотров
Завтрак 🧇 Сырно-творожные вафли ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/14/10/12 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог - 180 г ❤️Я…
👁 14 761 просмотров
Обед 🥗 Белковый салат «-5кг» ⚖️ КБЖУ на 100 г: 122/17/4/3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриная грудка (сырая) …
👁 14 748 просмотров
Ужин 🌾 Хлеб из нута - полезная альтернатива обычному хлебу! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/13/1/32 ⏱️ Время приготовления: 8-12 часов 📖 Вам пона…
👁 14 704 просмотров
Ужин 🍲 Голубцы с грибами в азиатском стиле ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/5/4/20 ⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Пек…
👁 14 681 просмотров
Десерт Белковые ПП ватрушки с яблоками и корицей🍏 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/9.5/3.5/12.5 ⏱️ Время приготовления: 45-50 минут 📖 Вам понадобит…
👁 14 655 просмотров
🍏 Хочешь есть вкусно, быстро и без вреда для фигуры? Наш проект ПП рецептов — это простые, полезные блюда, которые подойдут каждому, кто хоч…
👁 14 652 просмотров
Десерт 🍓 Ягодное желе - легкость и свежесть в каждой ложке! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/4/1/15 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадоби…
👁 14 620 просмотров
Ужин Каннеллони с лососем и моцареллой🐟 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 250/15/18/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Каннеллони…
👁 14 585 просмотров
Завтрак 🥪 Омлет с лавашом и ветчиной ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/12/10/2 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Лаваш или то…
👁 14 568 просмотров
Завтрак 🍌 Банановые оладушки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 195/8/9/19 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Сметана и…
👁 14 522 просмотров
Десерт 🍎 ПП-шарлотка всего 100 ккал! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 108/6.5/3.3/13.4 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Яблоки -…
👁 14 510 просмотров
# Ужин 🥟 Белковые пирожки с творогом и сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/14/8/6 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Творо…
👁 14 504 просмотров
Ужин ПП-жульен - диетическая версия любимого блюда! 🍄‍🟫 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 136/22/5/1 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится:…
👁 14 497 просмотров
Обед 🥟 ПП Пирожки с творожной начинкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 133/6.1/3.7/18.3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Творо…
👁 14 481 просмотров
Десерт 🍓 Клубничное суфле ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/8/5/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Клубника - 300 г (можно …
👁 14 472 просмотров
Завтрак 🥗 Кабачковая лепешка на завтрак ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/6/4/14 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Кабачок - …
👁 14 425 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты превращаются в творчество без правил. Здесь вы найдёте неожиданные сочетания вкусов, простые и изысканные блюда для буд…
👥 412 675 · +4 952/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать в РЕЦЕПТЫ — ваш ежедневный источник вдохновения на кухне! Здесь вы найдёте проверенные рецепты для домашней еды: от быстрых завтраков до сытных ужинов. М…
👥 312 016 · +3 829/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты домашних заготовок: от ароматного варенья до хрустящих солений. Простые и проверенные рецепты консервации, которые сохранят вкус лета на целый год. Готовьте с нам…
👥 252 652 · +766/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 204 863 · -1 703/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Собрали для вас 500+ проверенных рецептов для духовки: от сочного мяса и запеченных овощей до воздушной выпечки и изысканных десертов. Пошаговые инструкции, секреты хруст…
👥 195 204 · +3 615/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #рецепты пп #диетические блюда #зож #похудение #Кулинария
📋 О канале ПП Рецепты
Подробные ПП рецепты , с описанием, видео. Завтрак , обед , десерт , ужин, кбжу.
По всем вопросам: https://vk.cc/cShDEi
Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,975,517 постам из 201,300 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.