Режим дня замедляет старение: исследование Джонса Хопкинса
Жить по расписанию — это, возможно, стратегия долголетия. Ученые из Школы общественного здравоохранения при Университете Джонса Хопкинса выяснили, что стабильный распорядок дня связан с более медленным биологическим старением.
Они проанализировали недельные данные 207 пожилых людей — сон, активность, воздействие света — и сравнили с «эпигенетическими часами»: они по химическим меткам в ДНК определяют реальный износ организма.
Вывод звучит так: у тех, чей режим был хаотичным с частыми переключениями между отдыхом и активностью, признаки ускоренного старения встречались чаще. Связь оказалась сильнее у женщин.
Причинно-следственную связь пока не доказали: непонятно, режим замедляет старение или медленно стареющие просто могут позволить себе стабильный ритм жизни.
Изображение: STUDIO GRAND WEB/Shutterstock/FOTODOM
⏰ naukatv