01.06.2026 16:49
Почему после работы болит голова: объясняет невролог
Почему после работы болит голова: объясняет невролог
Мозг все еще на работе, хотя вы уже дома. Знакомая ситуация?
Даниэль Уилаур, доцент неврологии Университета Колорадо, объяснил, что хронический стресс переводит нервную систему в режим «бей или беги». Кортизол и адреналин зашкаливают, мышцы зажаты, болевой порог падает. Итог — голова болит легче и дольше.
У людей с мигренью нервная система изначально чувствительнее к любым изменениям. Длительный стресс учащает и усиливает приступы. Плюс зажатые шея и плечи добавляют головные боли напряжения — к вечеру они достигают пика.
Круг замыкается: стресс рушит сон → сон усиливает стресс → мозг снова уязвим.
Что помогает: микропаузы с дыханием, движение, следить за осанкой, медитация и четкие границы рабочего времени. Если боли не уходят, нужно обратиться к врачу.
Ставьте 🔥, если узнали себя.
🤕 naukatv
Мозг все еще на работе, хотя вы уже дома. Знакомая ситуация?
Даниэль Уилаур, доцент неврологии Университета Колорадо, объяснил, что хронический стресс переводит нервную систему в режим «бей или беги». Кортизол и адреналин зашкаливают, мышцы зажаты, болевой порог падает. Итог — голова болит легче и дольше.
У людей с мигренью нервная система изначально чувствительнее к любым изменениям. Длительный стресс учащает и усиливает приступы. Плюс зажатые шея и плечи добавляют головные боли напряжения — к вечеру они достигают пика.
Круг замыкается: стресс рушит сон → сон усиливает стресс → мозг снова уязвим.
Что помогает: микропаузы с дыханием, движение, следить за осанкой, медитация и четкие границы рабочего времени. Если боли не уходят, нужно обратиться к врачу.
Ставьте 🔥, если узнали себя.
🤕 naukatv