В какой категории находится канал «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ»?

«ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» — Канал @naxodkawb — это сборник рецептов для похудения и контроля веса. Здесь вы найдете идеи для здорового питания: легкие низкокалорийные блюда, подсчет калорий и КБЖУ, рецепты за 1–5 минут. Подходит для фитнеса, спорта и повседневного ЗОЖ. Подписывайтесь, чтобы готовить вкусно и полезно. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 7 010 подписчиков.

@naxodkawb 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 100 дн.

Канал @naxodkawb — это сборник рецептов для похудения и контроля веса. Здесь вы найдете идеи для здорового питания: легкие низкокалорийные блюда, подсчет калорий и КБЖУ, рецепты за 1–5 минут. Подходи…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация

Подписчиков

+160

Прирост за 7 дней

В категории «Кулинария:» в среднем +142

+594

Прирост за 30 дней

В категории «Кулинария:» в среднем +564

+2.4%

% роста за 7 дней

В категории: +4.90%

28.1%

Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней

динамика вовлечённости по публикациям
сравнение с каналами категории
сигналы падения интереса аудитории

Текущий уровень

28.1%

💰 Рекламный пост

400–2K ₽

ориентир за рекламный пост

Охват 701–1.8K CPM 200–500 ₽

Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров

Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит

Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🔍 Позиция в категории

#578

место в категории

3.5K каналов

×1.3

к среднему по категории

среднее: 5.6K подп.

+594

прирост за 30 дней

в категории: +564

100

дней в каталоге

с 06.03.2026

Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 494 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 594 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 15 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)

Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro

точный прогноз с доверительным интервалом
сравнение с топ-10 конкурентов
учёт сезонности и темпа публикаций

Попробовать 7 дней за 1 ₽

+19

Прирост в день

7.1K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 15 точек. Аудитория растёт на 19 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

—

📋 Информация о канале

ID канала	-70394113507428
Username	@naxodkawb
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	7 010
Прирост 7д	+160 (2.4%)

Прирост 30д	Попробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	29.05.2026 10:52
Ссылка MAX	https://max.ru/naxodkawb

📄 О канале

Канал «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» — ваш ежедневный помощник в мире правильного питания. Здесь вы найдёте сотни проверенных рецептов для похудения и поддержания веса: от быстрых завтраков до сытных ужинов. Каждое блюдо сопровождается расчётом КБЖУ, чтобы вы легко контролировали калорийность. Формат — короткие посты с фото и видео, готовка занимает от 1 до 15 минут. Публикации выходят ежедневно. Канал подойдёт всем, кто хочет питаться вкусно, полезно и без лишних сложностей: новичкам в ЗОЖ, спортсменам, худеющим и тем, кто следит за здоровьем. Присоединяйтесь, чтобы сделать рацион разнообразным и сбалансированным!

🔗 Похожие каналы

📂 Популярные рубрики

📰 Новости 💼 Бизнес 💻 Технологии 🎬 Развлечения 📈 Финансы ⚽ Спорт 🏷 Все тематики 🔥 ТОП 100 ✨ Новинки 💰 Оценить канал 🗞 Архив постов

Постов показано: 5 В архиве: 176 постов Свежий пост: 16 дн. назад ~0.8 постов/сут. (30 дн.)

29.05.2026 10:52

🎬 видео

Витаминный смузи для иммунитета КБЖУ на 100 гр: 42/0.5/0.2/10.1 - груша - яблоко - апельсин - грейпфрут - вода - куркума 1/2 ч.л - мёд 1 ч.л Сборник ПП Рецептов

29.05.2026 05:48

🎬 видео

28.05.2026 09:22

🎬 видео

Нежнейшие ленивые ПП-голубцы🔥 КБЖУ на 100 гр: 146/13/5.6/10 - грудка 800 гр - фарш из телятины 400 гр - лук 100 гр - морковь 200 гр - капуста 850 гр - рис круглозерновой 150г. - масло для обжарки 31 гр - томатный соус - сметана 100 гр Сборник ПП Рецептов

28.05.2026 08:00

Минус 8 кг — без зала и диет?! Как? 🤔 Не голодовка. Не марафон. Обычные рецепты и 5 минут упражнений дома Результат — быстрее, чем ты думаешь И всё это полностью бесплатно 👇 🥗 Рецепты для красивой фигуры → max.ru/pp_eda_max 💪 Упражнения для похудения и здоровья → max.ru/fitnation_ru Подписывайтесь на оба — и запустите процесс сейчас! 🔥

27.05.2026 13:42

🎬 видео

Домашний сыр Филадельфия КБЖУ на 100 гр: 214/3/20/4 - сметана 15-25% 200 гр - соль 1/3 ч.л - лимонный сок 1/2 ч.л Сборник ПП Рецептов

Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽

📅 Активность публикаций

Посты Репосты

17.05

18.05

19.05

20.05

21.05

22.05

23.05

24.05

25.05

26.05

27.05

28.05

29.05

30.05

31.05

01.06

02.06

03.06

04.06

05.06

06.06

07.06

08.06

09.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

15.06

Постов за период
23

Активных дней
13 из 30

Среднее в активный день
1.8

Лучшее время
Четверг 11:00

09.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

15.06

Постов за период
0

Активных дней
0 из 7

Среднее в активный день
0

Лучшее время
Четверг 11:00

18.03

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

02.05

03.05

04.05

05.05

06.05

07.05

08.05

09.05

10.05

11.05

12.05

13.05

14.05

15.05

16.05

17.05

18.05

19.05

20.05

21.05

22.05

23.05

24.05

25.05

26.05

27.05

28.05

29.05

30.05

31.05

01.06

02.06

03.06

04.06

05.06

06.06

07.06

08.06

09.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

15.06

Постов за период
131

Активных дней
73 из 90

Среднее в активный день
1.8

Лучшее время
Четверг 11:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудет…

♥ — · 2 196 просм.→

Минус 8 кг — без зала и диет?! Как? 🤔 Не голодовк…

♥ — · 1 667 просм.→

Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудет…

♥ — · 2 196 просм.→

Минус 8 кг — без зала и диет?! Как? 🤔 Не голодовк…

♥ — · 1 667 просм.→

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! М…

♥ — · 1 477 просм.→

erid: 2W5zFGdq4im ВАШ РЕБЁНОК НЕ ПОНИМАЕТ МАТЕМАТ…

♥ — · 1 233 просм.→

✋Остановись! Здоровье — это система, а не случайн…

♥ — · 860 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 7 659 просм./пост.

Пост 1 · 29.05 10:52

Витаминный смузи для иммунитета КБЖУ на 100 гр: 42/0.5/0.2/10.1 - груша - яблоко - апельсин - г

1 240

Пост 2 · 29.05 05:48

Витаминный смузи для иммунитета КБЖУ на 100 гр: 42/0.5/0.2/10.1 - груша - яблоко - апельсин - г

1 730

Пост 3 · 28.05 09:22

Нежнейшие ленивые ПП-голубцы🔥 КБЖУ на 100 гр: 146/13/5.6/10 - грудка 800 гр - фарш из телятины 400

2 384

Пост 4 · 28.05 08:00

Минус 8 кг — без зала и диет?! Как? 🤔 Не голодовка. Не марафон. Обычные рецепты и 5 минут упражнени

1 667

Пост 5 · 27.05 13:42

Домашний сыр Филадельфия КБЖУ на 100 гр: 214/3/20/4 - сметана 15-25% 200 гр - соль 1/3 ч.л - лимон

2 842

Пост 6 · 27.05 06:39

Куриная грудка ПП КБЖУ на 1 чебурек: 547/70/23/9 - 250 г фарша из куриной грудки - 1 яйцо - 20 г т

3 489

Пост 7 · 26.05 12:11

Смузи «Щётка» польза организму - пучёк петрушки - киви 1 шт - чернослив 3-4 шт - огурец 1 небольшой

3 997

Пост 8 · 25.05 11:34

ПП завтрак за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 116.1/6.4/6.2/7.6 - лаваш 100 гр - яйцо 3 шт - молоко 100 мл

4 563

Пост 9 · 25.05 05:43

Высокобелковый ужин 🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 110.2/18.9/3.4/1.1 - филе куриное 2 шт - соль, чёрный перец

4 904

Пост 10 · 24.05 06:08

Потрясающий рецепт из кабачков🔥 КБЖУ на 100 гр: 115.3/5.8/8.5/3.4 - кабачки 1 средний - морковь с

5 544

Пост 11 · 23.05 08:35

Полезный ужин😍❤️ КБЖУ на 100 гр: 145.8/17.3/7.2/2.3 - куриная грудка 700 гр - масло - специи и со

5 866

Пост 12 · 22.05 13:02

Хотите попробовать нечто новое и необычное? 🙃Батончики ГЕМАТОБАР содержит 35% белка (смесь молочных

1 324

Пост 13 · 22.05 09:37

Простая лепёшка для худеющих 🌮 КБЖУ на 100 гр: 163/13.6/10/4.8 - Цельнозерновая мука - 350 гр. - К

6 761

Пост 14 · 21.05 08:24

Салат из запечённых перцев 🔥 ⁣⁣⠀ КБЖУ на 100 гр: 171.5/3.4/10.8/16.1 - перец 4 шт ⁣⁣⠀ - лук красный

7 437

Пост 15 · 20.05 11:40

ПП ужин без лишних хлопот❤️ КБЖУ на 100 гр: 81/5.6/3.7/6/1.2 - кабачки 3 шт - помидоры 3 шт - яйц

7 951

Пост 16 · 20.05 08:01

Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть на 23 кг, всего за 7 месяцев! Как у меня это пол

2 196

Пост 17 · 19.05 13:00

Сырные ватрушки-пиццы КБЖУ 291/32/9/18 - Творог 500 г - Сыр легкий 100 г - Яйца 2 шт - Разрыхлите

8 556

Пост 18 · 19.05 09:31

Белковый ролл из тунца и яйца КБЖУ на 100 гр: 116/10.5/2.7/118 - 1 банка тунца - 3 яйца - 3 шт то

8 751

Пост 19 · 18.05 12:56

Домашние ПП сосиски КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2 - куриный фарш 600 гр - молоко 260 мл - пап

9 540

Пост 20 · 18.05 06:40

Белковая запеканка КБЖУ на 100 гр: 278/39/10,4/6,9 - Филе индейки - 500 гр. - Йогурт греческий 12

9 860

Пост 21 · 17.05 14:07

ПП смузи с черносливом Ингредиенты: - кефир 1 % - семя льна - чернослив Сборник ПП Рецептов

10 195

Пост 22 · 17.05 12:10

Лёгкий салат с битой редиской КБЖУ на 100 гр: 31/1.7/2.1/3 - редиска 500 гр - укроп - чеснок 2 зу

10 327

Пост 23 · 17.05 05:43

Запеканка с курицей и овощами КБЖУ на 100 гр: 129.7/8.5/1.2/20.3 - куриное филе - шампиньоны - бр

10 618

Пост 24 · 16.05 11:32

Запеканка с курицей и овощами КБЖУ на 100 гр: 129.7/8.5/1.2/20.3 - куриное филе - шампиньоны - бр

11 245

Пост 25 · 15.05 09:59

ПП котлеты из курицы с кабачком КБЖУ на 100 гр: 178.2/8.9/3.1/4.1 - кабачок 350 гр - куриное филе

12 053

Пост 26 · 15.05 02:27

Обалденный рецепт ПП-ужина КБЖУ на 100 гр: 84.7/12.4/2.6/2.1 - кабачок 1 шт - куриное филе 400 гр

12 155

Пост 27 · 14.05 16:13

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ пох

1 477

Пост 28 · 14.05 12:30

Низкокалорийные ПП лодочки КБЖУ на 100 гр: 149.7/17.2/4/10.8 - Лаваш - 5 квадратиков - Фарш - 20

12 473

Пост 29 · 14.05 07:21

Рецепт полезного обеда КБЖУ 342/24/9/41 - Макароны тсп - 40 гр - Креветки - 70 гр - Помидоры - 10

12 653

Пост 30 · 14.05 06:01

Кишечник обвиняют в лишнем весе чуть ли не чаще, чем углеводы. Но что из этого действительно правда?

3 777

Пост 31 · 13.05 12:14

Пп кабачковые вафли🧇 ⠀ КБЖУ на порцию 3 шт: 210/7/6/32 ⠀ - Кабачок - 250 гр - Яйцо - 1 шт - Сметана

13 631

Пост 32 · 13.05 07:05

Правильное питание это дорого! Конечно, если думать что продукты по типу чиа, киноа или авокадо обя

1 869

Пост 33 · 12.05 11:43

Быстрый ПП-десерт🔥❤️ - бананы 2 шт - яйцо 1 шт - какао 1 ст.л - щепотка соли - пару долек шоколад

14 549

Пост 34 · 12.05 08:52

Домашняя варёная колбаса КБЖУ на 100 гр: 129.4/26.6/1.8/1.7 - любое куриное мясо 400 гр - морковь

14 483

Пост 35 · 12.05 06:10

Готовим белковый салат 🥗 КБЖУ на 100 гр 87/9,5/3,5/4,4 - Тунец в собственном соку - 130 гр - Фасол

14 649

Пост 36 · 11.05 18:00

✋Остановись! Здоровье — это система, а не случайность. В канале Будем здоровы мы помогаем выстроить

860

Пост 37 · 11.05 07:03

Вкуснейшие полезные котлетки КБЖУ на 100 гр: 107/18/2.8/2.2 - фарш 360 гр - кабачок/ цуккини 100 г

15 514

Пост 38 · 10.05 12:56

Запеканка с максимальной пользой КБЖУ на 100 гр: 286.2/24.8/4.1/31.1 - банан 1 шт - яйцо 1 шт - т

16 018

Пост 39 · 10.05 11:00

erid: 2W5zFGdq4im ВАШ РЕБЁНОК НЕ ПОНИМАЕТ МАТЕМАТИКУ В 5-11 КЛАССЕ? Это можно исправить! Подпишит

1 233

Пост 40 · 10.05 09:38

Белковый салат🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 112.4/7.8/3.4/3.2 - филе куриное 120 гр - сыр лёгкий 35% 40 гр -

15 979

🔍 Детектор накрутки

91 из 100

🛡 Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.

0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика

Вариация просмотров (CV)

0.57

✅ стабильно

Охват от аудитории

71.8%

✅ высокий

Скачки подписчиков

✅ нет

Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Данные для оценки рекламы в канале

история рекламных интеграций
средний охват рекламного поста
буст-коэффициент и медиакит

Попробовать 7 дней за 1 ₽

💰 Размещение рекламы в @naxodkawb

400–2K ₽

ориентир за рекламный пост

CPM ориентир 200–500 ₽

Охват поста ~1.1K

Аудитория 7K

📊 Рекламный паспорт

🔒

Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro

История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.

Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.

🏆 Конкуренты в категории 👨‍🍳 Кулинария

🏆 ТОП 100 в категории

📊

Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
Прогноз роста с доверительным интервалом
Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
Детальный медиакит в PDF
Экспорт всех данных в Excel/CSV

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🏷 Темы канала

#рецепты для похудения #здоровое питание #низкокалорийные блюда #кбжу #зож рецепты #контроль веса

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 ТОП 100 Все каналы

Заявка в МАКСОТЕКА

➕

Добавьте свой канал в каталог

Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.

Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.