П
@naxodkawb

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

@naxodkawb 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 149 дн.

Канал «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» (@naxodkawb) — это ежедневная подборка рецептов для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. Здесь вы найдете сбалансированные блюда с просчитанным КБЖУ: от кабачко…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
7.9K
Подписчиков
+39
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +213
+344
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +532
+0.5%
% роста за 7 дней
В категории: +6.68%
20.4%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
20.4%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 786–2K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#603
место в категории
3.8K каналов
×1.3
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
+344
прирост за 30 дней
в категории: +532
149
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 807 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 344 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 2 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал публикует рецепты для похудения и контроля веса с точным расчетом КБЖУ на 100 граммов. В ленте — завтраки, обеды и ужины из доступных продуктов: кабачки, куриное филе, яйца, творожный сыр. Например, ПП-пицца на основе кабачка, сендвич из кабачков с ветчиной и шампиньонами, куриная грудка в лодочке из лаваша, безуглеводные лепешки и ароматная шарлотка на овсяных хлопьях. Каждый пост сопровождается списком ингредиентов, пошаговым описанием и фото готового блюда.

Особенность канала — упор на овощные основы и низкокалорийные альтернативы привычным блюдам. Рецепты просты в приготовлении и не требуют сложных техник. Также публикуются посты с советами по тренировкам и рекламные интеграции, связанные с здоровым питанием. Канал активно растет: за месяц прибавилось около 500 подписчиков, что говорит о востребованности контента.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто следит за весом, хочет разнообразить рацион без жестких диет и ищет готовые рецепты с точным КБЖУ для ежедневного приготовления.
💡 Практическая польза
Подписчик получает коллекцию проверенных рецептов с точным КБЖУ, что упрощает подсчет калорий и помогает разнообразить меню без вреда для фигуры. Регулярное обновление ленты обеспечивает постоянный доступ к новым идеям для здорового питания.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.98)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+11
Прирост в день
7.9K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 11 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-70394113507428
Username@naxodkawb
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков7 858
Прирост 7д+39 (0.5%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост02.08.2026 10:47
Ссылка MAXhttps://max.ru/naxodkawb
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» публикует проверенные рецепты для похудения и контроля веса. Каждое блюдо сопровождается точным расчетом КБЖУ на 100 граммов — это помогает подписчикам легко вписывать еду в свою дневную норму. В меню — завтраки, обеды и ужины из доступных продуктов: кабачки, куриное филе, яйца, творожный сыр.Особое внимание уделяется низкокалорийным альтернативам привычных блюд. Например, вместо традиционной пиццы предлагается версия на основе кабачка с твердым сыром и яйцом. А ПП-сендвич из кабачков с ветчиной и шампиньонами заменяет высококалорийный бутерброд. Все рецепты адаптированы для ежедневного приготовления без сложных кулинарных техник.Какой контент публикуетсяВ ленте канала преобладают рецепты с подробным списком ингредиентов и пошаговым описанием. Каждый пост содержит фото готового блюда и ссылку на сборник ПП-рецептов. Судя по публикациям, авторы делают упор на овощные основы: кабачки, помидоры, перец, руккола. Мясные компоненты представлены куриным филе, ветчиной и куриной печенью.Из необычных сочетаний — ПП-печень в банке с яблоком и прованскими травами, где куриная печень запекается со сливочным маслом и фруктами. Также популярны салаты с киноа и фетой — сытное, но легкое блюдо с высоким содержанием белка. Все рецепты сопровождаются хештегами и привязкой к тематическим подборкам.Аудитория и подписчикиНа момент публикации канал насчитывает 7 729 подписчиков. За последние 7 дней прирост составил +67 человек, а за 30 дней — +496. Это указывает на стабильный интерес к тематике здорового питания. В категории «Кулинария» канал занимает 601 место из 3796 — выше среднего показателя по разделу (6 056).Аудитория канала — люди, которые следят за весом и хотят питаться разнообразно без жестких диет. Отсутствие постов за неделю может говорить о временной паузе в публикациях, но описание обещает ежедневные рецепты. Возможно, это сезонное затишье или технический перерыв.Почему стоит подписатьсяКанал «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» полезен тем, кто ищет готовые решения для ПП-меню. Все рецепты имеют точный КБЖУ, что упрощает подсчет калорий. Блюда готовятся из обычных продуктов, которые продаются в любом супермаркете. Например, ПП-пицца из кабачка или салат с киноа — это не экзотика, а доступная еда.Подписка дает доступ к постоянно пополняемой коллекции рецептов. Если вы хотите разнообразить рацион без вреда для фигуры, этот канал станет надежным помощником. А благодаря активной аудитории и регулярному приросту подписчиков, можно быть уверенным в актуальности контента.История и фактыКанал зарегистрирован в каталоге MAX 6 марта 2026 года. С тех пор он успел занять уверенную позицию в нише кулинарных ПП-каналов. Рекламные интеграции доступны через биржу Telega in и прямые ссылки на iimax.ru. Это говорит о том, что канал открыт для сотрудничества и монетизации.По данным каталога, среднее количество подписчиков в категории «Кулинария» составляет 6 056 — канал «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» почти вдвое превышает этот показатель. Прирост за месяц в 496 человек подтверждает, что тема здорового питания остается востребованной.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
445.5K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.5K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.5K подп.
Женский журнал
Женский журнал
@awwos
207.8K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
205.7K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 259 постов Свежий пост: 6 дн. назад ~1.2 постов/сут. (30 дн.)
27.07.2026 15:40
🎬 видео
ПП грудка в лодочке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 141/16/5/8 - сметана 2 ст.л - соевый соус 1,5 ст.л - зубчик чеснока - куриная грудка - томат 1 шт - сыр Гауда 80 гр - лаваш 2 шт - петрушка - зубочистки Сборник ПП Рецептов
— 1 114
Читать полностью → MAX
27.07.2026 14:30
🔥 Она не голодала и не жила в спортзале. Но посмотрите, как изменилось её тело всего за месяц! 3 августа стартует новый поток онлайн-марафона для тех, кто хочет подтянуть тело, уменьшить объёмы, убрать отёки и наконец начать заниматься регулярно — без жёстких диет и тренировок до изнеможения. Внутри вас ждут: ✔️ более 25 домашних тренировок на всё тело; ✔️ занятия от 20 до 60 минут в удобное время; ✔️ акцент на ягодицы и пресс; ✔️ готовое ПП-меню на 4 недели с рассчитанными КБЖУ; ✔️ домашний курс «Прощай целлюлит»; ✔️ массаж лица и шеи от отёков; ✔️ полезные гайды по питанию, похудению и уход…
— 1 236
Читать полностью → MAX
27.07.2026 06:00
💪 До 19 г белка в каждом новом сэндвиче «Лента FRESH»! Просто попробуйте это! 🥪 Куриное филе с горчичным карри, рваная говядина с брусничным соусом или креветка, краб и манго. Выбирайте вкус дня и заказывайте с доставкой. 🍛 А на завтрак — белковые боулы «Лента LIFE» с курицей или лососем. Сытно, вкусно, выгодно!
— 1 524
Читать полностью → MAX
26.07.2026 09:59
🎬 видео
ПП Безуглеводная лепёшка - кунжут 11 гр - лёгкий сыр 40 гр - яйцо Сборник ПП Рецептов
— 2 018
Читать полностью → MAX
25.07.2026 09:42
🎬 видео
ПП курочка без лишних калорий КБЖУ - 146.1/14.6/4.7/2.1 - филе бедра куриное 700 г - чеснок сушёный 5 гр - паприка 5 гр - перец 5 гр - соль 5 гр - мёд 10 гр - оливковое масло 5 гр Сборник ПП Рецептов
— 2 104
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
35
Активных дней
20 из 30
Среднее в активный день
1.8
Лучшее время
Вторник 15:00
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 15:00
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
133
Активных дней
77 из 90
Среднее в активный день
1.7
Лучшее время
Вторник 15:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

💪 До 19 г белка в каждом новом сэндвиче «Лента FR…
♥ — · 1 524 просм.→
🔥 Она не голодала и не жила в спортзале. Но посмо…
♥ — · 1 236 просм.→
Почему вес стоит? Вы убрали сладкое, стали меньше…
♥ — · 3 793 просм.→
😱Ты сможешь убрать живот и бока навсегда без голо…
♥ — · 3 335 просм.→
💪 До 19 г белка в каждом новом сэндвиче «Лента FR…
♥ — · 1 524 просм.→
🔥 Она не голодала и не жила в спортзале. Но посмо…
♥ — · 1 236 просм.→
Тренер — профессия, в которой можно зарабатывать …
♥ — · 1 081 просм.→
Тренер — профессия, в которой можно зарабатывать …
♥ — · 1 017 просм.→
Почему после еды всё равно хочется сладкого? Мног…
♥ — · 5 009 просм.→
Почему вес стоит? Вы убрали сладкое, стали меньше…
♥ — · 3 793 просм.→
😱Ты сможешь убрать живот и бока навсегда без голо…
♥ — · 3 335 просм.→
Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудет…
♥ — · 2 196 просм.→
⚡️Похудеем тебя минимум на 5 кг, максимум на 12 к…
♥ — · 2 189 просм.→
Минус 8 кг — без зала и диет?! Как? 🤔 Не голодовк…
♥ — · 1 667 просм.→
💪 До 19 г белка в каждом новом сэндвиче «Лента FR…
♥ — · 1 524 просм.→
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! М…
♥ — · 1 477 просм.→
erid: 2W5zFHZ4F3X 👙💛👙ПРИГЛАШАЮ ВАС в интересный, …
♥ — · 1 288 просм.→
🔥 Она не голодала и не жила в спортзале. Но посмо…
♥ — · 1 236 просм.→
erid: 2W5zFGdq4im ВАШ РЕБЁНОК НЕ ПОНИМАЕТ МАТЕМАТ…
♥ — · 1 233 просм.→
Тренер — профессия, в которой можно зарабатывать …
♥ — · 1 081 просм.→
Тренер — профессия, в которой можно зарабатывать …
♥ — · 1 017 просм.→
✋Остановись! Здоровье — это система, а не случайн…
♥ — · 860 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 227 просм./пост.
Пост 1 · 27.07 15:40
ПП грудка в лодочке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 141/16/5/8 - сметана 2 ст.л - соевый соус 1,5 ст.л - зубчик ч
1 114
Пост 2 · 27.07 14:30
🔥 Она не голодала и не жила в спортзале. Но посмотрите, как изменилось её тело всего за месяц! 3 ав
1 236
Пост 3 · 27.07 06:00
💪 До 19 г белка в каждом новом сэндвиче «Лента FRESH»! Просто попробуйте это! 🥪 Куриное филе с гор
1 524
Пост 4 · 26.07 09:59
ПП Безуглеводная лепёшка - кунжут 11 гр - лёгкий сыр 40 гр - яйцо Сборник ПП Рецептов
2 018
Пост 5 · 25.07 09:42
ПП курочка без лишних калорий КБЖУ - 146.1/14.6/4.7/2.1 - филе бедра куриное 700 г - чеснок сушён
2 104
Пост 6 · 24.07 14:11
Ароматная ПП шарлотка КБЖУ - 168.5/8.1/5.2/21.6 - яйца 2 шт - бананы 2 шт - овсяные хлопья 80 гр
2 056
Пост 7 · 24.07 06:14
Ароматная ПП шарлотка КБЖУ - 168.5/8.1/5.2/21.6 - яйца 2 шт - бананы 2 шт - овсяные хлопья 80 гр
2 389
Пост 8 · 23.07 08:31
Тренер — профессия, в которой можно зарабатывать на том, что вам действительно нравится Спорт, йога
1 081
Пост 9 · 22.07 15:13
Тортик без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 103/6/3/12 - банан 2 шт - яйца 2 шт - какао 1 ст.л - р
2 760
Пост 10 · 22.07 09:46
ПП люля-кебаб в духовке КБЖУ на 100 гр: 138/18/6/2 - фарш любой 600 гр - кинза или петрушка пучок
2 834
Пост 11 · 21.07 13:23
ПП сендвич из кабачков КБЖУ на все: 350/18/25/12 Кабачок — 100 г Сыр (пармезан) — 50 г Ветчина —
2 904
Пост 12 · 21.07 04:53
ПП печень в банке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 105/10/5/5 - печень куриная 500 гр - лук 1 шт - яблоко 1-2 шт -
2 967
Пост 13 · 20.07 14:03
ПП завтрак КБЖУ на 100 гр: 120/8/8/3 - яйца 3 шт - крабовые палочки - творожный сыр - помидор - у
2 972
Пост 14 · 19.07 17:01
ПП пицца из кабачка 🍕 КБЖУ на 100 гр: 85/5/5/5 - Кабачок - 200 гр. - Сыр твердый - 70 гр. - Яйцо к
3 227
Пост 15 · 18.07 06:00
ПП салат для худеющих 🥗 КБЖУ на 100г: 495/41/20/33 - Киноа - 30 гр. - Куриное филе - 130 гр. - Лу
3 242
Пост 16 · 16.07 12:02
ПП пицца КБЖУ на 100 гр: 106/8/4/7 - цукини - пармезан - яйцо - соль - лёгкий сыр - маслины
3 438
Пост 17 · 14.07 12:00
ПП рагу с кабачками КБЖУ на 100 гр: 48/2/1/6 - кабачки 900 гр - морковь - лук - чеснок 3 зубчика
3 549
Пост 18 · 14.07 04:45
ПП ужин на скорую руку - грудка 500 гр - брокколи 300 гр - грибы 250 гр - яйца 2 шт - греческий йо
3 503
Пост 19 · 13.07 11:49
ПП битые баклажаны КБЖУ на 100 гр: 68/4/3/7 - баклажан - черри - сыр Сулугуни - чеснок - укроп
3 503
Пост 20 · 12.07 11:05
ПП паста 🍝 КБЖУ на 100г: 393/31/10/42 - Паста - 280 гр. - Индейка - 300 гр. - Томат - 1 шт. - Гри
3 551
Пост 21 · 12.07 06:10
Белковый ПП салат КБЖУ на 100г: 99/8,6/3/9 - Филе куриное вареное 120г - Хлеб для сухарей ржаной
3 514
Пост 22 · 11.07 17:09
ПП шаурма🌯 КБЖУ на 1 шт: 443/43/14/37 - Лаваш (мой лист 60г) - Филе индейки — 100 г - Вареное яйц
3 549
Пост 23 · 11.07 11:28
😱Ты сможешь убрать живот и бока навсегда без голодовок и пота! ✨Даже если ни одна диета или зашитый
3 335
Пост 24 · 10.07 15:17
Ароматные ПП треугольники КБЖУ на 100 гр: 183/15/8/12 - творог 180 гр - кефир 250 гр - яйцо - сыр
3 713
Пост 25 · 10.07 08:30
Тренер — профессия, в которой можно зарабатывать на том, что вам действительно нравится Спорт, йога
1 017
Пост 26 · 10.07 07:16
Вкуснейшее ПП мороженое КБЖУ на 100 гр: 89/11/2.9/5 - заморож. банан - заморож. голубика 40 гр - п
3 628
Пост 27 · 09.07 09:26
Салат с отварной свеклой😍🔥 КБЖУ на 100 гр: 60/1/3/6 - отварная свекла - консерв. горошек - свежая
3 658
Пост 28 · 09.07 08:05
Любите вкусно поесть, но не хотите стоять у плиты часами? 🔥 Тогда вам точно к Джованне 😊 — она гото
3 671
Пост 29 · 08.07 12:52
Куриные ПП рулетики КБЖУ на 100 гр: 150/17/4/11 - куриная грудка 1 кг - лёгкий сыр 250 гр - сметан
3 825
Пост 30 · 07.07 12:19
Потрясающий ПП салат КБЖУ на 100г: 148/9/5/2 - отварные яйца - свежий огурец - тунец - лёгкая см
3 993
Пост 31 · 07.07 10:15
Почему вес стоит? Вы убрали сладкое, стали меньше есть, даже начали ходить по 10 тысяч шагов в день
3 793
Пост 32 · 07.07 07:31
✨ ПП конвертики из лаваша КБЖУ на 100г: 240/20/7/25 - Лаваш — 50 гр. - Индейка/курица — 30 г - Шпи
3 911
Пост 33 · 07.07 05:49
Идеальный десерт для худеющих КБЖУ на 100 гр: 51/4/1/6 - мягкий творог 250 мл - желатин 10 гр - во
3 883
Пост 34 · 06.07 13:48
Ленивый ПП хачапури ⠀ КБЖУ на 100 гр: 205/13/12/10 - сыр сулугуни/адыгейский/моцарелла 100г - смет
4 027
Пост 35 · 06.07 07:10
Нежные тефтельки для худеющих КБЖУ на 100 гр: 129/9/7/7 - Фарш куриный - 370 гр. - Яйцо куриное -
4 127
Пост 36 · 04.07 08:22
ПП пирог за 7 минут ⠀ КБЖУ на 100 гр: 110/3/3/18 - спелые бананы 4 шт - яйца 2 шт - какао 4 ст.л -
4 397
Пост 37 · 03.07 11:11
Шакшука на завтрак КБЖУ: 65/5/3/4 - яйца 3 шт - томат 2 шт - болгарский перец 1 шт - лук 1 шт - че
4 507
Пост 38 · 01.07 04:30
турецкий завтрак "Менемен" КБЖУ на 100 гр: 116/5/9/3 - сладкий перец 1 шт - чеснок 1 зубчик - хлоп
4 861
Пост 39 · 30.06 14:11
Сбалансированный завтрак КБЖУ на 100 гр: 205/15/15/1 - яйца 2 шт - сливочное масло - сыр - ветчина
4 676
Пост 40 · 29.06 13:08
Ленивый и вкусный завтрак КБЖУ на 100 гр: 190/14/14/1 - яйца 6 шт - сыр 4 кусочка - зелень - сол
5 012
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.32
✅ стабильно
Охват от аудитории
33.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @naxodkawb
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.2K
Аудитория 7.9K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#пп рецепты #здоровое питание #рецепты для похудения #кбжу #зож #кулинария #низкокалорийные блюда #правильное питание
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ»
Какие рецепты публикуются на канале?
На канале выходят рецепты для похудения и контроля веса: завтраки, салаты, горячие блюда и десерты. Все рецепты содержат рассчитанное КБЖУ на 100 грамм, что удобно для подсчёта калорий.
Подходит ли канал для начинающих в ПП?
Да, рецепты простые и понятные, с минимальным набором ингредиентов. Даже если вы только начинаете путь к здоровому питанию, вы легко сможете повторить любое блюдо по пошаговым инструкциям.
Можно ли похудеть с помощью рецептов с канала?
Рецепты составлены с учётом низкой калорийности и сбалансированного состава. Они помогут разнообразить рацион и контролировать порции, что способствует снижению веса при соблюдении общего дефицита калорий.
Есть ли на канале советы по питанию, кроме рецептов?
Да, автор публикует заметки о типичных ошибках при похудении, например, почему вес может стоять на месте, и даёт практические рекомендации по коррекции рациона.
Как часто выходят новые посты?
Публикации появляются ежедневно, что позволяет подписчикам постоянно получать свежие идеи для здорового меню.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.