ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

@naxodkawb 👨‍🍳 Кулинария RU

Рецепты для Похудения и Контроля Веса Для связи по вопросам рекламы: vk.cc/cTv5Le , vk.ru/koltr_top Полезная еда Здоровое питание Легкие рецепты Низкокалорийные рецепты Белок КБЖУ Калории Фитнес Спорт Живая еда Вкусно з…

Открыть в MAX Вход / Регистрация

Подписчиков

+161

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+2.7%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

📊 Вовлечённость (ER)

??%

Уровень: 🔥 Очень высокий

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

400–2 000 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 604–1.5K

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 2 252 публичных каналов в MAX. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 1.7K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)

+51

Прирост в день

+1.5K

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+4.6K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

6.4K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 51 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-70394113507428
Username	@naxodkawb
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	6 042
Прирост 7д	+161 (2.7%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	23.04.2026 12:56
Ссылка MAX	https://max.ru/naxodkawb

📄 О канале

Канал @naxodkawb посвящён рецептам для похудения и контроля веса. Основная тематика — полезная и здоровая еда, которая помогает поддерживать форму без жёстких ограничений. Здесь собраны лёгкие и низкокалорийные рецепты, многие из которых можно приготовить быстро — за 1, 2, 3, 4 или 5 минут. Особое внимание уделяется подсчёту калорий и балансу КБЖУ (белков, жиров, углеводов), что делает питание осознанным и эффективным для достижения фитнес-целей.

Контент канала ориентирован на тех, кто следит за своим рационом, занимается спортом или просто стремится к здоровому образу жизни. Вы найдёте идеи для вкусных и простых блюд, которые вписываются в концепцию «живой еды» — питательной и натуральной. Канал является растущим сообществом единомышленников, где ценятся практичность и польза каждого рецепта. Для связи по вопросам рекламы администрация канала указывает контакты: vk.cc/cTv5Le и vk.ru/koltr_top.

🔗 Похожие каналы

Последних постов на странице: 5 В архиве: 102 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~1.57 постов/сут. (30 дн.)

19.04.2026 07:44

🎬 видео

Ароматный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л - чёрный перец по вкусу - карри 0,5 ч.л - растительное масло Сборник ПП Рецептов

18.04.2026 12:40

🎬 видео

Хачапури в полезном варианте КБЖУ на 100 гр: 214.7/20.7/9.2/11.4 - творог 180 гр - белок 1 шт - соль, специи по вкусу - мука 2 ст.л - щепотка соды - тёртый сыр 30-40 гр Сборник ПП Рецептов

17.04.2026 11:48

🎬 видео

Воздушный 🍫 ПП десерт КБЖУ на 100 гр: 67.2/3.3/2.6/5.4 - сладкие очищенные яблоки 150 гр - яйцо - какао с горкой 2 ст.л - разрыхлитель 1/3 ч.л Сборник ПП Рецептов

16.04.2026 12:49

🎬 видео

Белковый ПП Обед КБЖУ на 100 гр: 196/16/7/15 - лепешка тортилья - красный лук - 1 ст л творожного сыра - 80 гр вареной грудки - 2 ст л йогурта - 1 ч л соевого соуса - 20 гр сыра Сборник ПП Рецептов

16.04.2026 07:09

🎬 видео

ПП котлеты с творогом🔥 КБЖУ на 100 гр: 116/21/2/1.3 - фарш 360 гр - творог 5% 180 гр - кабачок 150 гр - зелень - соль, специи Сборник ПП Рецептов

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Вторник 12:00

Публикаций
47

Среднее/день
1.8

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Вторник 12:00

Публикаций
3

Среднее/день
1

07.02

08.02

09.02

10.02

11.02

12.02

13.02

14.02

15.02

16.02

17.02

18.02

19.02

20.02

21.02

22.02

23.02

24.02

25.02

26.02

27.02

28.02

01.03

03.03

04.03

05.03

06.03

07.03

08.03

09.03

10.03

11.03

12.03

13.03

14.03

15.03

16.03

17.03

18.03

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

Пиковое время
Вторник 12:00

Публикаций
102

Среднее/день
1.4

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 12 868 просм./пост.

23 689

29.03

22 855

30.03

22 732

30.03

21 697

31.03

21 484

31.03

21 341

31.03

20 590

01.04

20 478

01.04

20 000

02.04

18 757

03.04

18 276

03.04

17 737

04.04

17 514

04.04

16 502

05.04

15 901

06.04

15 564

06.04

14 183

07.04

13 949

07.04

13 409

08.04

12 880

08.04

12 682

08.04

11 896

09.04

11 564

09.04

10 821

10.04

10 528

10.04

10 118

10.04

9 472

11.04

8 686

12.04

8 352

12.04

7 536

13.04

7 091

13.04

6 569

14.04

5 953

14.04

4 918

15.04

4 653

15.04

4 250

16.04

3 834

16.04

3 052

17.04

1 928

18.04

1 295

19.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 Топ-100 Все каналы