13.03.2026 06:58
Почему вес не уходит: ферритин и витамин D
Девчат, впереди лето и если вы собрались худеть, важно сдать кровь перед этим. 🙏
Сижу и вспоминаю, как года два назад решила взять себя в руки. Села на ПП, убивала себя в зале, а вес стоял на месте, ну или сначала ушел немного, а потом встал…
И главное — сил не было, спала по 10 часов, а вставала разбитая, волосы на расческе оставались, настроение — дно.
Думала, ну все, старость или снова стресс?!
А оказалось — банально ферритин упал ниже плинтуса и витамин D в ноль. Врач сказала: «Какое похудение? Твой организм в режиме выживания, ему не до жира, ему бы кислород до тканей донести».
Начала пить витамины, после сдачи крови — и о чудо! Вес сдвинулся, энергия появилась. Я просто добавила то, чего не хватало.
Теперь поняла одну штуку: организм, как телефон. Можно трясти его, дуть на него, ставить старые приложения, но пока не воткнешь его в розетку (не дашь нужные витамины), он сядет и не включится.
Поэтому если худеете, идите не в зал, а сначала в лабораторию. Или просто, если чувствуете себя выжатым лимоном — проверьтесь. Дефициты сейчас у 90% знакомых.
Особенно ферритин, витамин д, фолиевая, ну и магний для успокоения не помещает многим😅
Это прям база. При дефиците вес не уходит и жизнь не радует 🤷♀️
Кто проверял недавно? У кого чего не хватало?
Таблетницу заказывала на WB.
Сижу и вспоминаю, как года два назад решила взять себя в руки. Села на ПП, убивала себя в зале, а вес стоял на месте, ну или сначала ушел немного, а потом встал…
И главное — сил не было, спала по 10 часов, а вставала разбитая, волосы на расческе оставались, настроение — дно.
Думала, ну все, старость или снова стресс?!
А оказалось — банально ферритин упал ниже плинтуса и витамин D в ноль. Врач сказала: «Какое похудение? Твой организм в режиме выживания, ему не до жира, ему бы кислород до тканей донести».
Начала пить витамины, после сдачи крови — и о чудо! Вес сдвинулся, энергия появилась. Я просто добавила то, чего не хватало.
Теперь поняла одну штуку: организм, как телефон. Можно трясти его, дуть на него, ставить старые приложения, но пока не воткнешь его в розетку (не дашь нужные витамины), он сядет и не включится.
Поэтому если худеете, идите не в зал, а сначала в лабораторию. Или просто, если чувствуете себя выжатым лимоном — проверьтесь. Дефициты сейчас у 90% знакомых.
Особенно ферритин, витамин д, фолиевая, ну и магний для успокоения не помещает многим😅
Это прям база. При дефиците вес не уходит и жизнь не радует 🤷♀️
Кто проверял недавно? У кого чего не хватало?
Таблетницу заказывала на WB.