Печень — это не фильтр.
Это склад.
И стратег.
Именно в печени хранятся:
• гликоген — источник энергии на 12–24 часа
• витамины A, D, E, K, B12 — впрок на месяцы и даже годы
• железо — для запаса, в форме ферритина
Но этот склад можно быстро разорить. Алкоголь, жареное, парацетамол, вирусные атаки — всё это истощает запасы.
Особенно — глутатион. Это главный детокс-помощник печени, и он ограничен.
Хотите поддержать печень?
Кормите её правильно:
📌 глутатион — [шпинат], авокадо, спаржа
📌 антиоксиданты — расторопша, артишок, куркума
📌 белок — яйца, рыба, курица
📌 вода — для выведения токсинов
Не обязательно пить капсулы. Всё нужное есть на вашей тарелке.
Главное — знать, что положить.
Печень может восстанавливаться. Но для этого ей нужна не надежда, а питание.
Автор: доктор Вялов.
~~~ ~~~
Печень — это не фильтр.
