Тарелочница (все о методе тарелки)
Тарелочница — ваш гид по методу тарелки и здоровому питанию. Автор Маша Шелушенко из кулинарной школы Welldone делится простыми ПП-рецептами, советами по балансу белков, жиров и углеводов, и лайфхака…
816
Подписчиков
+41
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +142
+271
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +561
+6%
% роста за 7 дней
В категории: +4.38%
🔍 Позиция в категории
#1510
место в категории
3.5K каналов
×0.1
к среднему по категории
среднее: 5.5K подп.
+271
прирост за 30 дней
в категории: +561
56
дней в каталоге
с 11.04.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 458 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 271 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.
🔮 Прогноз роста
Высокая точность (R²=0.97)
Тренд на основе 21 точек. Аудитория растёт на 9 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -72559037737156 |
| Username | @plate_welldone |
| Тематика | 👨🍳 Кулинария |
| Подписчиков | 816 |
| Прирост 7д | +41 (6%) |
| Прирост 30д | Попробовать 7 дней за 1 ₽ |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 11.04.2026 |
| Последний пост | 27.05.2026 17:32 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/plate_welldone |
📄 О канале
Канал «Тарелочница» от Маши Шелушенко (онлайн-школа Welldone) посвящен методу тарелки — простому способу сбалансированного питания без жестких ограничений. Здесь вы найдете: практические ПП-рецепты на каждый день, разборы правильных пропорций тарелки, советы по выбору продуктов, видео-уроки и чек-листы. Контент публикуется 3-4 раза в неделю, в формате постов и коротких видео. Канал подходит для всех, кто хочет похудеть, улучшить пищевые привычки или научиться готовить вкусно и полезно. Теги: метод тарелки, ПП-рецепты, здоровое питание, кулинарная школа.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
💰 Размещение рекламы в @plate_welldone
0–0 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала
История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.
- История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
- Прогноз роста с доверительным интервалом
- Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
- Детальный медиакит в PDF
- Экспорт всех данных в Excel/CSV
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 👨🍳 Кулинария
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.