Чек-лист здоровой тарелки 🥗
Проверьте себя и честно отметьте, что у вас уже есть, а что хочется добавить.
В большинстве приёмов пищи:
- Есть овощи и зелень (не только картошка)…
Читать далее →
Скрембл с зерненым творогом, где 260 ккалорий и 30 гр белка!
⚡ И приготовить его можно за 5⃣ минут
Классический скрембл часто готовят с большим количеством сливочного масла и жи…
Читать далее →
Как полюбить воду и начать пить свою норму с удовольствием
Вода нужна нам каждый день: она помогает организму нормально
Как полюбить воду и начать пить свою норму с удовольствием
Вода нужна нам каждый день: она помогает организму нормально работать, поддерживает пищеварение и самочувствие.
Но пить простую воду бывает скучно. Но выход есть: сделать воду вкусной с помощью дополнительных ингридиентов.
🔥В карточках собрали простые сочетания с фруктами, ягодами, травами и овощами. Нарезайте ингредиенты, складывайте в графин, заливайте водой и дайте немного настояться. Будет вкусно, красиво и полезно!
А в статье — еще советы, которые помогут пить воду чаще. Особенно полезный лайфхак про заготовки, которые умеют превращать воду и чай во вкуснейший нектар!
Сохраняйте карточки и переходите в статью за остальными идеями.
10 вариантов заправки для салата 🌱
Сейчас столько классных сезонных овощей, что их хочется есть почти без всего — свежими, хрустящими, в больших салатах. А чтобы они не надоедали,…
Читать далее →
Ягодный бисквитный торт, в котором всего 167 ккал на 100 гр
Торт не приторно сладкий, очень легкий, не жирный. Несмотря на то, что в рецепте есть и сахар, и масло, и никаких ППшны…
Читать далее →