ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
49 880 подписчиков · @pohudeniefitnes
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
23.10.2026 11:00
🔥ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕШЬ КАК ? ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ, ПОХУДЕНИЮ И ОЗДОРОВЛЕНИЮ. 🤩МОИ ДЕВОЧКИ ХУДЕЮТ И ПОКАЗЫВАЮТ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 💕 ДЛЯ ВАС ЕЖ…
Читать далее →
5 721
Реклама
23.10.2026 12:00
ПП воздушный омлет КБЖУ на 100г: 110/7/7/3 - яйца 3 шт 125 гр - молоко 2,5 % 125 гр - соль Сборник ПП Рецептов
Читать далее →
6 622
23.10.2026 15:13

Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины?

Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины?
Пошаговая инструкция👇

На отложение жира в определённых местах влияют гормоны:

☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола,
☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах,
☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови.

Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе

Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах?

Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и жир из проблемных мест начнёт уходить сам:
- без подсчёта калорий
- без отказа от сладкого
- без БАДов
- без изнурительных упражнений

Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4277_ab_ekatbeketovamd_26_tb2_1i48
Открыть в Макс Найти похожие
6 030
23.10.2026 16:30
ПП котлеты КБЖУ на 100г: 201/16/11/5 - фарш 500 гр - картофель 250 гр - лук 100 гр - соль 1 ч.л - сухой чеснок, укроп, паприка Сборник ПП Рецептов
Читать далее →
6 923
24.10.2026 06:30
ПП Ленивые хачапури КБЖУ на 100 гр: 183/19/7/10 - творог 5-9% 100 гр - мука 100 гр - разрыхлитель 1/3 ч.л - кефир 2.5% 150 мл - яйцо 1 шт - сыр лёгкий 70 гр - зелень - соль по вк…
Читать далее →
6 806
Другие главы канала «ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.10.2026
ПП шоколадный десерт КБЖУ: 164/4.9/4.2/11.2 - тыква 300 гр - банан 100 гр - се…
👁 3 346 просмотров
Глава от 26.10.2026
ПП салат КБЖУ порции: 240/31/10/8 - Кальмар 100г - Огурец 100г - Яйцо 1 шт - Г…
👁 4 049 просмотров
Глава от 26.10.2026
erid: 2W5zFHEkc3T Маркетплейсы не стали дороже. Просто большинство покупает не …
👁 4 102 просмотров
Глава от 25.10.2026
ПП чизкейк👇🏼 КБЖУ на 100 гр: 101/7/3/11 - 2 яйца - 200 гр творога (0-5%) - 300…
👁 5 851 просмотров
Глава от 25.10.2026
Низкокалорийный обед😋 ⠀ КБЖУ порции: 490/54/14/35 - филе грудки 200 гр. - макар…
👁 5 856 просмотров
Глава от 25.10.2026
Сытный белковый ужин - ПП рулетики из индейки КБЖУ на 100 гр: 155/21/5/5 ⠀ - ф…
👁 6 132 просмотров
Глава от 24.10.2026
ПП Белковый пирог КБЖУ на 100г: 275/33/10/13 - Молоко - 150 мл. - Мука цельно…
👁 6 621 просмотров
Глава от 24.10.2026
ПП белковый салата для худеющих КБЖУ на 100 гр: 102/11/4/5 - 180 гр куриного …
👁 6 654 просмотров
Глава от 24.10.2026
Канал Ozon в MAX! Подписывайтесь
👁 3 707 просмотров

Популярные посты канала «ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ»

ПП Грудка с сыром и творогом КБЖУ на 100 гр: 125.4/20.3/4.2/1.2 - Куриная грудка - Творог - Яйцо - Чеснок - Соль, перец - Прованские тра…
👁 96 932 просмотров
Обалденная ПП запеканка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 83/7.1/2.1/2.4 ⠀ - филе куриное 250 гр - кабачок 100 гр - шампиньоны 160 гр - яйца 2 шт - соль - …
👁 96 058 просмотров
Банановый низкокалорийный творожок КБЖУ на 100 гр: 91/7.3/2.7/9.8 - банан - молоко 2,5% 150 мл - мягкий творог 5% - желатин 1 ч.л - мёд ил…
👁 95 515 просмотров
Белковая пицца без муки КБЖУ 183/20/9/3 - Куриное филе 450 гр - Сыр твердый 150 гр - Яйца 2 шт - Соль, специи по вкусу Начинка: - Моца…
👁 95 414 просмотров
Лёгкий и свежий ПП салат КБЖУ на 100 гр: 35.6/1.3/1.9/3.5 - салат айсберг - огурец - яйцо - филе куриное отварное - зелёный лук - консерви…
👁 95 159 просмотров
Хачапури для худеющих 🤤 КБЖУ на 100 гр: 177.1/14.2/7.9/12.4 - Творог - 500 гр. - Яйца - 2 шт. - Разрыхлитель - 1 ч. л. - Соль, щепотка - Р…
👁 95 079 просмотров
Кабачково-сырные лепёшки КБЖУ на 100 гр: 126.6/6.3/5/14.2 - кабачок 350 гр - соль - лёгкий сыр 80 гр - яйца 2 шт - соль/специи - разрыхлит…
👁 95 066 просмотров
Вкусные тефтели с соусом КБЖУ на 100 гр: 142/9.5/9.6/4.2 - фарш - лук - отваренный рис - томатный соус - базилик - соль - греческий йогу…
👁 94 934 просмотров
ПП котлеты с творогом🔥 КБЖУ на 100 гр: 116/21/2/1.3 - фарш 360 гр - творог 5% 180 гр - кабачок 150 гр - зелень - соль, специи Сборник ПП…
👁 94 736 просмотров
Очень простой и вкусный салат КБЖУ на 100 гр: 100.9/3.7/5.5/8.1 - отварная свекла 250 гр - лёгкий сыр 100 гр - отварные белки 2 шт - грецк…
👁 94 707 просмотров
Куриный пирог для худеющих КБЖУ 100 гр: 120/13/2,5/9 - Молоко - 150 гр. - Яйцо - 2 шт. - Мука - 80 гр. - Сыр - 60 гр. - Помидоры - 250 гр.…
👁 94 531 просмотров
Рецепт некалорийной пасты КБЖУ одной порции: 211/7/4/36 -Макароны в сух.виде 150 гр -Шампиньоны 150 грамм -Творожный сыр 60 грамм -Проте…
👁 94 491 просмотров
Запечённая индейка с брокколи КБЖУ на 100 гр: 221/12.5/5.1/2.3 - филе курицы/индейки 500 гр - яйца 2 шт - йогурт натуральный 4 ст.л - лёгк…
👁 94 024 просмотров
Кабачково-сырные мафины КБЖУ на 100 г: 113,8/9,3/5,3/7,4 - Кабачок 200 - Мука рисовая 35 г - Яйцо 1 шт - Сыр 50 г - Мягкий творог 5% 170 г…
👁 94 001 просмотров
Завтрак, помогающий похудеть КБЖУ на 100 гр: 220.1/14.8/12/13.3 - Тортилья - Творожный сыр - Ветчина с хорошим составом - Помидор - Лист …
👁 93 969 просмотров
Домашняя брынза КБЖУ на 100 гр: 78.9/4.1/5/3.9 - молоко домашнее 6 л - уксус 9% 6 ст.л - вода 6 ст.л - соль по вкусу Сборник ПП Рецептов…
👁 93 932 просмотров
Быстрые и полезные пирожки КБЖУ 68/4/3/6 - яйцо куриное 6 шт - лук зеленый 1 пучок - сметана 1 ст.л. с горкой - соль, перец по вкусу - …
👁 93 859 просмотров
Сочные и нежные ПП котлетки КБЖУ на 100 гр: 150/25/4/2 - куриная грудка 300 гр - лёгкий сыр 100 гр - побольше зелени - яйца 2 шт - специи…
👁 93 816 просмотров
Запечённая овсянка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 129/5/2/22 - овсяные хлопья 150 гр - яйцо 1 шт - молоко 400 мл - банан 1 шт - клубника или другие ягод…
👁 93 766 просмотров
Нежнейшая ПП запеканка КБЖУ на 100 гр: 169/12/7/15 - Творог 0-5% - 200 гр - Лаваш - 150 гр. - Яйцо куриное С0 - 2 шт. - Сыр лёгкий 15% - 1…
👁 93 764 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль Рецепты
По рекламе: https://iimax.ru/eva_commerce Аэрогриль рецепты в аэрогриле кулинария салаты
👥 377 016 · +109 872/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 339 357 · +5 892/7д
@psihologi_vmax
ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ
Рецепт) Легкие видео рецепты Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
👥 328 177 · +7 286/7д
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://okmx.ru/MNGmedia Заявка в РКН № 8176943131
👥 242 660 · -303/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке РНК: https://gosuslugi.ru/snet/6ac4e05111750d17c4fd6dd6 № 8142674371 По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 230 308 · +4 372/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 212 572 · +28 962/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #здоровое питание #низкокалорийные блюда #похудение #кбжу #нутрициолог #Еда
📋 О канале ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Рецепты для Похудения и Контроля Веса

Связь - https://vk.cc/cTuSCn

Полезная еда
Здоровое питание
Легкие рецепт
Низколорийные рецепты
Белок КБЖУ
Калории Фитнес Спорт
Запеканка
Диетическое меню
Счёт Калорий
Нутрициолог
Фитнес здоровье
Красота спорт
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,679,691 постам из 204,906 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.