Я в 2024: 82 кг
Я в 2025: 71 кг
Я в 2026: 59 кг
Я просто перестала мучить себя жесткими диетами и бесконечным кардио. Весь секрет оказался в правильном балансе тарелки, подсмотрен…
Читать далее →
Горячие бутерброды
Ингредиенты:
Хлеб
Сыр
Ветчина
Майонез
Болгарский перец
Кетчуп
Соль, перец
🍽️Тарелочка
Читать далее →
Ноги гудят так, что не уснуть?
Ноги гудят так, что не уснуть? У меня тоже так было.
После рабочего дня, долгой прогулки или просто стоячей работы — ноги превращаются в две чугунные гири. Отёкшие, тяжёлые, горячие.
Я перепробовала всё: ванночки, кремы, даже катки с льдинками. Помогало, но ненадолго.
А потом мне попался Ergonova SuperGo 3 Black
Это не просто массажёр.
Это устройство, которое реально разбирает ноги заново:
— 3D-ролики двигаются в трёх направлениях, прокатывая каждый изгиб стопы
— регулируется под любой размер ноги — плотно, но не сдавливает
— есть подогрев — тёплый, мягкий, расслабляющий
— и он подходит даже для синдрома беспокойных ног
Я включаю его перед сном. 15 минут — и ноги лёгкие, сон спокойный, а утром встаёшь отдохнувшей.
Ссылка на сайт: https://ya.cc/Auxyj9
🥘 Куриная запеканка с брокколи и грибами
📝 Ингредиенты:
Куриное филе - 450 гр
Брокколи
Помидоры
Шампиньоны
Творог (2%) - 100 гр
Яйца - 2 шт
Соль
Специи
Лёгкий сыр - 100 гр
🍽…
Читать далее →
Кардиган "Тюльпаны" — тёплый, яркий, с характером.
Авторская работа SelSovet. С ним осень становится уютнее, а дни — длиннее.
Для взрослых и детей.
Ищите по слову "тюльпаны" - h…
Читать далее →