В какой категории находится канал «ПП РЕЦЕПТЫ»?

«ПП РЕЦЕПТЫ» — РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА БЕЛКОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОТ НУТРИЦИОЛОГА НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 1 764 подписчиков.

@pp_recpt 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 21 дн.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА БЕЛКОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОТ НУТРИЦИОЛОГА НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ

Открыть в Макс → Вход / Регистрация

1.8K

Подписчиков

+914

Прирост за 7 дней

В категории «Кулинария:» в среднем +142

+1.3K

Прирост за 30 дней

В категории «Кулинария:» в среднем +561

+145.8%

% роста за 7 дней

В категории: +4.38%

80.3%

Вовлечённость (ER)

📊 Вовлечённость (ER)

Подробный график ER за 90 дней

динамика вовлечённости по публикациям
сравнение с каналами категории
сигналы падения интереса аудитории

Текущий уровень

80.3%

💰 Рекламный пост

100–600 ₽

ориентир за рекламный пост

Охват 176–441 CPM 200–500 ₽

Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров

Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит

Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.

Попробовать 7 дней за 1 ₽

🔍 Позиция в категории

#1147

место в категории

3.5K каналов

×0.3

к среднему по категории

среднее: 5.5K подп.

+1.3K

прирост за 30 дней

в категории: +561

дней в каталоге

с 16.05.2026

Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 458 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 1.3K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 16.05.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.98)

Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro

точный прогноз с доверительным интервалом
сравнение с топ-10 конкурентов
учёт сезонности и темпа публикаций

Попробовать 7 дней за 1 ₽

+115

Прирост в день

2.6K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 13 точек. Аудитория растёт на 115 подп./день.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

—

📋 Информация о канале

ID канала	-74361840105698
Username	@pp_recpt
Тематика	👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков	1 764
Прирост 7д	+914 (145.8%)

Прирост 30д	Попробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед	—
В каталоге с	16.05.2026
Последний пост	29.05.2026 10:15
Ссылка MAX	https://max.ru/pp_recpt

📄 О канале

Канал «ПП РЕЦЕПТЫ» создан для тех, кто хочет вкусно и полезно питаться, не жертвуя удовольствием. Здесь вы найдёте проверенные рецепты от нутрициолога: низкоуглеводные, белковые блюда для снижения веса, поддержания формы и здоровья. Контент публикуется ежедневно — простые инструкции, фото и советы по приготовлению. Подходит для новичков и опытных приверженцев ЗОЖ, спортсменов и всех, кто следит за фигурой. Подписывайтесь, чтобы каждый день открывать новые идеи для сбалансированного рациона!

🔗 Похожие каналы

📂 Популярные рубрики

📰 Новости 💼 Бизнес 💻 Технологии 🎬 Развлечения 📈 Финансы ⚽ Спорт 🏷 Все тематики 🔥 ТОП 100 ✨ Новинки 💰 Оценить канал 🗞 Архив постов

Постов показано: 5 В архиве: 36 постов Свежий пост: 9 дн. назад ~1 постов/сут. (30 дн.)

29.05.2026 10:15

🎬 видео

Высокобелковая творожно-сырная лепешка с ветчиной🥰 КБЖУ на 100 гр: 200,5/15,5/10,5/10,7 - Творог 5% 100 гр - Яйцо С1 2 шт - Сыр 60 гр - Мука пшеничная 50 гр - Соль и разрыхлитель по щепотке - Ветчина 60 гр - Зеленый лук - Масло сливочное 5 гр (чтобы смазать лепешку) ПП РЕЦЕПТЫ

28.05.2026 14:09

🎬 видео

Пирог "Улитка" из лаваша 🥰 КБЖУ на 100 гр: 202.1/12.3/5.2/8.1 - Лаваш - 2 шт. - Фарш - 500 гр. - Соль, перец - по вкусу - Паприка - 0.5 ч. л. - Лук - 1 шт. - Растительное масло Для заливки: - Лёгкий сыр - 100 гр. - Яйца - 3 шт. - Сметана 10% - 5 ст. л. - Соль ПП РЕЦЕПТЫ

27.05.2026 17:32

🎬 видео

Рецепт полезного хлеба 🍞 КБЖУ на 100 гр: 216/13.7/5.9/27.4 - Геркулес длительной варки-70 гр. - Мука ржаная/пшеничную - 100 гр. - Кунжут - 10 гр. - Разрыхлитель - 1 ч. л. - Соль - 1/3 ч. л. - Творог до 5% - 200 гр. - Яйцо - 1 шт. ПП РЕЦЕПТЫ

25.05.2026 11:08

🎬 видео

Готовим полезный биг мак КБЖУ 100 гр: 161/15/7/8 - Лаваш - Фарш говяжий/куриный - 30 гр. - Сыр моцарелла - 20 гр. - Салат айсберг - Йогурт греческий + томатная паста/кетчуп + горчица для соуса - Огурец соленый - Лук репчатый/красный ПП РЕЦЕПТЫ

24.05.2026 15:28

🎬 видео

Вкусный салат с тунцом 🥗 КБЖУ на 100 гр: 385/44/17.5/13.5 Ингредиенты: - Греческий йогурт - 2 ст. л. - Горчица зернистая - 1 ч. л. - Оливковое масло - 1 ч. л. - Лимонный сок - 1 ч. л. - Соль, перец - щепотка - Салатные листья - 75 гр. - Тунец консервированный - 140 гр. - Огурец - 50 гр. - Помидоры черри - 50 гр. - Авокадо - 1/2 шт. - Яйцо куриное - 1/2 шт. - Салатные семечки - 1 ч. л. ПП РЕЦЕПТЫ

Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽

📅 Активность публикаций

Посты Репосты

09.05

10.05

11.05

12.05

13.05

14.05

15.05

16.05

17.05

18.05

19.05

20.05

21.05

22.05

23.05

24.05

25.05

26.05

27.05

28.05

29.05

30.05

31.05

01.06

02.06

03.06

04.06

05.06

06.06

07.06

Постов за период
29

Активных дней
18 из 30

Среднее в активный день
1.6

Лучшее время
Пятница 13:00

01.06

02.06

03.06

04.06

05.06

06.06

07.06

Постов за период
0

Активных дней
0 из 7

Среднее в активный день
0

Лучшее время
Пятница 13:00

10.03

11.03

12.03

13.03

14.03

15.03

16.03

17.03

18.03

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

01.04

02.04

03.04

04.04

05.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

13.04

14.04

15.04

16.04

17.04

18.04

19.04

20.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

01.05

02.05

03.05

04.05

05.05

06.05

07.05

08.05

09.05

10.05

11.05

12.05

13.05

14.05

15.05

16.05

17.05

18.05

19.05

20.05

21.05

22.05

23.05

24.05

25.05

26.05

27.05

28.05

29.05

30.05

31.05

01.06

02.06

03.06

04.06

05.06

06.06

07.06

Постов за период
36

Активных дней
21 из 90

Среднее в активный день
1.7

Лучшее время
Пятница 13:00

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 36 постов из архива. Среднее: 1 927 просм./пост.

Пост 1 · 29.05 10:15

Высокобелковая творожно-сырная лепешка с ветчиной🥰 КБЖУ на 100 гр: 200,5/15,5/10,5/10,7 - Творог

559

Пост 2 · 28.05 14:09

Пирог "Улитка" из лаваша 🥰 КБЖУ на 100 гр: 202.1/12.3/5.2/8.1 - Лаваш - 2 шт. - Фарш - 500 гр. - С

799

Пост 3 · 27.05 17:32

Рецепт полезного хлеба 🍞 КБЖУ на 100 гр: 216/13.7/5.9/27.4 - Геркулес длительной варки-70 гр. -

1 212

Пост 4 · 25.05 11:08

Готовим полезный биг мак КБЖУ 100 гр: 161/15/7/8 - Лаваш - Фарш говяжий/куриный - 30 гр. - Сыр мо

2 324

Пост 5 · 24.05 15:28

Вкусный салат с тунцом 🥗 КБЖУ на 100 гр: 385/44/17.5/13.5 Ингредиенты: - Греческий йогурт - 2 ст.

2 186

Пост 6 · 24.05 10:22

Блинчики с кабачком и сыром🥞 КБЖУ на 100гр: 125/10/6/13 - 2 яйца - 250 мл кефира - 130 г муки - 2

2 173

Пост 7 · 23.05 05:45

Запеканка из кабачка и фарша КБЖУ на 100 гр: 91.2/7.5/5.1/3.6 - кабачок 1 шт - морковь 1 шт - репч

2 521

Пост 8 · 22.05 15:35

Высокобелковый пирог 🥧 КБЖУ на 100 гр: 133/12/5/10 - 2 яйца - 250 мл. кефира 1% - 100 гр. муки -

2 456

Пост 9 · 22.05 10:31

Весенний салат 🥗 КБЖУ на 100 гр: 168/21.5/4/11.5 - Капуста белокочанная - 300 гр. - Огурец свежий

2 445

Пост 10 · 22.05 04:36

Вишнёвый пп десерт КБЖУ на 100 гр: 109/7.2/3.1/13.4 - банан 130 гр - яйцо 1 шт - какао 15 гр - мук

2 616

Пост 11 · 21.05 08:45

Куриные шашлычки в духовке 🍢 КБЖУ на 100 гр: 125.3/23.4/2.7/1.7 - Филе куриное - 400 гр. - Черри -

2 671

Пост 12 · 20.05 06:01

Сочные ПП беляши КБЖУ на 100 гр: 215.8/15.5/6.4/23.5 Для теста: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - мука

2 914

Пост 13 · 17.05 14:56

Сырники с минимальным количеством жира✨ КБЖУ на всю порцию: 351/46,06/5,92/28,32 - 180 г творога

3 289

Пост 14 · 17.05 10:52

Супер белковый перекус КБЖУ на 100 гр: 297/30.9/19.2/1.7. - 360 гр. филе куриного бедра - Сухой че

2 990

Пост 15 · 16.05 09:01

Маковый рулет без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 186/14/9/11 - мак 60 гр - вода - творог 180 гр

2 989

Пост 16 · 15.05 10:36

Завтрак для бодрости на весь день КБЖУ на 100 гр: 166 / 15,5 / 5,9 / 12,9 - яйца 4 шт - сметана 10

2 896

Пост 17 · 15.05 10:02

Морковный трайфл для похудения КБЖУ на 100 гр: 227/24/7.2/20.1 - Морковь - 1 шт. (100 гр.) - Яйцо

2 720

Пост 18 · 14.05 14:02

Ленивые ПП РОЛЛЫ КБЖУ на 100г: 137/9/5/12 - Красная рыба - 150г - Авокадо - 70г - Творожный сыр (

2 678

Пост 19 · 14.05 09:56

Вкуснейший белковый рецепт КБЖУ на 100 гр: 269/21/9/26 - Пита 2,5 шт. - Тунец - 2 банки(220 гр.)

2 574

Пост 20 · 13.05 12:56

Хачапури Ozемпик КБЖУ на порцию: 409/47,51/9,61/32,54 - Творог обезжиренный 120гр - Яйцо 1шт ( в

2 536

Пост 21 · 13.05 08:18

Овсяноблин с бананом КБЖУ на 100 гр: 141/9/8/10 - овсянка 40 гр - грецкие орехи 10 гр - кефир 50 м

2 452

Пост 22 · 12.05 18:05

Лёгкий салат с крабовыми КБЖУ на всю порцию: 306/19/13/28 - крабовые палочки 100 гр - яйцо 1 шт -

2 412

Пост 23 · 11.05 16:08

Идеальный баланс КБЖУ для сытного быстрого перекуса КБЖУ 350/21/15/31 - Хлеб - 80 грамм - Рико

2 439

Пост 24 · 10.05 16:38

Шоколадно-вишнёвый ПП десерт КБЖУ на 100 гр: 101/6/5/7 - молоко 400 мл - творог обезжиренный 100

1 385

Пост 25 · 10.05 12:34

Куриные ножки с овощами КБЖУ на 100 гр: 83/8/4.1/3.9 - лук 200 гр - болгарский перец 250 гр - чес

1 287

Пост 26 · 10.05 06:21

ПП Хачапури КБЖУ 456/50,1/10,8/38,1 - Лаваш тонкий 70гр - 1 яйцо - Творог 0% 180гр - Вода 40мл - С

1 258

Пост 27 · 09.05 19:52

Потрясающий ПП салат КБЖУ на 100 гр: 147.9/9.3/4.5/2.1 - отварные яйца - свежий огурец - тунец -

1 253

Пост 28 · 09.05 09:13

ПП куриные рулетики 🔥 КБЖУ на 100 гр: 149.5/16.7/3.8/11.3 - куриная грудка 1 кг - лёгкий сыр 250 г

1 315

Пост 29 · 09.05 09:11

Белковый ужин на скорую руку❤️ КБЖУ на 100 гр: 152.1/20.3/4.3/5.1 - куриное филе 150 гр - яйцо 1 ш

1 162

Пост 30 · 08.05 19:58

Сочные запечённые котлетки КБЖУ на 100 гр: 98.8/15.9/2.6/2.2 - помидор - куриный фарш - жареные гр

1 107

Пост 31 · 06.05 10:49

Обалденная пицца для худеющих ⠀ КБЖУ на 100 гр: 113/12.2/4.7/6.2 - Творог - 180 гр. - Яйцо - 1 шт.

1 061

Пост 32 · 06.05 10:44

Нежнейшие блинчики на завтрак КБЖУ на 100 гр: 94/9.3/2.6/8 Ингредиенты для блинчиков: - яйцо - м

1 010

Пост 33 · 06.05 10:24

Можно без угрызения совести, съесть всю КБЖУ 472/57/23/10 - Творог 5% - 200гр - 2 яйца - 1 помидор

972

Пост 34 · 05.05 21:23

Ленивые ПП-вареники всего за 15 минут🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 156.7/16.7/3.5/13.9 - творог 5% 200 гр - ж

931

Пост 35 · 05.05 18:13

Обалденные гнёзда из фарша с маринованными огурцами😍❤️ - фарш 400 гр - лук 70 гр - шампиньоны 200 г

891

Пост 36 · 04.05 21:04

Самый вкусный цезарь с курицей КБЖУ на 100 гр: 373/48/10/19 - Куриная грудка - 1 шт. (150 гр.) -

872

🔍 Детектор накрутки

75 из 100

👍 Хорошая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.

0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика

Вариация просмотров (CV)

0.29

✅ стабильно

Охват от аудитории

134.8%

✅ высокий

Скачки подписчиков

⚠️ обнаружены

Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Данные для оценки рекламы в канале

история рекламных интеграций
средний охват рекламного поста
буст-коэффициент и медиакит

Попробовать 7 дней за 1 ₽

💰 Размещение рекламы в @pp_recpt

100–600 ₽

ориентир за рекламный пост

CPM ориентир 200–500 ₽

Охват поста ~265

Аудитория 1.8K

📊 Рекламный паспорт

🔒

Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro

История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.

Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.

🏆 Конкуренты в категории 👨‍🍳 Кулинария

🏆 ТОП 100 в категории

📊

Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
Прогноз роста с доверительным интервалом
Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
Детальный медиакит в PDF
Экспорт всех данных в Excel/CSV

Попробовать 7 дней за 1 ₽

📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария

🏆 ТОП 100 Все каналы

Заявка в МАКСОТЕКА

➕

Добавьте свой канал в каталог

Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.

Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.