Рецепты правильного питания/ПП
Рецепты правильного питания/ПП
2 343 подписчиков · @pprezeptizdes
К каналу →
Идеальный ужин для похудения КБЖУ на 100 гр: 115/13/6/1 ⠀ Ингредиенты: - яйцо 2 шт - фарш из куриного филе 100 гр - соль, специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - огурец 1 шт…
Читать далее →
397
Реклама
Бесплатный курс для начинающих графических дизайнеров Как быстро начать зарабатывать в дизайне, даже если абсолютный новичок? Пройдите бесплатный 7-дневный курс по графическому …
Читать далее →
296

🍕 Пицца на тесте из брокколи 📝 Ингредиенты: Для основы: Брокколи - 125 гр Яйцо - 1 шт Соль Сушёный чеснок Смесь перц

🍕 Пицца на тесте из брокколи

📝 Ингредиенты:

Для основы:
Брокколи - 125 гр
Яйцо - 1 шт
Соль
Сушёный чеснок
Смесь перцев
Растительное масло (для смазывания сковороды)

Для начинки:
Кетчуп - 15 гр
Твёрдый сыр - 50 гр
Помидоры - 25 гр
Колбаски (готовые) - 10 гр

🔥 Приготовление:
1. Брокколи измельчите в блендере или мелко порубите ножом. Добавьте яйцо, соль, сушёный чеснок и смесь перцев. Тщательно перемешайте до однородной массы.
2. Разогрейте сковороду на небольшом огне и слегка смажьте её растительным маслом. Выложите массу из брокколи, распределите её в виде круглой основы и накройте крышкой. Готовьте около 5 минут.
3. Когда верхняя часть основы схватится, снимите крышку, смажьте основу кетчупом и посыпьте половиной натёртого сыра.
4. Сверху выложите нарезанные помидоры и готовые колбаски, посыпьте оставшимся сыром.
5. Снова накройте сковороду крышкой и готовьте на слабом огне ещё 5–7 минут, пока сыр полностью не расплавится.

❤️Понравился рецепт?
Поделитесь с другом!
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ …
Читать далее →
228
🍈 Абрикосовый сок на зиму с мякотью 📝 Ингредиенты: Абрикосы - 2,5 кг Вода - 2,5 л Сахар - 350 гр ❤️Понравился рецепт? Поделитесь с другом!
Читать далее →
260
Другие главы канала «Рецепты правильного питания/ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 04.08.2026
🍖 Аппетитная домашняя колбаса 📝 Ингредиенты: Куриное филе - 400 гр Куриное филе…
👁 175 просмотров
Глава от 04.08.2026
🍈 Абрикосовый сок на зиму с мякотью 📝 Ингредиенты: Абрикосы - 2,5 кг Вода - 2,5…
👁 260 просмотров
Глава от 03.08.2026
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. …
👁 228 просмотров
Глава от 03.08.2026
Бесплатный курс для начинающих графических дизайнеров Как быстро начать зарабат…
👁 296 просмотров
Глава от 03.08.2026
Идеальный ужин для похудения КБЖУ на 100 гр: 115/13/6/1 ⠀ Ингредиенты: - яйцо …
👁 397 просмотров
Глава от 02.08.2026
Яндекс Книги до года бесплатно Успейте оформить подписку✨ Каждый найдет книгу д…
👁 294 просмотров
Глава от 02.08.2026
😍 Болгарский перец на зиму 📝 Ингредиенты: Болгарские перцы - 3 кг Вода - 1 л Ра…
👁 418 просмотров
Глава от 02.08.2026
Вкуснейшая шакшука на завтрак КБЖУ: 65/5/3/4 Ингредиенты: - яйца 3 шт - томат…
👁 468 просмотров
Глава от 02.08.2026
Яндекс Книги — попробуйте подписку до года бесплатно Успейте оформить подписку …
👁 308 просмотров

Популярные посты канала «Рецепты правильного питания/ПП»

Эта методичка поможет начать разбираться в результатах анализов. Носит ознакомительный характер. За постановкой диагноза обращайтесь к спец…
👁 9 969 просмотров
Мандариновые мармеладные мишки 🍊🐻✨ 🔸 На 100 грамм — 39 кКал 🔸 Б/Ж/У — 0.6/0.2/8.1 Ингредиенты: ▫️ Мандариновый сок — 200 мл ▫️ Агар-агар —…
👁 9 734 просмотров
Вкуснейшая лепёшка со вкусом бургера КБЖУ на 100 гр: 189.4/6.2/1.3/33.5 - фарш 300 гр - лёгкий сыр 45 гр - помидор 60 гр - листья салата …
👁 9 653 просмотров
Простое блюдо с ресторанным вкусом. Салат с тунцом и виноградом удивит вас гармоничным сочетанием солёных и сладких нот. Тунец — источник б…
👁 9 479 просмотров
Низкокалорийный высокобелковый пирог с курицей и кабачком 🥧💪 🔸 На 100 грамм — 135.4 кКал 🔸 Б/Ж/У — 9.9/4.2/14.5 Ингредиенты: Для теста: ▫️…
👁 9 433 просмотров
Котлетки без лишней возни, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 219.3/10.6/12.2/16.6 Ингредиенты: - яйца 5 шт - лёгкий сыр 100 гр -…
👁 9 406 просмотров
Идеальная белковая пицца для приверженцев здорового питания КБЖУ на 100 гр: 117.7/17.2/4.4/2.7 Ингредиенты: - филе курицы 600 гр - яйцо 1…
👁 9 399 просмотров
Вкуснейшие ленивые пирожки без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 219.3/10.6/12.2/16.6 Ингредиенты: ⁣⁣⠀ - отварные яйца 2 шт⁣⁣⠀ - зелёный лук…
👁 9 387 просмотров
Творожно сырные палочки для поддержания стройности КБЖУ на 100 гр: 186.3/11.9/8.7/13.9 Ингредиенты: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - лёгкий …
👁 9 356 просмотров
Белково-творожный ужин идеален для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 250.5/25.3/9.5/15.6 ⠀ Ингредиенты: - творог обезжиренный 18…
👁 9 345 просмотров
Забирайте рацион питания на месяц с рецептами приготовления блюд.
👁 9 336 просмотров
Нежнейшие блинчики из цуккини КБЖУ на 100 гр: 176.3/6/9.4/16.9 Ингредиенты: - цуккини 1 шт - яйцо 1 шт - мука 130 гр - молоко 250 мл - с…
👁 9 277 просмотров
🍧 Пп-печенье проще просто 🍁 195.96 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 9.72 / 6.57 / 25.72 🍁 Ингредиенты: овсяные хлопья 60 гр отруби пшеничные 30 гр яйцо…
👁 9 180 просмотров
Салат с морской капустой богатый витаминами и микроэлементами КБЖУ на 100 гр: 126.4/8.2/8.6/3.7 Ингредиенты:⠀ ⠀ - морская капуста 600 гр⠀ …
👁 9 156 просмотров
👆👆👆👆👆👆👆👆👆 Поддержите публикацию любой реакцией❤️ и обязательно поделитесь с друзьями и знакомыми!😊 Пригласительная ссылка в этот канал htt…
👁 9 128 просмотров
Ароматная курочка из средневековья без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 180/22.2/10/0.8 Ингредиенты: - курица 2 кг - сухой чеснок - соус ба…
👁 9 050 просмотров
Сочная тортилья с мясом духовке КБЖУ на 100 гр: 316.3/11.5/22.3/17.3 Ингредиенты: - тортильи - фарш - лук репчатый - лёгкий сыр - поми…
👁 9 023 просмотров
Натуральный ферментированный яблочный уксус Ингредиенты: - яблоки на 2/3 банки - мёд 3 ст.л - вода по плечи банки Поддержите публикацию л…
👁 8 984 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук …
👁 8 978 просмотров
Этот потрясающий ПП биг-мак насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 81/11.7/2.3/2.9 Ингредиенты: - фарш индейки - тортилья - салат айсберг - поми…
👁 8 976 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 448 591 · +10 059/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 341 · +77/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 252 070 · -536/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 209 374 · +5 132/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 206 732 · +1 626/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #здоровое питание #рецепты с калорийностью #простая кулинария #диетические блюда #завтрак пп #Кулинария
📋 О канале Рецепты правильного питания/ПП
Готовим вкусные и полезные ПП-блюда по пошаговым рецептам. Здесь ты найдешь идеи для здорового завтрака, обеда и ужина, которые помогут похудеть и поддерживать форму без скуки. Простые рецепты с доступными продуктами — от салатов до десертов.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,780,616 постам из 202,364 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Рецепты правильного питания/ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.